الأحد، 16 أغسطس 2015

فواكهه تحارب الشيخوخه ..

* الكيوي :- يحتوي على الفيتامينات c و e و مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.

* الرمان :- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور و فيتامين بي الذي يساعد في تعزيز صحة البشرة.



* البطيخ :- يحتوي على الفيتامينات المضادة للأكسدة الضرورية مثل الفيتامينات a، b وفيتامين c. و يعتبر بزر البطيخ مصدر غني بالزنك و فيتامين e.

* الأفوكادو :- يحتوي على فيتامين e الذي يساعد في تعزيز صحة الجلد. كما و يحتوي على الجلوتاثيون الذي يزيد من مستويات المناعة.



* البابايا :- تحتوي على الفيتامينات a، e و c الذي يطهر البشرة و يوفر التغذية السليمة، كما يساعد على تقشير الجلد.

* التفاح :- المركبات العضوية والإنزيمات الموجودة في التفاح تساعد في الحد من الدهون و الحفاظ على مستويات كبيرة من الماء بالبشرة مما يجعلها رطبة.

* الموز :- غني بفيتامين c و b6 الذي يساعد على مرونة الجلد، كما يساعد في حماية الجلد من الجفاف.



* التوت :- يحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين c الذي يساعد على إنتاج الكولاجين.

* العنب :- يحتوي على المنغنيز و فيتامين c الذي يحارب الأشعة الفوق بنفسجية و الجذور الحرة.

منقول.


فواكهه تحارب الشيخوخه ..

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق