هل النســـاء أكثر تحملا للألم من الرجال ؟
كثيرا ما نسمع بعض الاقـاويل الغريبه عن ما نشعر به من الآم. بعض هذه الأقاويل هى حقائق علميه بالفعل ويجب أن نؤخذها بعين الاعتبار وبعضها هى مجرد خرافات اخترعها الناس على مـــدار السنين لذلك سنحاول ان نوضح لكم هنا ماهو حقيقى وماهو مجرد خرافه
اذا كانت آلام المفاصل لديك تسوء فى الجو البارد أو الممطر انك بالفعل لاتتخيل ذلك رغم ان التجارب لم تثبت ذلك بشكل قاطع ولكن الخبراء يرجعون ذلك الى حدوث تغيرات فى الضغط البارومترى فى الجو البارد تؤدى الى زياده الضغط فى تجويف المفاصل مما يؤدى الى حدوث الالم خاصه فى الاشخاص المصابون بالفعل بالهاب المفاصل
حقيقـــه:النساء أكثر تحملا للألم :
تستشهد النساء دائما بقدرتها على الحمل والانجاب لتثبت للرجل انها اكثر قدره على تحمل الآلام ..وبعض الدراسات العلميه تثبت ذلك بالفعل !!!!!ولكن فى النهايه كل منا له طريقته الخاصه فى التعامل مع الألم والألم هو تجربه فرديه لايمكن مقارنتها بين شخص وآخر
خرافـــه : الراحه جيده لألم الظهر:
رغم انك قد تحتاج الى راحه قصيره عندما يصيك الم الظهر لكن الخبراء اثبتو ان الراحه الطويله تضر بالام الظهر وعليك المحافظه على قدر من النشاط والحركه ولكن احذر من الحركات المفاجئه وحمل الاشياء الثقيله .
حقيقـــه :فقدان الوزن يخفف الألم:
أذا كنت تعانى من زياده الوزن ففقدان بضع كيلومترات او حتى 10 باوندات من وزنك يساعدك كثيرا فى التغلب على الام الظهر والمفاصل لانه يقلل الضغط عليهم ويحسن من حاله النشاط العامه لديك .
حقيقـــه :المداومه على التمارين تمنع نوبات الألم:
المداومه على التمارين الرياضيه البسيطه لمده 30 دقيقه يوميا يساعدك كثيرا فى التغلب على نوبات الألم والوقايه منها ...فهى تساعدك على تنشيط الدوره الدمويه وتخفيف التوتر والضغط العصبى وخفض الكوليسترول وتقويه العضلات والمفاصل ولاشئ افضل من ذلك ...يمكنك اختيار التمارين المناسبه لحالتك وحتى المشى لمده نص ساعه فى الهواء الطلقه يعطيك النتائج المرجوه.
خرافـــه :اذا كنت لا تعرف مصدر الالم فهو غير حقيقى :
بالطبع خرافه !!! كونك لاتستطيع تحديد مصدر الالم لاينفى انه تشعر به بالفعل ولابد ان هناك سبب لذلك لذا عليك ان تستشير الطبيب اذا كان هذا الالم لايزول وتبحث عن السبب.
خرافــــه :لا تقلل من الآلام البسيطه:
بعض الناس معتاده على التعايش مع الالم المستمر بدون علاج وكانه شئ طبيعى اذا استمرت الامك لاكثر من اسبوع او كانت تعوق نشاطاتك اليوميه فمن الضرورى ان تستشير الطبيب.
حقيقــــه :شعورك تجاه المرض يؤثر فى حالتك الصحيه:
الشعور السلبى والاحباط يؤثر على حالتك النفسيه ويزيد حالتك سوءا كن دائما ايجابيا ومتفاءلا ولا تركز على المرض ومارس انشطه حياتيه اخرى.
خرافــــه :لا ألم لا فائده:
على الرغم من انه من الجيد ان تبذل طاقتك اثناء التمارين لكن عليك ان تعرف حدود تحملك واذا شعرت بالالم عليك التوقف واخذ استراحه ولاتنهك جسدك اكثر من اللازم
خرافــــه :الألم شئ طبيعى مع التقدم بالعمر:
مثل الشعر الابيض والتجاعيد بعض الآلام هى جزء من حياه كل منا أثناء التقدم بالعمر ..ولكن الالم المزمن المستمر او الذى يعوقك عن ممارسه الانشطه الحياتيه هو شئ غير طبيعى وعليك استشاره طبيب والبحث عن علاج.
خرافــــه :المسكنات تؤدى الى الادمان:
الدواء بشكل عام لايسبب الادمان اذا التزمت بوصفه الطبيب ..ولكن اذا استخدمت المسكنات لمده طويله فان جسدك يعتاد عليها وليس هذا ادمان ولكن عندما توقفها بعد فتره من الاستعمال قد تشعر ببعض اعراض الانسحاب التى تزول بعد عده أيام
كثيرا ما نسمع بعض الاقـاويل الغريبه عن ما نشعر به من الآم. بعض هذه الأقاويل هى حقائق علميه بالفعل ويجب أن نؤخذها بعين الاعتبار وبعضها هى مجرد خرافات اخترعها الناس على مـــدار السنين لذلك سنحاول ان نوضح لكم هنا ماهو حقيقى وماهو مجرد خرافه
اذا كانت آلام المفاصل لديك تسوء فى الجو البارد أو الممطر انك بالفعل لاتتخيل ذلك رغم ان التجارب لم تثبت ذلك بشكل قاطع ولكن الخبراء يرجعون ذلك الى حدوث تغيرات فى الضغط البارومترى فى الجو البارد تؤدى الى زياده الضغط فى تجويف المفاصل مما يؤدى الى حدوث الالم خاصه فى الاشخاص المصابون بالفعل بالهاب المفاصل
حقيقـــه:النساء أكثر تحملا للألم :
تستشهد النساء دائما بقدرتها على الحمل والانجاب لتثبت للرجل انها اكثر قدره على تحمل الآلام ..وبعض الدراسات العلميه تثبت ذلك بالفعل !!!!!ولكن فى النهايه كل منا له طريقته الخاصه فى التعامل مع الألم والألم هو تجربه فرديه لايمكن مقارنتها بين شخص وآخر
خرافـــه : الراحه جيده لألم الظهر:
رغم انك قد تحتاج الى راحه قصيره عندما يصيك الم الظهر لكن الخبراء اثبتو ان الراحه الطويله تضر بالام الظهر وعليك المحافظه على قدر من النشاط والحركه ولكن احذر من الحركات المفاجئه وحمل الاشياء الثقيله .
حقيقـــه :فقدان الوزن يخفف الألم:
أذا كنت تعانى من زياده الوزن ففقدان بضع كيلومترات او حتى 10 باوندات من وزنك يساعدك كثيرا فى التغلب على الام الظهر والمفاصل لانه يقلل الضغط عليهم ويحسن من حاله النشاط العامه لديك .
حقيقـــه :المداومه على التمارين تمنع نوبات الألم:
المداومه على التمارين الرياضيه البسيطه لمده 30 دقيقه يوميا يساعدك كثيرا فى التغلب على نوبات الألم والوقايه منها ...فهى تساعدك على تنشيط الدوره الدمويه وتخفيف التوتر والضغط العصبى وخفض الكوليسترول وتقويه العضلات والمفاصل ولاشئ افضل من ذلك ...يمكنك اختيار التمارين المناسبه لحالتك وحتى المشى لمده نص ساعه فى الهواء الطلقه يعطيك النتائج المرجوه.
خرافـــه :اذا كنت لا تعرف مصدر الالم فهو غير حقيقى :
بالطبع خرافه !!! كونك لاتستطيع تحديد مصدر الالم لاينفى انه تشعر به بالفعل ولابد ان هناك سبب لذلك لذا عليك ان تستشير الطبيب اذا كان هذا الالم لايزول وتبحث عن السبب.
خرافــــه :لا تقلل من الآلام البسيطه:
بعض الناس معتاده على التعايش مع الالم المستمر بدون علاج وكانه شئ طبيعى اذا استمرت الامك لاكثر من اسبوع او كانت تعوق نشاطاتك اليوميه فمن الضرورى ان تستشير الطبيب.
حقيقــــه :شعورك تجاه المرض يؤثر فى حالتك الصحيه:
الشعور السلبى والاحباط يؤثر على حالتك النفسيه ويزيد حالتك سوءا كن دائما ايجابيا ومتفاءلا ولا تركز على المرض ومارس انشطه حياتيه اخرى.
خرافــــه :لا ألم لا فائده:
على الرغم من انه من الجيد ان تبذل طاقتك اثناء التمارين لكن عليك ان تعرف حدود تحملك واذا شعرت بالالم عليك التوقف واخذ استراحه ولاتنهك جسدك اكثر من اللازم
خرافــــه :الألم شئ طبيعى مع التقدم بالعمر:
مثل الشعر الابيض والتجاعيد بعض الآلام هى جزء من حياه كل منا أثناء التقدم بالعمر ..ولكن الالم المزمن المستمر او الذى يعوقك عن ممارسه الانشطه الحياتيه هو شئ غير طبيعى وعليك استشاره طبيب والبحث عن علاج.
خرافــــه :المسكنات تؤدى الى الادمان:
الدواء بشكل عام لايسبب الادمان اذا التزمت بوصفه الطبيب ..ولكن اذا استخدمت المسكنات لمده طويله فان جسدك يعتاد عليها وليس هذا ادمان ولكن عندما توقفها بعد فتره من الاستعمال قد تشعر ببعض اعراض الانسحاب التى تزول بعد عده أيام
بين الحقيقة والخرافه حول الالم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق