التغذية اثناءفترة الرضاعة
لرضاعة هي العملية الطبيعية التي تتلو الولادة وهي مهمة جدا وتقوي العلاقة بين الام وطفلها بالاضافة لفوائدها الكثيرة تقوم الغدد الموجودة في الثدي mammary glands بانتاج الحليب وتتكون هذه الغدد خلال مرحلة البلوغ ولكنها تبقى غير فعالة حتى يحدث الحمل خلال فترة الحمل تقوم الهرمونات بتحفيز النمو وتفرع القنوات الحليبية في الثدي وتتكون الخلايا المنتجة للحليب.
محتويات
١ ما هي الهرمونات المسؤولة عن انتاج الحليب؟
٢ ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل؟
٣ ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للام؟
٤ متى يجب على الام البدا بالرضاعة الطبيعية؟
٥ ما هو حليب اللبا؟
٦ حليب الام لا يكفي الطفل وهو دائم البكاء لانه يشعر بالجوع؟
٧ كم مرة يجب ارضاع طفلي في الاسابيع الاولى او الاشهر الولى بعد الولادة؟
٨ هل يجب ان اعطي طفل الحليب الصناعي؟
٩ ما هو الوقت الازم لارضع طفلي من كل ثدي؟
١٠ كيف اعلم ان حليب الام يكفي الطفل؟
١١ هل يحتاج الطفل الذي يرضع بشكل كامل رضاعة طبيعية الى شرب الماء او سوائل اخرى؟
١٢ اشعر ان ثدي منتفخ بشكل كبير ويشعرني بالالم هل ذلك شيء طبيعي؟
١٣ ما هو الغذاء المناسب للسيدة المرضعة؟
١٤ الى متى يجب ارضاع الطفل؟
١٥ اشعر انني مقيدة مع طفلي بسبب الرضاعة الطبيعية؟
١٦ هل من الطبيعي ان يتوقف انتاج الحليب بكميات جيدة خلال فترة ارضاع الطفل؟
١٧ احتاج للذهاب للعمل وارغب بارضاع طفلي كيف يمكنني عمل ذلك؟
١٨ ما هو الوقت المناسب لاستخدامالكوب للطفل؟
١٩ هل استطيع الدمج بين الرضاعة الطبيعية والصناعية؟
٢٠ هل يحتاج الطفل لشرب الماء عند استخدام الحليب الصناعي؟
٢١ هل استطيع تزويد طفلي بحليب الصويا؟
٢٢ ما هي فوائد الرضاعة الصناعية؟
٢٣ هل يجب تعقيم زجاجات الرضاعة للطفل؟
٢٤ حليب مركز للطفل
ما هي الهرمونات المسؤولة عن انتاج الحليب؟
الهرمونان البرولاكتن prolactin وهرمون الاوكسيتوكسن oxytocin يتحكمون بانتاج الحليب وعملية الرضاعة الطبيعية فعندما يقوم الطفل بالرضاعة هذا يحفز افراز هذه الهرمونات لانتاج الحليب هرمون البرولاكتين مسؤول عن تحفيز انتاج الحليب اما هرمون الاوكسيتوكسين فهو المسؤول عن ادرار الحليب.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل؟
الرضاعة الطبيعية تعتبر من اهم الهدايا التي قد تقدمها الام لطفلها لاحتوائه على فوائد كبيرة ويلاحظ ان نسبة السيدات الذين يقومون بارضاع اطفالهم تقل نسبيا ولكن على كل سيدة ان تقوم بالمستحيل لتستطيع ارضاع طفلها من اهم فوائد الرضاعة الطبيعية
تزود الطفل بجميع العناصر الغذائية المهمة بالكمية المناسبة للنمو بشكل طبيعي.
حرارة الحليب تكون مناسبة فهو ليس حار مما يؤثر على لسان الطفل او بارد مما يشعر الطفل بالبرودة.
علاقة ورابطة قوية تنشا بين الام وطفلها.
ان عملية الرضاعة تحفز انتاج هرمونات في جسم الطفل والتي تساعد امعاء الطفل بان تتطور لامتصاص المواد الغذائية بفاعلية ان عملية الرضاعة الطبيعية تتطلب من الطفل مجهود اكبر ولذلك فهي تختلف عن الرضاعة غير الطبيعية التي لا تتطلب مجهودا مقارنة بالرضاعة الطبيعية.
يقوم الطفل بهضم حليب الام بشكل جيد وكامل مما يعطي الطفل شعورا بالشبع والرغبة بالنوم ولذلك تجد ان الطفل قد ينام خلال عملية الرضاعة
خلال الرضاعة الطبيعية يحصل الطفل على الكمية المناسبة من الحليب ولا ياخذ اكثر من حاجته وبالتالي تكون احتمالية اصابته بالسمنة اقل.
يكتسب الطفل المناعة اللازمة فالاجسام المضادة تنتقل من الام الى الطفل عن طريق حليب الام.
عملية الرضاعة لا تحتاج الى تعقيم زجاجات الرضاعة او حمل الحليب والاوعية عند الخروج من المنزل فهي تعتبر عملية سهلة ولا تحتاج للتحضير.
تقل احتمالية اصابة الطفل بالالتهابات المعوية لان الحليب ينتقل مباشرة من الام الى فم الطفل دون الالتماس بالهواء او الاوعية غير المعقمة بشكل جيد ولذلك نجد ان معدل الاصابة بالامراض عند الاطفال الذين يعتمدون على حليب الام بشكل كامل.
تقل احتمالية اصبابة الطفل بحساسية الاطعمة والاكزيما وازما asthma)
تقل لحتمالية اصابة الطفل بالامساك.
تقل احتمالية اصابة الطفل بالطفح الجلدي.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للام؟
الرضاعة الطبيعية تساعد الام على فقدان الوزن بعد الانجاب لان الدهون التي تخزن داخل الجسم خلال الحمل سوف تستخدم لانتاج الحليب مع مراعاة اتباع نظام غذائي متوازن من جميع العناصر الغذائية.
وجدت الدراسات ان الرضاعة الطبيعية قد تحمي من سرطان الثدي والرحم في المستقبل.
الرضاعة الطبيعية تساعد على بناء علاقة قوية بين الام والطفل مباشرة بعد الولادة.
متى يجب على الام البدا بالرضاعة الطبيعية؟
يجب البدا بالرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة من الممكن بعد ساعة لانه عندما يقوم الطفل بالرضاعة ذلك يساعد على انتاج وادرار الحليب.
ما هو حليب اللبا؟
حليب اللبا او ما يسمى Colostrum هو عبارة عن سائل لونه اصفر يتم افرازه في الايام الاولى بعد الولادة والبدا بالرضاعة الطبيعية وتكون كمية بسيطة ولا يكون لونه ابيض مثل الحليب وقد تعتقد الكثير من النساء انه لا يوجد حليب ولكن هذه المادة مفيدة جدا وغنية بالاجسام المضادة التي تعطي المناعة للطفل يحتوي حليب اللبا على 20 بروتين وكمية كبيرة من بروتين يسمى Lactalbumin معادن وكمية اقل من الدهون وسكر الحليب اللاكتوز الموجود في حليب الام الذي يتم افرازه بعد ايام قليلة من افراز حليب اللبا.
حليب الام لا يكفي الطفل وهو دائم البكاء لانه يشعر بالجوع؟
هذا سؤال شائع ومشكلة تعاني منها الكثير من السيدات ولكن المشكلة لا تكمن بعدم انتاج الحليب لدى الام بل المشكلة بقلة الوعي الكافي وعدم المعرفة الكاملة بالرضاعة الطبيعية ان عملية انتاج الحليب تعتمد على اساس الطلب والعرض فعندما يقوم الطفل بالرضاعة هذا يحفز هرمونات الجسم على انتاج وادرار الحليب وكلما زاد الطلب اي كلما زاد وقت وعدد مرات الرضاعة زاد انتاج الحليب لدى الام وبالتالي عند ارضاع الطفل دائما ذلك يساعد على انتاج الحليب وخاصة في الاسبوع الاول بعد الولادة فان كمية الحليب تكون قليلة جدا من الممكن مقدار ملعقة واحدة ولكن هذه الكمية في البداية تكفي الطفل ويجب ارضاعه باستمرار لانتاج الحليب بكمية اكبر ومن الطبيعي جدا ان يفقد الطفل القليل من وزنه خلال الاسبوع الاول ولكنه سيعاود زيادة وزنه في الاسابيع القادمة.
كم مرة يجب ارضاع طفلي في الاسابيع الاولى او الاشهر الولى بعد الولادة؟
يقع الكثير من السيدات بخطا شائع فيضعون نمط معين واوقات معينة لارضاع الطفل ولكن ما يجب ان تقوم به الام هو ارضاع الطفل عند الحاجة feeding on demand وخاصة في الاسابيع الاولى بعد الولادة وحتى الاشهر الاولى لان الطفل سوف ياخذ من حاجته من الحليب وذلك يساعد على انتاج الحليب فقد يحتاج الطفل في الاسابيع الاولى ان يرضع كل ساعة او ساعتين وذلك لا يعني ابدا ان الام لا تنتج كمية كافية من الحليب بل ذلك طبيعي جدا وعليها ان ترضع الطفل كلما احتاج لذلك.
هل يجب ان اعطي طفل الحليب الصناعي؟
يعتبر هذا التصرف ايضا من الاخطاء الشائعة واعتقاد غير صحيح لانه كما ذكر سابقا انه كلما زاد وقت الرضاعة زاد انتاج الحليب فعند اعطاء الطفل كمية من الحليب الصناعي لن تقوم الام بارضاع طفلها لفترة من الوقت من الممكن ان تمدد الى 4 او 5 ساعات وبالتالي ذلك يرسل اشارة لجسم المراة ان الطفل لا يحتاج حليب لهذه الفترة ولن يتم تحفيز انتاج الحليب وبالتالي مع تكرار اعطاء الحليب الاصطناعي سيقل انتاج الحليب لدى الام وتعاني من مشكلة نقص الحليب.
ما هو الوقت الازم لارضع طفلي من كل ثدي؟
يجب ان يرضع الطفل كاملا من احدى الثديين ثم من الثدي الاخر لان الطفل يحصل اولا على الحليب الاولي foremilk وهو الحليب القليل بالدهون ويساعد على تقليل الشعور بالعطش لدى الطفل ثم يتحول الحليب الى سائل اكثر كثافة و يسمى Hind milk وتكون نسبة الدهون واللاكتوز السكر الموجود في الحليب اعلى وهو ضروري للنمو وبالتالي فعند ارضاع الطفل فان الحليب اولا يروي عطش الطفل وثم يصبح اكثر كثافة ليزود الجسم بالمواد الضرورية للنمو وان لم يتم ارضاع الطفل بشكل كامل من كل ثدي قد لا يحصل الطفل على جميع العناصر الضرورية للنمو مثل الدهون والنشويات مما قد يؤثر على نمو الطفل.
كيف اعلم ان حليب الام يكفي الطفل؟
زيادة وزن عند الطفل بعد الاسبوع الاول يعتبر اهم مؤشر على ان الحليب كاف وايضا ملاحظة ان الحفاظات تكون مببللة باستمرار و شعور الطفل بالارتياح والسعادة بعد الرضاعة مباشرة.
هل يحتاج الطفل الذي يرضع بشكل كامل رضاعة طبيعية الى شرب الماء او سوائل اخرى؟
الطفل الذي يرضع بشكل كامل من حليب الام دون استخدام الحليب الاصطناعي لا يحتاج ابدا للسوائل لان حليب الام وخاصة الحليب الاولي Foremilk يكون غني بالماء وقليل بالدهون وذلك يروي عطش الطفل فلا يحتاج لكميات اخري من الماء او السوائل الاخرى لان السوائل سوف تغني عن الرضاعة فيشعر الطفل ان معدته قد امتلات وسوف تحل محل الحليب وبالتالي سيقل حليب الام وخلال الايام الحارة جدا من الممكن ارضاع الطفل اكثر او اعطاؤه كمية بسيطة من الماء المغلي والمبرد بعد تعقيم الزجاجات.
اشعر ان ثدي منتفخ بشكل كبير ويشعرني بالالم هل ذلك شيء طبيعي؟
حدوث الانتفاخ والتحجر طبيعي ويحدث لكثير من السيدات المرضعات وقد يحدث في اليوم الثالث او الاسبوع الاول من بدا الرضاعة وايضا عند حدوث تاخروقت الرضاعة مما يؤدي لامتلاء الثدي وتحجره وعند الارضاع حسب الطلب سينمع ذلك حدوث التحجر او الانتفاخ.
ما هو الغذاء المناسب للسيدة المرضعة؟
غذاء السيدة المرضعة يجب ان يكون متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ويشمل جميع المجموعات الغائية من اللحوم والحليب والخضراوات الفاكهة والنشويات و عليها اتباع النصائح التالية:
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لانها قد تسبب النشاط الزائد وعدم القرة على لنوم بشكل جيد حيث ان الكافيين ينتقل من حليب الام الى الطفل فلا تتجاوز كمية المشروبات التي تشربها اربعة اكواب من المشروبات السابقة مجتمعة ويمكن استخدام الاشربة الخالية من الكافيين مثل بعض انواع القهوة.
عليها ان تشرب لترين من السوائل على الاقل لمنع حدوث الجفاف.
تجنب الاطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل بشكل كبير حيث ان طعم الحليب سوف يختلف وقد يرفضه الطفل.
تجنب الفستق peanuts او الاطعمة التي تحتوي عليها اذا كان هناك اشخاص في العائلة لديهم حساسية منه.
تجنب استخدام المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن او التي تحتوي على الاعشاب واستخدامها يجب ان يكون تحت اشراف الطبيب وبعد اجراء الفحوصات اللازمة بعض السيدات قد يحتاجوا لاستخدام المكملات مثل السيدة التي تتبع نظام غذائي نباتي اوmacrobiotic قد يحتاجوا الى فيتامين ب 12 وايضا بعد استشارة الطبيب وهناك بعض السيدات اللواتي لا يتناولن الحليب بسبب حاسية من سكر اللاكتوز قد يحتاجوا الى الكالسيوم.
الى متى يجب ارضاع الطفل؟
ان الرضاعة الطبيعية تعطي فوائد كبيرة للطفل وعلى الام محاولة ارضاع الطفل لاطول مدة ممكنة من الممكن لاول ستة اشهر من عمر الطفل ويستحسن لمدة سنة او اكثر ان احتاج الطفل لذلك و ذلك مع الغذاء المناسب عند بداية الفطام.
اشعر انني مقيدة مع طفلي بسبب الرضاعة الطبيعية؟
قد تشعر الكثير من السيدات بالاكتئاب والتعب والارهاق بسبب الرضاعة الطبيعية وقد تفكر كثيرا بان تتوقف عن الرضاعة الطبيعية ولكن يجب الاستمرار وهذا الشعور تمر به الكثير من السيدات وعليها ان تفكر بان هذه تعتبرمن اعظم الهدايا التي قد تقدمها الام لطفلها فهي تزوده بحليب لا يستطيع الانسان صنعه وهو غير موجود في المتاجر ولا تستطيع شراؤه وكثير من الدراسات اثبتت الفوائد الكثيرة لحليب الام حتى ان هناك دراسات اثبتت انه يؤثر على ذكاء الطفل وعملية الرضاعة وخاصة لفترة ستة اشهر فقط غير طويلة ابدا وهي فترة وسوف تمر وتكون صعبة فقط في اولها ولكن مع الوقت لن تشكل مشكلة للام.
هل من الطبيعي ان يتوقف انتاج الحليب بكميات جيدة خلال فترة ارضاع الطفل؟
من الطبيعي جدا خلال فترة ارضاع الطفل والتي تحدث كثيرا خلال الشهر الخامس او السادس ان لا يشعر الطفل بالشبع بعد ارضاعه وهذا يسمى طفرة النمو عن الاطفال growth spurt وهذا لا يدل على ان حليب الام لا يكفي الطفل وعليها التوجه للحليب الصناعي بل في فترة معينة تزداد احتياجات الطفل للغذاء بسبب ازدياد معدل نموه وبالتالي فهو يحتاج للمزيد من الحليب فيريد ان يرضع اكثر وعند ارضاعه اكثر سوف يزداد انتاج الحليب لان عملية انتاج الحليب هي عبارة عن طلب وعرض فعندما تقوم بارضاعه اكثر سوف يزداد انتاج الحليب،وفي معظم الاحيان لا تستمر هذه الفترة اكثر من يومين الى 3 ايام.
احتاج للذهاب للعمل وارغب بارضاع طفلي كيف يمكنني عمل ذلك؟
على الام قضاء اطول وقت ممكن مع طفلها لارضاعه ولكن في حالة الاضطرار للذهاب الى العمل عليها ان تقوم بارضاعه قبل الذهاب الى العمل وفي حالة وجود استراحة مناسبة خلال العمل ويمكنها العودة لارضاعه تستطيع القيام بذلك وفي حالة عدم قدرتها على ذلك من الممكن استخدام شفاطات الحليب المناسبة ومنها ما يعمل يدويا او كهربائيا وتستخدم بعد تعقيمها بشكل جيد وتعقيم زجاجات حفظ الحليب ووضعها في الثلاجة حتي يحين موعد ارضاع الطفل.
ما هو الوقت المناسب لاستخدامالكوب للطفل؟
الوقت المناسب لاعطاء الحليب للطفل عن طريق الكوب هو من بداية الخمسة شهور ومن الممكن ان تجد الكثير من السيدات ان هذا الوقت مبكر جدا ولكنه مناسب حيث انه خلال هذا العمر يستطيع الطفل التحكم بعضلات رقبته ويديه بشكل افضل وان تاخر وقت ادخال الكوب لنظام الطفل يؤدي الى زيادة تعلقه بزجاجة الرضاعة ولن يستطيع التخلي عنها خاصة بعد مرور عامه الاول في حالة الرضاعة الطبيعية يمكن شفط الحليب ووضعه بالكوب بعد تعقيمه.
هل استطيع الدمج بين الرضاعة الطبيعية والصناعية؟
عند وجود ظروف معينة تجبر الام على استخدام الحليب الصناعي فيمكن ادخاله ولكن بعد مضي 4 الى 6 اسابيع على الرضاعة الطبيعية حتى تكون قد تاسست بشكل جيد مع مواصلة الرضاعة الطبيعية ولكن ذلك لا يغني ابدا على الخيار الاساسي والمهم وهو ارضاع الطفل لمدة ستة اشهر من حليب الام فقط.
هل يحتاج الطفل لشرب الماء عند استخدام الحليب الصناعي؟
يشعر الطفل الذي يشرب الحليب الصناعي بالعطش وهو بعكس حليب الام الذي بروي الطفل فلا يشعر بالعطش وبالتالي على الام تزويد ابنها بالماء المغلي مسبقا ويبرد ليناسب الطفل.
هل استطيع تزويد طفلي بحليب الصويا؟
حليب الصويا لا يناسب الاطفال وخاصة الاقل من عمر ستة شهور بسبب وجود مادة تسمى phytoestrogen الموجودة في حليب الصويا والتي قد تؤثر على الطفل وتسبب له حساسية من بروتين الصويا وهذا الحليب يعطي تحت اشراف الطبيب وفقط للاطفال الذين يعانون من حساسية سكر اللاكتوز الموجود في الحليب و رفضوا استخدام elemental formula
ما هي فوائد الرضاعة الصناعية؟
فوائد الحليب الصناعي لا تضاغي ابدا فوائد الرضاعة الطبيعية ابدا ولكن لديها بعض الفوائد مثل القدرة على اشراك الاب في اطعام وارضاع الطفل او حتى اي فرد من العائلة ولا يجب ان تكون الام موجودة دائما عند ارضاع طفلها ويجب على الام عدم الشعور بالذنب لعدم قدرتها على ارضاع طفلها عندما يكون لديها سبب قاهر مثل المرض او اي ارتباطات اخرى لا يمكن تعويضها ويعطي الحليب الصناعي العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ولكنه لا يزود الطفل بالمناعة اللازمة التي قد يزودها حليب الام.
هل يجب تعقيم زجاجات الرضاعة للطفل؟
مناعة الطفل لا تكون كبيرة خلال السنوات الاولى من العمر وبالتلي على الام استخدام الماء المغلي والمبرد لحرارة تناسب الطفل عند تحضير الحليب واستخدام الزجاجات المعقمة وهناك عدة طرق لتعقيم زجاجات الرضاعة مثل:
طريقة الغلي: بحيث يتم غلى الزجاجات والمصاصات بالماء ولكن يجب الانتباه لان تكون كل الزجاجة مغمورة في الماء عند غليها حتى تكون عملية التعقيم كاملة من مساويء هذه الطريقة هو تغير لون الزجاجات بعد فترة معينة بسبب تراكم الكلس الموجود في الماء.
استخدام الات التعقيم الكهربائية: ويمكن استخدام هذه الالات لتعقيم الزجاجات بحيث تعتبر طريقة سريعة وفعالة في التعقيم ولكن يجب المحافظة على نظافة الالة بشكل جيد.
استخدام طريقة الميكرويف: يوجد اواني معينة لتعقيم الزجاجات في الميكرويف وهي ايضا طريقة سهلة للتعقيم.
ما هي الطريقة المثالية لتحضير الحليب الصناعي؟
يجب غسل اليدين جيدا قبل تحضير الحليب للطفل بالماء والصابون وتعقيم زجاجة الحليب بشكل جيد ووضع الكمية المناسبة من الحليب حسب ارشادات التحضير الموجودة على العبوة.
يجب وضع كمية الماء المناسبة ثم الحليب وليس بالعكس لاننا عندما نضع الحليب قبل الماء لن نضيف الكمية المناسبة من الماء فتكون كمية اقل ويصبح الحليب اكثر تركيزا.
حليب مركز للطفل
ما هي مضار تحضير الحليب بشكل مركز اكبر وهل هناك فوائد من تحضير الحليب مع اضافة كمية اضافية من الحليب على كمية الماء المشار لها؟
تحضير الحليب بشكل مركز اكثر مثل اضافة كمية اضافية من الحليب على الماء لا تعطي فوائد للطفل ابدا بل بالعكس لا مضار كبيرة فعند تحضير الحليب بكمية اكبرمن الحليب اضافة ملعقة اضافية مثلا من الحليب الصناعي على الماء يصبح الحليب اكثر تركيزا بالبروتين والاملاح فالاملاح تشعر الطفل بالعطش ويبدا الطفل بالبكاء فتعتقد الام ان الطفل لا يزال يشعر بالجوع فتعطيه كمية اضافية من الحليب مما يؤدي مع تكرار هذه العملية على زيادة وزن الطفل ايضا والطفل لا تستطيع تحمل الكميات الاضافية من الاملاح في هذه المرحلة.
لرضاعة هي العملية الطبيعية التي تتلو الولادة وهي مهمة جدا وتقوي العلاقة بين الام وطفلها بالاضافة لفوائدها الكثيرة تقوم الغدد الموجودة في الثدي mammary glands بانتاج الحليب وتتكون هذه الغدد خلال مرحلة البلوغ ولكنها تبقى غير فعالة حتى يحدث الحمل خلال فترة الحمل تقوم الهرمونات بتحفيز النمو وتفرع القنوات الحليبية في الثدي وتتكون الخلايا المنتجة للحليب.
محتويات
١ ما هي الهرمونات المسؤولة عن انتاج الحليب؟
٢ ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل؟
٣ ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للام؟
٤ متى يجب على الام البدا بالرضاعة الطبيعية؟
٥ ما هو حليب اللبا؟
٦ حليب الام لا يكفي الطفل وهو دائم البكاء لانه يشعر بالجوع؟
٧ كم مرة يجب ارضاع طفلي في الاسابيع الاولى او الاشهر الولى بعد الولادة؟
٨ هل يجب ان اعطي طفل الحليب الصناعي؟
٩ ما هو الوقت الازم لارضع طفلي من كل ثدي؟
١٠ كيف اعلم ان حليب الام يكفي الطفل؟
١١ هل يحتاج الطفل الذي يرضع بشكل كامل رضاعة طبيعية الى شرب الماء او سوائل اخرى؟
١٢ اشعر ان ثدي منتفخ بشكل كبير ويشعرني بالالم هل ذلك شيء طبيعي؟
١٣ ما هو الغذاء المناسب للسيدة المرضعة؟
١٤ الى متى يجب ارضاع الطفل؟
١٥ اشعر انني مقيدة مع طفلي بسبب الرضاعة الطبيعية؟
١٦ هل من الطبيعي ان يتوقف انتاج الحليب بكميات جيدة خلال فترة ارضاع الطفل؟
١٧ احتاج للذهاب للعمل وارغب بارضاع طفلي كيف يمكنني عمل ذلك؟
١٨ ما هو الوقت المناسب لاستخدامالكوب للطفل؟
١٩ هل استطيع الدمج بين الرضاعة الطبيعية والصناعية؟
٢٠ هل يحتاج الطفل لشرب الماء عند استخدام الحليب الصناعي؟
٢١ هل استطيع تزويد طفلي بحليب الصويا؟
٢٢ ما هي فوائد الرضاعة الصناعية؟
٢٣ هل يجب تعقيم زجاجات الرضاعة للطفل؟
٢٤ حليب مركز للطفل
ما هي الهرمونات المسؤولة عن انتاج الحليب؟
الهرمونان البرولاكتن prolactin وهرمون الاوكسيتوكسن oxytocin يتحكمون بانتاج الحليب وعملية الرضاعة الطبيعية فعندما يقوم الطفل بالرضاعة هذا يحفز افراز هذه الهرمونات لانتاج الحليب هرمون البرولاكتين مسؤول عن تحفيز انتاج الحليب اما هرمون الاوكسيتوكسين فهو المسؤول عن ادرار الحليب.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل؟
الرضاعة الطبيعية تعتبر من اهم الهدايا التي قد تقدمها الام لطفلها لاحتوائه على فوائد كبيرة ويلاحظ ان نسبة السيدات الذين يقومون بارضاع اطفالهم تقل نسبيا ولكن على كل سيدة ان تقوم بالمستحيل لتستطيع ارضاع طفلها من اهم فوائد الرضاعة الطبيعية
تزود الطفل بجميع العناصر الغذائية المهمة بالكمية المناسبة للنمو بشكل طبيعي.
حرارة الحليب تكون مناسبة فهو ليس حار مما يؤثر على لسان الطفل او بارد مما يشعر الطفل بالبرودة.
علاقة ورابطة قوية تنشا بين الام وطفلها.
ان عملية الرضاعة تحفز انتاج هرمونات في جسم الطفل والتي تساعد امعاء الطفل بان تتطور لامتصاص المواد الغذائية بفاعلية ان عملية الرضاعة الطبيعية تتطلب من الطفل مجهود اكبر ولذلك فهي تختلف عن الرضاعة غير الطبيعية التي لا تتطلب مجهودا مقارنة بالرضاعة الطبيعية.
يقوم الطفل بهضم حليب الام بشكل جيد وكامل مما يعطي الطفل شعورا بالشبع والرغبة بالنوم ولذلك تجد ان الطفل قد ينام خلال عملية الرضاعة
خلال الرضاعة الطبيعية يحصل الطفل على الكمية المناسبة من الحليب ولا ياخذ اكثر من حاجته وبالتالي تكون احتمالية اصابته بالسمنة اقل.
يكتسب الطفل المناعة اللازمة فالاجسام المضادة تنتقل من الام الى الطفل عن طريق حليب الام.
عملية الرضاعة لا تحتاج الى تعقيم زجاجات الرضاعة او حمل الحليب والاوعية عند الخروج من المنزل فهي تعتبر عملية سهلة ولا تحتاج للتحضير.
تقل احتمالية اصابة الطفل بالالتهابات المعوية لان الحليب ينتقل مباشرة من الام الى فم الطفل دون الالتماس بالهواء او الاوعية غير المعقمة بشكل جيد ولذلك نجد ان معدل الاصابة بالامراض عند الاطفال الذين يعتمدون على حليب الام بشكل كامل.
تقل احتمالية اصبابة الطفل بحساسية الاطعمة والاكزيما وازما asthma)
تقل لحتمالية اصابة الطفل بالامساك.
تقل احتمالية اصابة الطفل بالطفح الجلدي.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للام؟
الرضاعة الطبيعية تساعد الام على فقدان الوزن بعد الانجاب لان الدهون التي تخزن داخل الجسم خلال الحمل سوف تستخدم لانتاج الحليب مع مراعاة اتباع نظام غذائي متوازن من جميع العناصر الغذائية.
وجدت الدراسات ان الرضاعة الطبيعية قد تحمي من سرطان الثدي والرحم في المستقبل.
الرضاعة الطبيعية تساعد على بناء علاقة قوية بين الام والطفل مباشرة بعد الولادة.
متى يجب على الام البدا بالرضاعة الطبيعية؟
يجب البدا بالرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة من الممكن بعد ساعة لانه عندما يقوم الطفل بالرضاعة ذلك يساعد على انتاج وادرار الحليب.
ما هو حليب اللبا؟
حليب اللبا او ما يسمى Colostrum هو عبارة عن سائل لونه اصفر يتم افرازه في الايام الاولى بعد الولادة والبدا بالرضاعة الطبيعية وتكون كمية بسيطة ولا يكون لونه ابيض مثل الحليب وقد تعتقد الكثير من النساء انه لا يوجد حليب ولكن هذه المادة مفيدة جدا وغنية بالاجسام المضادة التي تعطي المناعة للطفل يحتوي حليب اللبا على 20 بروتين وكمية كبيرة من بروتين يسمى Lactalbumin معادن وكمية اقل من الدهون وسكر الحليب اللاكتوز الموجود في حليب الام الذي يتم افرازه بعد ايام قليلة من افراز حليب اللبا.
حليب الام لا يكفي الطفل وهو دائم البكاء لانه يشعر بالجوع؟
هذا سؤال شائع ومشكلة تعاني منها الكثير من السيدات ولكن المشكلة لا تكمن بعدم انتاج الحليب لدى الام بل المشكلة بقلة الوعي الكافي وعدم المعرفة الكاملة بالرضاعة الطبيعية ان عملية انتاج الحليب تعتمد على اساس الطلب والعرض فعندما يقوم الطفل بالرضاعة هذا يحفز هرمونات الجسم على انتاج وادرار الحليب وكلما زاد الطلب اي كلما زاد وقت وعدد مرات الرضاعة زاد انتاج الحليب لدى الام وبالتالي عند ارضاع الطفل دائما ذلك يساعد على انتاج الحليب وخاصة في الاسبوع الاول بعد الولادة فان كمية الحليب تكون قليلة جدا من الممكن مقدار ملعقة واحدة ولكن هذه الكمية في البداية تكفي الطفل ويجب ارضاعه باستمرار لانتاج الحليب بكمية اكبر ومن الطبيعي جدا ان يفقد الطفل القليل من وزنه خلال الاسبوع الاول ولكنه سيعاود زيادة وزنه في الاسابيع القادمة.
كم مرة يجب ارضاع طفلي في الاسابيع الاولى او الاشهر الولى بعد الولادة؟
يقع الكثير من السيدات بخطا شائع فيضعون نمط معين واوقات معينة لارضاع الطفل ولكن ما يجب ان تقوم به الام هو ارضاع الطفل عند الحاجة feeding on demand وخاصة في الاسابيع الاولى بعد الولادة وحتى الاشهر الاولى لان الطفل سوف ياخذ من حاجته من الحليب وذلك يساعد على انتاج الحليب فقد يحتاج الطفل في الاسابيع الاولى ان يرضع كل ساعة او ساعتين وذلك لا يعني ابدا ان الام لا تنتج كمية كافية من الحليب بل ذلك طبيعي جدا وعليها ان ترضع الطفل كلما احتاج لذلك.
هل يجب ان اعطي طفل الحليب الصناعي؟
يعتبر هذا التصرف ايضا من الاخطاء الشائعة واعتقاد غير صحيح لانه كما ذكر سابقا انه كلما زاد وقت الرضاعة زاد انتاج الحليب فعند اعطاء الطفل كمية من الحليب الصناعي لن تقوم الام بارضاع طفلها لفترة من الوقت من الممكن ان تمدد الى 4 او 5 ساعات وبالتالي ذلك يرسل اشارة لجسم المراة ان الطفل لا يحتاج حليب لهذه الفترة ولن يتم تحفيز انتاج الحليب وبالتالي مع تكرار اعطاء الحليب الاصطناعي سيقل انتاج الحليب لدى الام وتعاني من مشكلة نقص الحليب.
ما هو الوقت الازم لارضع طفلي من كل ثدي؟
يجب ان يرضع الطفل كاملا من احدى الثديين ثم من الثدي الاخر لان الطفل يحصل اولا على الحليب الاولي foremilk وهو الحليب القليل بالدهون ويساعد على تقليل الشعور بالعطش لدى الطفل ثم يتحول الحليب الى سائل اكثر كثافة و يسمى Hind milk وتكون نسبة الدهون واللاكتوز السكر الموجود في الحليب اعلى وهو ضروري للنمو وبالتالي فعند ارضاع الطفل فان الحليب اولا يروي عطش الطفل وثم يصبح اكثر كثافة ليزود الجسم بالمواد الضرورية للنمو وان لم يتم ارضاع الطفل بشكل كامل من كل ثدي قد لا يحصل الطفل على جميع العناصر الضرورية للنمو مثل الدهون والنشويات مما قد يؤثر على نمو الطفل.
كيف اعلم ان حليب الام يكفي الطفل؟
زيادة وزن عند الطفل بعد الاسبوع الاول يعتبر اهم مؤشر على ان الحليب كاف وايضا ملاحظة ان الحفاظات تكون مببللة باستمرار و شعور الطفل بالارتياح والسعادة بعد الرضاعة مباشرة.
هل يحتاج الطفل الذي يرضع بشكل كامل رضاعة طبيعية الى شرب الماء او سوائل اخرى؟
الطفل الذي يرضع بشكل كامل من حليب الام دون استخدام الحليب الاصطناعي لا يحتاج ابدا للسوائل لان حليب الام وخاصة الحليب الاولي Foremilk يكون غني بالماء وقليل بالدهون وذلك يروي عطش الطفل فلا يحتاج لكميات اخري من الماء او السوائل الاخرى لان السوائل سوف تغني عن الرضاعة فيشعر الطفل ان معدته قد امتلات وسوف تحل محل الحليب وبالتالي سيقل حليب الام وخلال الايام الحارة جدا من الممكن ارضاع الطفل اكثر او اعطاؤه كمية بسيطة من الماء المغلي والمبرد بعد تعقيم الزجاجات.
اشعر ان ثدي منتفخ بشكل كبير ويشعرني بالالم هل ذلك شيء طبيعي؟
حدوث الانتفاخ والتحجر طبيعي ويحدث لكثير من السيدات المرضعات وقد يحدث في اليوم الثالث او الاسبوع الاول من بدا الرضاعة وايضا عند حدوث تاخروقت الرضاعة مما يؤدي لامتلاء الثدي وتحجره وعند الارضاع حسب الطلب سينمع ذلك حدوث التحجر او الانتفاخ.
ما هو الغذاء المناسب للسيدة المرضعة؟
غذاء السيدة المرضعة يجب ان يكون متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ويشمل جميع المجموعات الغائية من اللحوم والحليب والخضراوات الفاكهة والنشويات و عليها اتباع النصائح التالية:
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لانها قد تسبب النشاط الزائد وعدم القرة على لنوم بشكل جيد حيث ان الكافيين ينتقل من حليب الام الى الطفل فلا تتجاوز كمية المشروبات التي تشربها اربعة اكواب من المشروبات السابقة مجتمعة ويمكن استخدام الاشربة الخالية من الكافيين مثل بعض انواع القهوة.
عليها ان تشرب لترين من السوائل على الاقل لمنع حدوث الجفاف.
تجنب الاطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل بشكل كبير حيث ان طعم الحليب سوف يختلف وقد يرفضه الطفل.
تجنب الفستق peanuts او الاطعمة التي تحتوي عليها اذا كان هناك اشخاص في العائلة لديهم حساسية منه.
تجنب استخدام المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن او التي تحتوي على الاعشاب واستخدامها يجب ان يكون تحت اشراف الطبيب وبعد اجراء الفحوصات اللازمة بعض السيدات قد يحتاجوا لاستخدام المكملات مثل السيدة التي تتبع نظام غذائي نباتي اوmacrobiotic قد يحتاجوا الى فيتامين ب 12 وايضا بعد استشارة الطبيب وهناك بعض السيدات اللواتي لا يتناولن الحليب بسبب حاسية من سكر اللاكتوز قد يحتاجوا الى الكالسيوم.
الى متى يجب ارضاع الطفل؟
ان الرضاعة الطبيعية تعطي فوائد كبيرة للطفل وعلى الام محاولة ارضاع الطفل لاطول مدة ممكنة من الممكن لاول ستة اشهر من عمر الطفل ويستحسن لمدة سنة او اكثر ان احتاج الطفل لذلك و ذلك مع الغذاء المناسب عند بداية الفطام.
اشعر انني مقيدة مع طفلي بسبب الرضاعة الطبيعية؟
قد تشعر الكثير من السيدات بالاكتئاب والتعب والارهاق بسبب الرضاعة الطبيعية وقد تفكر كثيرا بان تتوقف عن الرضاعة الطبيعية ولكن يجب الاستمرار وهذا الشعور تمر به الكثير من السيدات وعليها ان تفكر بان هذه تعتبرمن اعظم الهدايا التي قد تقدمها الام لطفلها فهي تزوده بحليب لا يستطيع الانسان صنعه وهو غير موجود في المتاجر ولا تستطيع شراؤه وكثير من الدراسات اثبتت الفوائد الكثيرة لحليب الام حتى ان هناك دراسات اثبتت انه يؤثر على ذكاء الطفل وعملية الرضاعة وخاصة لفترة ستة اشهر فقط غير طويلة ابدا وهي فترة وسوف تمر وتكون صعبة فقط في اولها ولكن مع الوقت لن تشكل مشكلة للام.
هل من الطبيعي ان يتوقف انتاج الحليب بكميات جيدة خلال فترة ارضاع الطفل؟
من الطبيعي جدا خلال فترة ارضاع الطفل والتي تحدث كثيرا خلال الشهر الخامس او السادس ان لا يشعر الطفل بالشبع بعد ارضاعه وهذا يسمى طفرة النمو عن الاطفال growth spurt وهذا لا يدل على ان حليب الام لا يكفي الطفل وعليها التوجه للحليب الصناعي بل في فترة معينة تزداد احتياجات الطفل للغذاء بسبب ازدياد معدل نموه وبالتالي فهو يحتاج للمزيد من الحليب فيريد ان يرضع اكثر وعند ارضاعه اكثر سوف يزداد انتاج الحليب لان عملية انتاج الحليب هي عبارة عن طلب وعرض فعندما تقوم بارضاعه اكثر سوف يزداد انتاج الحليب،وفي معظم الاحيان لا تستمر هذه الفترة اكثر من يومين الى 3 ايام.
احتاج للذهاب للعمل وارغب بارضاع طفلي كيف يمكنني عمل ذلك؟
على الام قضاء اطول وقت ممكن مع طفلها لارضاعه ولكن في حالة الاضطرار للذهاب الى العمل عليها ان تقوم بارضاعه قبل الذهاب الى العمل وفي حالة وجود استراحة مناسبة خلال العمل ويمكنها العودة لارضاعه تستطيع القيام بذلك وفي حالة عدم قدرتها على ذلك من الممكن استخدام شفاطات الحليب المناسبة ومنها ما يعمل يدويا او كهربائيا وتستخدم بعد تعقيمها بشكل جيد وتعقيم زجاجات حفظ الحليب ووضعها في الثلاجة حتي يحين موعد ارضاع الطفل.
ما هو الوقت المناسب لاستخدامالكوب للطفل؟
الوقت المناسب لاعطاء الحليب للطفل عن طريق الكوب هو من بداية الخمسة شهور ومن الممكن ان تجد الكثير من السيدات ان هذا الوقت مبكر جدا ولكنه مناسب حيث انه خلال هذا العمر يستطيع الطفل التحكم بعضلات رقبته ويديه بشكل افضل وان تاخر وقت ادخال الكوب لنظام الطفل يؤدي الى زيادة تعلقه بزجاجة الرضاعة ولن يستطيع التخلي عنها خاصة بعد مرور عامه الاول في حالة الرضاعة الطبيعية يمكن شفط الحليب ووضعه بالكوب بعد تعقيمه.
هل استطيع الدمج بين الرضاعة الطبيعية والصناعية؟
عند وجود ظروف معينة تجبر الام على استخدام الحليب الصناعي فيمكن ادخاله ولكن بعد مضي 4 الى 6 اسابيع على الرضاعة الطبيعية حتى تكون قد تاسست بشكل جيد مع مواصلة الرضاعة الطبيعية ولكن ذلك لا يغني ابدا على الخيار الاساسي والمهم وهو ارضاع الطفل لمدة ستة اشهر من حليب الام فقط.
هل يحتاج الطفل لشرب الماء عند استخدام الحليب الصناعي؟
يشعر الطفل الذي يشرب الحليب الصناعي بالعطش وهو بعكس حليب الام الذي بروي الطفل فلا يشعر بالعطش وبالتالي على الام تزويد ابنها بالماء المغلي مسبقا ويبرد ليناسب الطفل.
هل استطيع تزويد طفلي بحليب الصويا؟
حليب الصويا لا يناسب الاطفال وخاصة الاقل من عمر ستة شهور بسبب وجود مادة تسمى phytoestrogen الموجودة في حليب الصويا والتي قد تؤثر على الطفل وتسبب له حساسية من بروتين الصويا وهذا الحليب يعطي تحت اشراف الطبيب وفقط للاطفال الذين يعانون من حساسية سكر اللاكتوز الموجود في الحليب و رفضوا استخدام elemental formula
ما هي فوائد الرضاعة الصناعية؟
فوائد الحليب الصناعي لا تضاغي ابدا فوائد الرضاعة الطبيعية ابدا ولكن لديها بعض الفوائد مثل القدرة على اشراك الاب في اطعام وارضاع الطفل او حتى اي فرد من العائلة ولا يجب ان تكون الام موجودة دائما عند ارضاع طفلها ويجب على الام عدم الشعور بالذنب لعدم قدرتها على ارضاع طفلها عندما يكون لديها سبب قاهر مثل المرض او اي ارتباطات اخرى لا يمكن تعويضها ويعطي الحليب الصناعي العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ولكنه لا يزود الطفل بالمناعة اللازمة التي قد يزودها حليب الام.
هل يجب تعقيم زجاجات الرضاعة للطفل؟
مناعة الطفل لا تكون كبيرة خلال السنوات الاولى من العمر وبالتلي على الام استخدام الماء المغلي والمبرد لحرارة تناسب الطفل عند تحضير الحليب واستخدام الزجاجات المعقمة وهناك عدة طرق لتعقيم زجاجات الرضاعة مثل:
طريقة الغلي: بحيث يتم غلى الزجاجات والمصاصات بالماء ولكن يجب الانتباه لان تكون كل الزجاجة مغمورة في الماء عند غليها حتى تكون عملية التعقيم كاملة من مساويء هذه الطريقة هو تغير لون الزجاجات بعد فترة معينة بسبب تراكم الكلس الموجود في الماء.
استخدام الات التعقيم الكهربائية: ويمكن استخدام هذه الالات لتعقيم الزجاجات بحيث تعتبر طريقة سريعة وفعالة في التعقيم ولكن يجب المحافظة على نظافة الالة بشكل جيد.
استخدام طريقة الميكرويف: يوجد اواني معينة لتعقيم الزجاجات في الميكرويف وهي ايضا طريقة سهلة للتعقيم.
ما هي الطريقة المثالية لتحضير الحليب الصناعي؟
يجب غسل اليدين جيدا قبل تحضير الحليب للطفل بالماء والصابون وتعقيم زجاجة الحليب بشكل جيد ووضع الكمية المناسبة من الحليب حسب ارشادات التحضير الموجودة على العبوة.
يجب وضع كمية الماء المناسبة ثم الحليب وليس بالعكس لاننا عندما نضع الحليب قبل الماء لن نضيف الكمية المناسبة من الماء فتكون كمية اقل ويصبح الحليب اكثر تركيزا.
حليب مركز للطفل
ما هي مضار تحضير الحليب بشكل مركز اكبر وهل هناك فوائد من تحضير الحليب مع اضافة كمية اضافية من الحليب على كمية الماء المشار لها؟
تحضير الحليب بشكل مركز اكثر مثل اضافة كمية اضافية من الحليب على الماء لا تعطي فوائد للطفل ابدا بل بالعكس لا مضار كبيرة فعند تحضير الحليب بكمية اكبرمن الحليب اضافة ملعقة اضافية مثلا من الحليب الصناعي على الماء يصبح الحليب اكثر تركيزا بالبروتين والاملاح فالاملاح تشعر الطفل بالعطش ويبدا الطفل بالبكاء فتعتقد الام ان الطفل لا يزال يشعر بالجوع فتعطيه كمية اضافية من الحليب مما يؤدي مع تكرار هذه العملية على زيادة وزن الطفل ايضا والطفل لا تستطيع تحمل الكميات الاضافية من الاملاح في هذه المرحلة.
تغذيتي وانا مرضعه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق