افضل انواع الشامبو من أرغان

افضل انواع الشامبو من أرغان
يمكنك أن توقف بحثك الدائم عن افضل انواع الشامبو لأنك قد وصلت إلى مبتغاك الآن، حيث إننا اليوم سنتحدث عن افضل انواع الشامبو والذي يمتلك كل المواصفات التي تجعله افضل انواع الشامبو على الإطلاق، تابعوا معنا موضوع اليوم لنتعرف سوياً عن هذا الشامبو المميز.



ما هو افضل انواع الشامبو؟
بالطبع إن افضل انواع الشامبو هو شامبو أرغان، وقد تتساءل لماذا يعتبر شامبو أرغان افضل انواع الشامبو؟ وبالطبع من حق كل شخص أن يطرح هذا السؤال، وإن الجواب على هذا التساؤل وبكل بساطة أن أرغان يمتلك مميزات جعلت منه افضل انواع الشامبو، والسؤال هنا (ما هي تلك المميزات؟) وهو ما سنتعرف عليه الآن.
مميزات افضل انواع الشامبو من أرغان:
يمتلك شامبو أرغان مميزات رشحته ليكون افضل انواع الشامبو، وجعلت منه شامبو مميزاً، وأهم تلك المميزات هي:
- يمتلك تركيبة فريدة تجمع بين العناصر العلاجية للشعر التالف والعناصر الجمالية.


- يمكن استخدامه مع كل أنواع الشعر (التالف، المتعب، العادي، الدهني، الجاف، الناعم، المقصف، المصبوغ).
- يحتوي على مواد تساعد الشعر على استعادة قوته وحيويته.
- شامبو يحارب القشرة ويقضي عليها.
- شامبو آمن ولا يحتوي على أي مواد ضارة ويمكن استخدامه للكبار والصغار.
- يمنح الشعر لمعة جذابة.
- تم دراسة تركيبته بشكل علمي من قبل مختصين في غذاء الشعر.
- يساعد على إطالة الشعر وتقوية جذوره.
- لا يتسبب في تجفيف الشعر بل يعمل على ترطيبه.
- يوفر التغذية اللازمة للشعر ويغني عن استخدام أي مستحضرات للتغذية.
- يتوفر بعدة عطور راقية وعصرية.


- يساعد على تنعيم الشعر المجعد وحمايته من الجفاف.
- يحتوي على خواص تساعد على فرد الشعر ويجعل التحكم به سهلاً.
إن ما ذكرناه آنفاً يعتبراً جزءاً من مميزات افضل انواع الشامبو من أرغان، حيث إن شامبو أرغان يقدم لكل الأشخاص الحل الأفضل للحصول على شعر رائع اللمعان، وذو صحة جيدة كما أنه يحتوي على خواص علاجية ويمكن استخدامه كشامبو طبي لمعالجة مشكلات الشعر المتعددة (التلف، التقصف، ضعف الشعر، تساقط الشعر)، فإن كنت تبحث عن افضل انواع الشامبو فإن أرغان هو الحل الأمثل بكل تأكيد.


اغتنم الفرصة الان .. حتى نفاذ الكمية
احصل على 2 + 1 مجانا


مجموعة أرغان فلفت المتكاملة
كريم أرغان فلفت -ماسك ارغان فلفت -شامبو ارغان فلت


للمزيد حول كريم ارغان فلفت وباقي المجموعة السحرية اضغط على الرابط
ط·ظ„ط¨ظٹط©.ظƒظˆظ… – ط£ط±ط؛ط§ظ† ظپظ„ظپطھ

افضل انواع الشامبو من أرغان

تمارين معدة للمستوى الثاني

تمارين معدة للمستوى الثاني

علاج الادمان

علاج ادمان المخدرات - بمؤسسة السكينة لعلاج الادمان يتم بسرية تامة - للتواصل مع المعالجين مباشر : 01015002022
الاستشارات مجانا طوال 24 ساعة يوميا - نحن بأنتظارك - فيمكنك ان تثق في خبرة ظلت بنجاح اكثر من 18 عام في مجال علاج الادمان من المخدرات تم خلالها شفاء الاف من المدمنين يعانون من ادمان المخدرات لاتخف فنحن بجانبك ولن نتخلي عنك حتي ولو تخليت انت عن نفسك .

وتعتبر مراكز ومستشفيات السكينة المصرية لعلاج الادمان من المخدرات من اهم واكبر مراكز لعلاج الادمان في مصر والشرق الاوسط

حيث تخصصت في علاج الادمان من المخدرات - وعلاج ادمان الترامادول - وعلاج ادمان الهيرويين - وعلاج ادمان الحشيش - وايضا علاج ادمان الكبتاجون والذي انتشر في الدول العربية وقد تعاونت المؤسسة مع العديد من الهيئات والوزارات التي تعمل في مجال علاج الادمان في السعودية مع الحرس الملكي - وفي البحرين مع جمعية تعافي - وايضا في الكويت والامارات
كما ان مؤسسة السكينة المصرية لعلاج الادمان من المخدرات تعتز بأنها واحدة من افضل مؤسسات ومصحات علاج ادمان المخدرات في مصر والوطن العربي والمصحات النفسية بشهادة الهيئات والوزارات التي تعاونا معها في تأهيل الاطباء والمشرفين لمصحاتهم في علاج الادمان واعادة التأهيل النفسي والسلوكي

ويمكنكم معرفة طرق العلاج وكيفية التعامل مع الابناء في هذة الظروف وايضا معرفة الاعراض التي تظهر علي مدمن المخدرات من خلال تصفحكم موقع المؤسسة ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ط¯ظ…ط§ظ† ط§ظ„ظ…ط®ط¯ط±ط§طھ - ط¨ط¯ط§ط± ط§ظ„ط³ظƒظٹظ†ط© ظٹطھظ… ط¨ط³ط±ظٹط© طھط§ظ…ط©

ونحن نوضح بعض العلامات التي قد تظهر علي مدمن المخدرات

تعرف علي متعاطي مخدرات الترمادول
يظهر علي متعاطي المخدرات بعض الاعراض الواضحة منها

احمر خفيف الي متوسط في العينين ... وشبة مغلقتين

1 الترنج اثناء المشي او السير بسحب القدم ( تشحيط )

2 الاكل الدائم والشرب الدائم والأكثر من المعتاد .. لأن الترامادول او المخدرات متعاطيها يشعر بالجوع او العطش

3 التحدث بلسان ملوي او ثقيل وتأتأة في الكلام

4 الكذب المستمر . فيخفي مكان تواجدة ولا يخبر متي عودتة في حال خروجة

5 حب العزلة واغلاق الباب علية . وعدم الأهتمام بأحد من عائلتة

6 المخدرات تسبب ضعف القدرة الجنسية وقد يصل الي العجز الكامل .

7 ترك الصلاة والصيام والطاعة .

8 تردي وضعة المالي . ويطلب المزيد من المال بشكل مستمر

9 لا يهتم كثيرا بمظهرة . ونظافتة الشخصية .

10 يقوم بحركات وتصرفات غير مناسبة . كالضحك أو البكاء فجأة .

11 التغير السريع والمفاجئ في المزاج فتجدة عصبي الي هادئ او العكس

12 تدني مستوي التحصيل العلمي الدراسي وفقد التركيز والحفظ

13 الشعور الدائم بالخوف والمراقبة ودائما الدفاع عن نفسة حتي لو لم يتم توجية تهمة لة
برجاء مشاهدة الفيديو للتوضيح والاستفادة
https://www.youtube.com/watch?v=LWgBzpN03Lc
https://www.youtube.com/watch?v=q5oTyUmsfUM
للتواصل مع دار السكينة لعلاج الادمان
Mob: 00201015002022
Viber:01008375100
ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ط¯ظ…ط§ظ† ط§ظ„ظ…ط®ط¯ط±ط§طھ - ط¨ط¯ط§ط± ط§ظ„ط³ظƒظٹظ†ط© ظٹطھظ… ط¨ط³ط±ظٹط© طھط§ظ…ط©
http://www.youtube.com/user/DarElsakina/

علاج الادمان

الوجبات السريعة وأضرارها

المأكولات السّريعة إذا خضنا في المفهوم العام للوجبات السّريعة نجد بأنّها المأكولات الّتي تحضّر وتقدّم بسرعةٍ كبيرة في الأماكن العامّة، أو هي الّتي تجلب إلى المنازل.

* تباع المأكولات السّريعة بالمطاعم، والمحلّات التجاريّة، وهي تتّصف بالعادة بجودة أقل، لأنّها مشبعة بالدّهون والزّيوت، لذلك لها أضرار خطيرة للغاية. أضرار الوجبات السّريعة

1. تحتوي الوجبات السّريعة على كميّات كبيرة من الدّهون والسكريات والبروتينات، فعندما يأكلها المشتري تتراكم في جسده، ممّا تؤدّي إلى زيادة هائلة في وزنه وحجمه.

2. _ تؤثّر الوجبات السّريعة على الجينات المسؤولة عن السمنة عند الأفراد، وهذه السّمنة بدورها تؤدّي أحياناً إلى وفاة المصابين بها .

3. تكون الوجبات السّريعة جامدة ومتصلّبة غالباً؛ لذا تعمل على تصلّب الشّرايين وأمراض القلب، وتصيب الأفراد بأمراض السّرطان، كذلك تصيب الأفراد بمرض السكري وخصوصاً عند تناول هذه الوجبات مع المشروبات الغازيّة.

4. لا تحتوي الوجبات السّريعة على الألياف والمعادن المهمّة الّتي يحتاجها جسم الإنسان؛ حيث تؤدّي الوجبات السريعة إلى إصابة الأفراد بالأنيميا وفقر الدّم وارتفاع نسبة الكولسترول، كذلك أمراض العمود الفقري.

5. تؤثّر الوجبات السّريعة على الأطفال، وتساهم في حدوث الربو نتيجة خلوّها من الخضروات والفيتامينات والألياف، فهذه الفيتامينات ضروريّة في انتظام المعدة والأمعاء في تأدية وظائفهما.

6. تسبّب الوجبات السّريعة تسمّماً غذائيّاً في كثير من الأحيان، وذلك نتيجة عدم نظافة المأكولات، وعدم تتبّع الأسس والمعايير الغذائيّة الصّحيحة في الحفظ والتّخزين والإنتاج، فنسبة التسمّم عالية جدّاً بين متناولي الوجبات السّريعة، وحالات الشفاء منه نادرة جدّاً فغالباً ما يؤدّي إلى الوفاة نتيجة عدم منحهم العناية الطبيّة اللّازمة .

7. تعرّض الوجبات السّريعة الفرد إلى عسرٍ في الهضم، وتسبّب أمراضاً في الأمعاء والمعدة، وتؤدّي إلى تقرّحاتٍ عديدة والتهابات حادّة في المعدة نتيجة أكل الطّعام بسرعة كبيرة.

8. تؤدّي الوجبات السّريعة إلى تهيّج الأغشية الدّاخليّة للجهاز الهضمي، نتيجةً لوجود مواد حارّة في المكوّنات المستخدمة في إعدادها.

9. تؤدّي الوجبات السّريعة إلى حدوث أضرار اجتماعيّة تسهم في التّأثير عليها، نتيجة عدم جلوس الأهل والأسرة سويّاً على مائدة واحدة .

10.تؤدّي الوجبات السّريعة إلى أضرار اقتصاديّة؛ فبعض الأسر أصبحت لا تتناول إلّا الوجبات السريعة، وهذا أدّى إلى تخصيص نفقات ماليّة لهذه الوجبات.

11.للوجبات السّريعة تأثير كبير على كيمياء المخ عند الأطفال، ممّا تساهم في سلب الأطفال إرادتهم وحريّتهم، وتصيب الأطفال بخمول العقل، وضعف قدرة العقل على الاستيعاب، وكسل الجسم، وإصابته بترهّلات؛ فتصبح الوجبات السّريعة لديهم كالعادة يدمنون عليها كالدخان والمخدرات.

12. تصيب الوجبات السّريعة الأفراد وخصوصاً الأطفال بـ أمراض نفسيّة كالخجل والإحباط، كذلك إنّ الإدمان عليها يعمل على زيادة قسوة القلب، ونتيجة لذلك يضطرب معدّل السكّر في الجسم فتبعا لذلك يتصرّف الإنسان أحياناً بـسلوكيّات غير مرضية، وغير محبّبة من قبل الآخرين كـسرعة الغضب والانفعال والحزن والاكتئاب، كذلك التصرّف بسلوكيّات عنيفة ومقاتلة.

13.إنّ الإكثار من تناول الوجبات السّريعة من قبل النّساء الحوامل يؤدّي إلى ولادتهن أطفالاً معاقين، وذلك نتيجة إلى أنّ هذه الوجبات تعدّ خاليةً من حمض الفوليك المهم لنموّ الأجنّة .

14. تسبّب المأكولات السّريعة في العمل على زيادة الحساسيّة وعدم القدرة على الوقوف أمام الأمراض الّتي يمكن أن تصيب الإنسان فهي تؤثّر على المناعة

الوجبات السريعة وأضرارها

الآثار السلبية لحبوب منع الحمل

تحديد النسل
هي طريقة يتّبعها الزوج والزوجة لمنع حدوث الحمل، وهناك العديد من الطرق لتحديد النسل ومن أهمّها: حبوب منع الحمل؛ حيث تعتبر حبوب منع الحمل في حال تم أخذها بشكل صحيح من أفضل الطرق، وقد تصل كفاءتها إلى 99.9%، لكن هذه الحبوب لا تمنع نقل الأمراض الجنسيّة مثل فيروس نقص المناعة المكتسبة الإيدز، أو أيٍّ من الأمراض المتناقلة جنسياً.

أضرار حبوب منع الحمل
تناول حبوب منع الحمل يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأعراض الجانبية مثل:
الغثيان .
زيادة في الوزن.
انتفاخ في الصدر.
نزول قطرات من الدم أو الكتل بين موعد كلّ دورة وأخرى.
الدورة تكون أخف من حيث النزيف.
تقلّبات في المزاج والعصبية.
ألم في البطن أو المعدة.
ألم في منطقة الصدر.
صداع شديد.
مشاكل في النظر بالذات عند الوضوح في الرؤية.
انتفاخ قي الأقدام أو منطقة الأفخاذ.


تُعطى حبوب منع الحمل لجميع السيّدات، ولا يُنصح بها للسيدات المدخّنات فوق عمر الـ 35 سنة، إذا كنت لا تُدخّنين بإمكانك أن تطلبي من طبيبك أن يصف لك حبوب منع الحمل، وأن تستخدميها حتى سنّ اليأس؛ أي توقّف الدورة.


محظورات تناول حبوب منع الحمل

حدوث جلطات في القدم أو اليدين أو وجود تجلّطات دمويّة.
أمراض في القلب أو الكبد.
سرطان في الرحم أو الثدي.
عدم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لديك.
وجود شقيقة.

ملاحظة: حبوب منع الحمل يجب أخذها ووصفها من قبل الطبيب وليس من أيّ شخصٍ آخر، وذلك بعد دراسة حالتك واستنتاج الوسيلة الأفضل لمنع الحمل لديك.

الآثار السلبية لحبوب منع الحمل

بطن ممسوحه في 15 دقيقه

هذه مجموعة من التمارين الرياضية المكثفة ستمكنكِ من شد البطن وصقل عضلاتها في فترة وجيزة.
احصلي على عضلات سداسية خلال مدة قصيرة
هذه التمارين لا تخص فقط البدينات، فالسيدات النحيفات أيضا عرضة لترهل البطن بسبب عدم تنشيط عضلات البطن السفلية بالتمارين الرياضية. وهذه التمارين العضلية تستهدف العضلات البطنية العميقة التي تشد منطقة الوسط. قومي بهذه التمارين واحداً تلو الآخر دون توقف ثم كرريها مرة أخرى.

تمرين تنشيط عضلات البطن باستخدام الكرة الطبية
1-احضري كرة طبية وزنها 5 كجم (أو دومبلز بنفس الحجم).قومي بالاستلقاء على الكرة السويسرية الطبية بوضع أعلى الظهر والرأس على الكرة ووضع القدمين على الأرض. ثم قومي بحمل الوزن أمام صدرك.
2-قومي بشد عضلات البطن والضغط للأعلى حتى يرتفع الكتف عن الكرة الطبية وادفعي الوزن إلى الأعلى. أعيدي الكرة بعد ذلك إلى صدرك وعودي إلى وضع البداية. كررى التمرين 12 مرة.


تمرين تسلق الجبل بوضع اليدين على الكرة السويسرية:
خذي وضعية تمرين الضغط بفرد الذراعين بالكامل ووضع اليدين على الكرة السويسرية. قومي برفع القدم اليسرى من الأرض، وببطء قومي برفع الركبة وتقريبها من الصدر قدر المستطاع. المسي السطح بالقدم اليمنى. عودي إلى وضع البداية. وكرري التمرين مع القدم اليسرى. بدّلي من قدم إلى أخرى لمدة 30 ثانية.


تمرين المصفوفة:
1-احضري كرة طبية وزنها 7 كجم (أو دومبلز بنفس الوزن) واجلسي على ركبتيكِ وحافظي على مسافة بين الركبتين لتكون بمحاذاة الكتف. حافظي على استقامة الجذع وامسكي بالكرة أمام منطقة عضلات البطن السداسية.
2- ببطء ميلي إلى الخلف دون رفع الركبتين عن الأرض. ابقي على هذه الوضعية عدة ثوانٍ ثم استخدمي قوة الجذع لتعودي ببطء أيضاً إلى وضع البداية. كرري هذا التمرين 12 مرة.


تمرين الكرنش:
1- قومي بالاستلقاء على ظهركِ على الحصيرة الرياضية ووضع اليدين خلف الرأس مع ثني الركبتين وبسط راحة القدم على الأرض. قومي برفع كوع اليد اليمنى باستخدام قوة الكتف لمقابلة ركبة القدم اليسرى التي ستقومين بدفعها نحو الكوع لتقريب المسافة. يمكنكِ أيضاً رفع الركبتين مضمومتين إلى بعضهما البعض لمقابلة كوع الذراع الأيمن. جربي نفس التمرين مع الجانب الأيسر. كرري هذا التمرين 12 مرة.


تمرين الركض الثابت:
1-استلقي على ظهركِ فوق الحصيرة الرياضية مع وضع الذراعين على الجانبين وفرد الساقين ورفعهما فوق الأرض بمسافة 12 بوصة.
2- أثناء اتخاذ وضعية الجلوس قومي برفع وثني الكوع الأيسر واسحبي ركبتكِ اليسرى نحو الصدر كما لو كنتِ تركضين. عودي إلى وضع البداية مع الاحتفاظ بالساقين مرتفعتين وكرري التمرين مع الذراع والساق الآخرين. كرري التمرين 12 مرة.


تمرين الضغط بالاعتماد على الكرة الطبية والحائط:
1-قومي بالجلوس على الكرة السويسرية في مقابلة الحائط. ثم استلقي على الكرة بحيث تستريح منطقة وسط الظهر على الكرة تماماً. ضعي قدميكِ على الحائط مع ثني الركبة بزاوية 90 درجة. ثم قومي بوضع يديكِ خلف الرأس.
2-قومي بمد كوع اليد اليمنى نحو الركبة وبدّلي مع الكوع الأيسر. كررى التمرين 10 مرات.

بطن ممسوحه في 15 دقيقه

الانيميا الابلاستيه بايجاز

الأنيميا الأبلاستية
Aplastic Anemia




‏الأنيميا الأبلاستية أو اللا تكونية أو اللا تكاثرية ‏هي حالة نادرة ولكنها خطيرة تنتج عن فشل نخاع العظام في إنتاج عدد كاف من خلايا الدم الحمر وخلايا الدم البيض والصفيحات الدموية.
يعتمد الإنتاج الكافي لهذه الخلايا على مدى صحة الخلايا الأساسية لنخاع العظام وهي أكثر صور خلايا الدم بدائية وانعداماً للنضج.

‏في الأنيميا الأبلاستية يحدث تدمير للخلايا الأساسية أو للبيئة الطبيعية التي تحتضنها (في نخاع العظام). هذا يمكن أن يحدث عند التعرض على المدى الطويل للسموم (مثل المبيدات الحشرية أو المواد المحتوية على البنزين مثل الجاز ولين) أو للإشعاعات النووية.

‏الأسباب

بعض الناس يصاب بالأنيميا الأبلاستية (المكتسبة) بسبب أحد الفيروسات، والبعض الآخر بسبب علاج السرطان باستخدام العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيماوي . يوجد مدى واسع من العقاقير التي يمكن أن تسبب الأنيميا الأبلاستية، كما يمكن أن يرث بعض الناس قابلية التعرض لهذه الأنيميا (أي كصفة وراثية). مع ذلك، فإن سبب الأنيميا الأبلاستية يكون غير معروف في أكثر من نصف الأشخاص المصابين بها .

‏الأعراض

‏في حالات كثيرة تكون العلامة الوحيدة للأنيميا الأبلاستية هي انخفاض مستويات الدم من الصفيحات وخلايا الدم الحمر والبيضاء، وهو ما يمكن الكشف عنه باختبار للدم يسمى إحصاء كاملاً لخلايا الدم .
‏انخفاض عدد الصفيحات (التي تساعد على تجلط الدم) يمكن أن يسبب نزيف الأنف أو نزيف اللثة أو كدمات بالجلد. انخفاض مستويات خلايا الدم الحمر يسبب أعراض الأنيميا (شحوب ‏اللون والإعياء والصداع وسرعة دقات القلب). عندما ينخفض مستوى خلايا الدم البيض تزداد قابلية الإصابة بالعدوى .

‏أخذ عينة (خزعة) من نخاع العظم

‏أخذ عينة أو خزعة من نخاع العظام هو سحب جزء ضئيل من نخاع العظام (الذي في داخل العظمة). ويتم إجراؤه لتشخيص أو تقييم تقدم علاج أمراض مثل الأنيميا واللوكيميا. فباستخدام المخدر الموضعي يتم توجيه إبرة مجوفة قوية إلى داخل عظمة الحوض وتؤخذ عينة من النخاع.
سوفه تشعر ببعض الضغط عند إدخال الإبرة يعقبه شعور بألم كليل أثناء سحب العينة. يجرى بعد ذلك فحص العينة ميكروسكوبياً للبحث عن علامات المرض.

خيارات العلاج

‏يمكن التأكد من تشخيص الأنيميا الأبلاستية بأخذ أو سحب عينة (خزعة) من نخاع العظام. الأشخاص الذين يجرى لهم علاج للسرطان ويكون عدد خلايا الدم لديهم منخفضاً يتم نقل خلايا دم حمر أو صفيحات دموية لهم لتعويض خلايا الدم المستنزفة. قد يتم اختيار المتبرع بالصفيحات الدموية من بين أفراد العائلة أو الأصدقاء.

‏نظرا لعدم إمكان نقل خلايا الدم البيض، فإنك ستكون ضعيفاً معرضا للعدوى إلى أن يتم تعويض خلايا الدم البيض. لهذا السبب، إذا كنت تعاني الحمى فقد تكون في حاجة إلى حقنك بالمضادات الحيوية في الوريد ويجب عزلك عن الزوار والغرباء.

‏في حالة الإصابة بحالة شديدة من ‏الأنيميا الأبلاستية، يمكن إجراء زرع لنخاع العظام الذي يمكن أن يشفي المرض في أكثر من نصف عدد المصابين به الذين تقل أعمارهم عن الأربعين. في أثناء الانتظار لمتبرع بنخاع العظام، أو إذا لم تكن مرشحاً لنقل نخاع العظام إليك، فقد يصف الطبيب لك أدوية (تشمل عقاقير مثبطة للمناعة مثل الجلوبولين المضاد للخلايا الثيموسية والجلوبولين المضاد للخلايا الليمفية أو السيكلوسبورين جنباً إلى جنب مع الأندروجينات). الهدف منها حفز نخاع العظام لينتج المزيد من الخلايا.
في بعض الأحيان تكون عوامل النمو المنتجة بالهندسة الوراثية مفيدة في العلاج (هي مواد تحفز نمو خلايا الدم).

الانيميا الابلاستيه بايجاز

كيف أخفف من غثيان الحمل؟

تعاني السيدات في الأشهر الأولى للحمل من الأرق والتعب إضافة إلى الغثيان الصّباحي، والذي تعاني منه تقريبا 80% من الحوامل، يستمر الغثيان الصّباحي طيلة الـأشهر الثلاثة الاولى وقد يمتد إلى الشهر الرابع عند بعض السيدات، وتكون أعراضه شديدة ومتعبة لدرجة ان السيدة قد تتقيد في الخروج من منزلها بسبب هذه الأعراض المزعجة، والتي من الممكن ان تسبب لها إحراجاً شديداً أمام الاخرين .

الأشهر الأولى من الحمل هي أشهر تكوين الجنين، وهي الأشهر التي ينمو بها الجنين، وغالباً ما تهمل السيدة الحامل نفسها، لأنها تكون متعبة من الغثيان الصّباحي، فيتسبب ذلك في بطء نمو الجنين أو عدم إكتسابه للوزن المفترض اكتسابه بالأشهر الاولى من الحمل. لذلك لابد من نشر التوعية بين السيدات الحوامل الى كيفية التعامل مع الغثيان الصّباحي، من اجل صحة افضل لها ولطفلها، ولهذا السبب نقدم ابرز النصائح للأم الحامل التي تعاني من الغثيان الصّباحي.

يعد تناول النشويات في الصباح من أفضل الوسائل للتقليل من أعراض الغثيان الصّباحي، مثل (الكعك، التوست المحمص،الكراكز، البسكويت العادي او المملح ) ننصح المراة الحامل بان تتناول من هذه النشويات قبل النهوض من السرير ،والإنتظار لمدة 15 دقيقة في سريرها قبل أن تغادره.

يوجد عظمة في اليد تسمى عظمة الرسغ، وهي على بعد ثلاثة أصابع، عظمة عنقودية مكونة من ثمانية عظام تربط بين الزند ومشط اليد، يساعد الضغط على هذه العظمة في التخلص من الغثيان الصّباحي فقد اثبتت الدراسات على أن النساء الحوامل اللاتي يبدأن صباحهن بالضغط على عظمة الرسغ لا تعاني من الغثيان الصّباحي.

يخفف شرب الزنجبيل مع ملعقة من العسل قبل النوم من حدة الغثيان الصّباحي، والزنجبيل هو نوع من انواع البهارات والتي تمتاز بانها لاذعة ،وتمتاز ايضا بقدرتها على التخلص من الدوار .

يساعد أيضاً تناول حبة من الموز كوجبة خفيفة في التخفيف من الغثيان الصّباحي، والتخلص منه، وكما نعلم فإن الموز غني بفيتامين b6، والذي يصفه العديد من الأطباء للنساء الحوامل، ويطلب شربه على شكل اقراص من الاسبوع الرابع إلى الأسبوع الثاني عشر .

اضافة إلى التخفيف من شرب الماء بقدر المكان، حيث أن شرب الماء بكثرة يسبب الاحساس المستمر بالغثيان، لذلك يجب الحرص على عدم تناول السوائل مع الطعام، والإكتفاء بقدر قليل من الماء بين الوجبات .

من الصعب فكرة التخلص من الغثيان بصورة قاطعة، ولكن يمكن الحد من أعراضه ليس أكثر، والسبب يعود إلى ان الغثيان الصّباحي تربطه علاقة بالهرمونات الناشطة أثناء فترة الحمل، وأنما يساعد الاسترخاء والعلاج المكمل في التخفيف من حدة التوتر لدي السيدة الحامل. أما في حال السيدات التي تعاني من التقيؤ خلال الغثيان، والتي تجد صعوبة في تناول الأطعمة والاحتفاظ بها في معدتها فعليها مراجعة الطبيب لتشخيص حالتها ومتابعتها.

كيف أخفف من غثيان الحمل؟

حبوب الخميرة للتسمين

النّحافة المفرطة
النّحافة المفرطة والسّمنة المفرطة يمثّلان معاناة بالنّسبة للسيّدات والرّجال على السّواء، حيث تمتد تأثيراتهما إلى النّشاط اليومي والصحّة العامّة والقدرات الذهنيّة أيضاً، ومنها إلى العلاقات الإجتماعيّة التي يمكن أن تتضرّر بسبب هيئة الجسم. وبالنّسبة لمن يعانون من مشكلة النّحافة، فإنّهم يشعرون بضعف عام وإحساس متواصل بعدم القدرة على ممارسة الأنشطة التي تحتاج لمجهود، فضلاً عن الشعور بالإحراج عند سماع تعليقات البعض على شكل الجسم أو الوزن.

طرق للتسمين
هناك العديد من الطّرق والوصفات التي يمكن أن يتّبعها المصاب بالنّحافة، لكن يفضّل بالطبع متابعة الطّبيب أولاً، وذلك لتفادي مخاطر التّغذية غير المناسبة للجسم. وأحد تلك الطّرق التي تساعد على زيادة الوزن والتّسمين هي حبوب الخميرة، والتي تباع في الصيدليات ولا توجد لها أعراض جانبيّة تذكر.
ولا تستخدم حبوب الخميرة للتسمين فقط، بل يمكن استخدامها لعلاج الشّعر المتضرّر واكسابه لمعان وقوّة، وتستخدم كذلك في الحفاظ على نضارة البشرة والوجه وجعلها نقيّة من الشوائب.
تناول حبوب الخميرة ينصح بتناول حبوب الخميرة بغرض التسمين مرة بعد كل وجبة، مع تناول اطعمة تحتوي على عنصر الكالسيوم بوفرة، حيث أن الخميرة غنية بالفسفور الذي من خواصه إخراج الكالسيوم من الجسم، ويفضل كذلك تناول فيتامين b المركب أو بي إثنا عشر كذلك فإن شرب الماء يساعد على سرعة عمل الخميرة في الجسم ويزيد من النشاط والطاقة.

فوائد حبوب الخميرة للجسم لحبوب الخميرة العديد من الفوائد، حيث تعتبر الخميرة مصدر مهم للمعادن والبروتين والأحماض الأمينية، كما أنها من أغنى المواد بالحديد وينصح بها بشدة لمرضى فقر الدم، كذلك تحتوي على الزنك، وتعمل الخميرة على تخفيض الكويسترول بالدم وتعمل كذلك على تخفيف آلام وإلتهابات الأعصاب. وتعمل الخميرة أيضاً على علاج حساسية الجلد وتستخدم للتخلص من حب الشباب.

ومن فوائدها للجسم أنّها تعدل من المزاج العام وتحسّن من النّوم، وتستخدم في علاج الصّداع وتهدئة الأعصاب، ولا توجد أعراض جانبيّة لتناول حبوب الخميرة بشكل عام، ولكن ينصح بإشراف الطبيب عموماً قبل الشروع في محاولات التخلص من النّحافة، كذلك يمكن تناول الخميرة البيرة بإذابتها في الحليب أو الماء وشربها.

حبوب الخميرة للتسمين

جلب الحبيب 00905314009383

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله رب العالمين يسمع دعاء الخلائق ويجيب ...يؤنس الوحيد ويهدي الشريد ويذهب الوحشة عن الغريب...

يغفر لمن استغفره ويرحم من استرحمه ويصلح المعيب...يستر العصاة ويمهل البغاة ومن تاب منهم قبل وأثيب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوتي وأخواتي الكرام لما رأيناه في الدنيا من أعمال السحر وتوابعه

على الأنسان وجهل الناس في معرفة السحر وخطورته على العقول والأبدان والحياة اليومية

السحر "" هو مايعمل من كتابه أو تكلم أو دخنه او تصوير أو نفث أو عقد ونحو ذلك بحيث يأثر في بدن المسحور

الشيخ الروحاني وعالم الفلك ( أبو مصعب الشغري) لعلاج جميع أنواع السحر ومنها ""

1: *** التفريق والربط
2: *** الخداع والتخيل
3: *** الجنون
4: *** الخمول
5: *** المحبه
6: المس الشيطاني
7: *** المرض( الجوارح)
8: جلب الحبيب الغائب
9:فك التابعه ( أم الصبيان )

ونعالج بأذن الله جميع أنواع السحر المأكول والمرشوش والمشروب والمعقود والمنثور والمرصود

بجميع أشكاله العلوي والسفلي وفك العين والحسد وتحصين شامل للمريض بأذن الله

يُرِيدُ أَنْ يُخْرِجَكُمْ مِنْ أَرْضِكُمْ بِسِحْرِهِ فَمَاذَا تَأْمُرُونَ ?35 الشعراء? صدق الله العظيم

للأتصال بالرقم الخاص للشيخ ( أبومصعب الشغري )

00905314009383

جلب الحبيب 00905314009383

تسهيل زواج العوانس 00905314009383

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله رب العالمين يسمع دعاء الخلائق ويجيب ...يؤنس الوحيد ويهدي الشريد ويذهب الوحشة عن الغريب...

يغفر لمن استغفره ويرحم من استرحمه ويصلح المعيب...يستر العصاة ويمهل البغاة ومن تاب منهم قبل وأثيب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوتي وأخواتي الكرام لما رأيناه في الدنيا من أعمال السحر وتوابعه

على الأنسان وجهل الناس في معرفة السحر وخطورته على العقول والأبدان والحياة اليومية

السحر "" هو مايعمل من كتابه أو تكلم أو دخنه او تصوير أو نفث أو عقد ونحو ذلك بحيث يأثر في بدن المسحور

الشيخ الروحاني وعالم الفلك ( أبو مصعب الشغري) لعلاج جميع أنواع السحر ومنها ""

1: *** التفريق والربط
2: *** الخداع والتخيل
3: *** الجنون
4: *** الخمول
5: *** المحبه
6: المس الشيطاني
7: *** المرض( الجوارح)
8: جلب الحبيب الغائب
9:فك التابعه ( أم الصبيان )

ونعالج بأذن الله جميع أنواع السحر المأكول والمرشوش والمشروب والمعقود والمنثور والمرصود

بجميع أشكاله العلوي والسفلي وفك العين والحسد وتحصين شامل للمريض بأذن الله

يُرِيدُ أَنْ يُخْرِجَكُمْ مِنْ أَرْضِكُمْ بِسِحْرِهِ فَمَاذَا تَأْمُرُونَ ?35 الشعراء? صدق الله العظيم

للأتصال بالرقم الخاص للشيخ ( أبومصعب الشغري )

00905314009383

تسهيل زواج العوانس 00905314009383

حل الخلافات الزوجية 00905314009383

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله رب العالمين يسمع دعاء الخلائق ويجيب ...يؤنس الوحيد ويهدي الشريد ويذهب الوحشة عن الغريب...

يغفر لمن استغفره ويرحم من استرحمه ويصلح المعيب...يستر العصاة ويمهل البغاة ومن تاب منهم قبل وأثيب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوتي وأخواتي الكرام لما رأيناه في الدنيا من أعمال السحر وتوابعه

على الأنسان وجهل الناس في معرفة السحر وخطورته على العقول والأبدان والحياة اليومية

السحر "" هو مايعمل من كتابه أو تكلم أو دخنه او تصوير أو نفث أو عقد ونحو ذلك بحيث يأثر في بدن المسحور

الشيخ الروحاني وعالم الفلك ( أبو مصعب الشغري) لعلاج جميع أنواع السحر ومنها ""

1: *** التفريق والربط
2: *** الخداع والتخيل
3: *** الجنون
4: *** الخمول
5: *** المحبه
6: المس الشيطاني
7: *** المرض( الجوارح)
8: جلب الحبيب الغائب
9:فك التابعه ( أم الصبيان )

ونعالج بأذن الله جميع أنواع السحر المأكول والمرشوش والمشروب والمعقود والمنثور والمرصود

بجميع أشكاله العلوي والسفلي وفك العين والحسد وتحصين شامل للمريض بأذن الله

يُرِيدُ أَنْ يُخْرِجَكُمْ مِنْ أَرْضِكُمْ بِسِحْرِهِ فَمَاذَا تَأْمُرُونَ ?35 الشعراء? صدق الله العظيم

للأتصال بالرقم الخاص للشيخ ( أبومصعب الشغري )

00905314009383

حل الخلافات الزوجية 00905314009383

تسهيل زواج العوانس 00905314009383

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله رب العالمين يسمع دعاء الخلائق ويجيب ...يؤنس الوحيد ويهدي الشريد ويذهب الوحشة عن الغريب...

يغفر لمن استغفره ويرحم من استرحمه ويصلح المعيب...يستر العصاة ويمهل البغاة ومن تاب منهم قبل وأثيب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوتي وأخواتي الكرام لما رأيناه في الدنيا من أعمال السحر وتوابعه

على الأنسان وجهل الناس في معرفة السحر وخطورته على العقول والأبدان والحياة اليومية

السحر "" هو مايعمل من كتابه أو تكلم أو دخنه او تصوير أو نفث أو عقد ونحو ذلك بحيث يأثر في بدن المسحور

الشيخ الروحاني وعالم الفلك ( أبو مصعب الشغري) لعلاج جميع أنواع السحر ومنها ""

1: *** التفريق والربط
2: *** الخداع والتخيل
3: *** الجنون
4: *** الخمول
5: *** المحبه
6: المس الشيطاني
7: *** المرض( الجوارح)
8: جلب الحبيب الغائب
9:فك التابعه ( أم الصبيان )

ونعالج بأذن الله جميع أنواع السحر المأكول والمرشوش والمشروب والمعقود والمنثور والمرصود

بجميع أشكاله العلوي والسفلي وفك العين والحسد وتحصين شامل للمريض بأذن الله

يُرِيدُ أَنْ يُخْرِجَكُمْ مِنْ أَرْضِكُمْ بِسِحْرِهِ فَمَاذَا تَأْمُرُونَ ?35 الشعراء? صدق الله العظيم

للأتصال بالرقم الخاص للشيخ ( أبومصعب الشغري )

00905314009383

تسهيل زواج العوانس 00905314009383

الشيخ الروحاني أبو مصعب الشغري 00905314009383

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله رب العالمين يسمع دعاء الخلائق ويجيب ...يؤنس الوحيد ويهدي الشريد ويذهب الوحشة عن الغريب...

يغفر لمن استغفره ويرحم من استرحمه ويصلح المعيب...يستر العصاة ويمهل البغاة ومن تاب منهم قبل وأثيب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوتي وأخواتي الكرام لما رأيناه في الدنيا من أعمال السحر وتوابعه

على الأنسان وجهل الناس في معرفة السحر وخطورته على العقول والأبدان والحياة اليومية

السحر "" هو مايعمل من كتابه أو تكلم أو دخنه او تصوير أو نفث أو عقد ونحو ذلك بحيث يأثر في بدن المسحور

الشيخ الروحاني وعالم الفلك ( أبو مصعب الشغري) لعلاج جميع أنواع السحر ومنها ""

1: *** التفريق والربط
2: *** الخداع والتخيل
3: *** الجنون
4: *** الخمول
5: *** المحبه
6: المس الشيطاني
7: *** المرض( الجوارح)
8: جلب الحبيب الغائب
9:فك التابعه ( أم الصبيان )

ونعالج بأذن الله جميع أنواع السحر المأكول والمرشوش والمشروب والمعقود والمنثور والمرصود

بجميع أشكاله العلوي والسفلي وفك العين والحسد وتحصين شامل للمريض بأذن الله

يُرِيدُ أَنْ يُخْرِجَكُمْ مِنْ أَرْضِكُمْ بِسِحْرِهِ فَمَاذَا تَأْمُرُونَ ?35 الشعراء? صدق الله العظيم

للأتصال بالرقم الخاص للشيخ ( أبومصعب الشغري )

00905314009383

الشيخ الروحاني أبو مصعب الشغري 00905314009383

ماذا سيحدث اذا نمتى بجوار الجوال؟ خطير جدااا

ماذا سيحدث اذا نمتى بجوار الجوال؟ خطير جدااا


الجوال

ماذا سيحدث اذا نمتى بجوار الجوال؟ خطير جدااا

التخسيس بشرب الماء الساخن

التخسيس بالماء




اوضح الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد قائلا، إن هناك اعتقادا شائعا ولكنه خاطئ تماما، بأن شرب المياه الساخنة يؤدى إلى إذابة دهون الجسم وشحومه، وبالتالى يخطئ الكثيرون بشربهم للمياه الساخنة لفقدان الوزن، وهو اعتقاد غير حقيقى.
ويوضح المنيسى أن المياه الساخنة لم يثبت العلم أنها تذيب الدهون، وأن ما يشعر به الإنسان عند شربه للمياه الساخنة هو الإحساس بالشبع وعدم الرغبة فى تناول الطعام.
ويضيف أن المياه الساخنة تعمل على تقليل الشهية للإنسان، وذلك لقدرتها على التأثير على مواطن الشبع وهرمون الغيريلين، وبالتالى فهى تعطى الإنسان الإحساس بالشبع وعدم الرغبة فى المزيد من الأكلات.
ويحذر المنيسى من الإيمان بهذا الاعتقاد الخاطئ بأن شرب المياه الساخنة يؤدى إلى إذابة الدهون فى الجسم أو التخلص من الشحوم وتقيل الوزن، وهو للأسف ما يلجأ إليه بعض السيدات والرجال الذين يرغبون فى التخلص من السمنة وتقليل الوزن، وذلك لأن المياه الساخنة بشكل عام تناولها قد يؤدى إلى إصابة الإنسان بقرحه فى المعدة، كذلك يحذر من الاطعمه الساخنة بشده فتناولها أيضا قد يؤدى إلى الإصابة بقرحة المعدة.

التخسيس بشرب الماء الساخن

الاكتئاب عند المرأة

اسباب الاكتئاب عند المرأة و طرق علاج الاكتئاب

كلنا نشعر بالحزن أو وهن في العزيمة من وقت لآخر ، وغالبآ ما نعرف السبب . قد تكون مشاكل في العلاقة مع الناس ، أو مشاكل في العمل ، أو الكآبة الشتوية .
مع مرور الوقت ، نتعامل مع المشاكل ، وأمزجتنا تبدأ في الإبتهاج .

الاكتئاب حالة مختلفة تمامآ . إنه مرض نفسي وأكثر من مجرد هبوط في الحالة المزاجية . ففي وجود الاكتئاب ، مشاعرك تتحكم فيك ، وتشعرين كما لو أنك لا تستطيعين اجتياز هذه المشاعر .

ليس لنا من الواضح لماذا؟ ، لكن السيدات يعانين من الاكتئاب أكثر من الرجال بمقدار الضعف .

علامات الاكتئاب تشمل :-
- فقد الشعور بالسعادة اثناء عمل الانشطة اليومية
- ضعف الشهية
- صعوبة التركيز
- تغير في انماط النوم العادية
- الشعور بالذنب أو الشعور بالتفاهة .

لو بدأت في الشعور بثلاثة أو أربعة أو خمس اعراض كل يوم معظم الايام ، وهذه المشاعر تبقى لأكثر من اسبوعين ، فقد حان وقت العمل أي زيارة الطبيب .

متى تذهبين إلى الطبيب ؟

إذا شعرت بكآبة وتعانين أيضآ من مشاكل جسدية مثل الاعياء أو تغيرات غير واضحة الاسباب في وزنك .
إستشيري طبيب العائلة ، فإن العديد من اعراض الاكتئاب تشبه تلك تسببها المشاكل الطبية التي وراءها .
لو إستمرت مشاعر الاكتئاب عندك أكثر من اسبوعين ، أو فكرتي في الانتحار أو الموت ، فهذه اعراض الاكتئاب الاكلينيكي ، وسوف تحتاجين إلى مساعدة طبية فورية .
إذا كنت قد عانيت من الاكتئاب في الماضي ، وتتوقعين عودته مرة أخرى ، حوالي 50 إلى 60% من الناس الذين قد عانوا سابقآ من نوبة اكتئاب شديدة سوف يعانون من نوبة اخرى اثناء حياتهن .

إن علاجات الاكتئاب - التي تتراوح من الادوية و " العلاج بالتحدث " إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة – فعّالة بشكل مدهش ، حتى إن ما يصل إلى 80% من أولئك الذين ينشدون العلاج سوف يلاحظون تحسنآ سريعآ غالبآ خلال أسابيع قليلة .

الاغاثة الفورية للاكتئاب :

العلاج المنزلي للإكتئاب :

- ضعي المتعة على جدول اعمالك :
كل يوم ، اكتبي القليل من الانشطة الممتعة – المشي ، أو الاستمتاع بأخذ حمام لوقت طويل ، أو ببساطة قراءة مجلة لم يسمح لك الوقت بقراءتها – التي سوف تؤديها .
إمنحي هذه الأنشطة نفس الأولوية التي تمنحيها لميعاد عمل مهم جدآ .
لدينا العديد من كلمة " يجب " في حياتنا وليس لدينا القدر الكافي من الاشياء الممتعة ، وهذا بدوره يؤدي إلى الاكتئاب .

- قلّصي شرب القهوة إلى فنجان أو اثنين في اليوم :
الكافيين يحفز الحالة المزاجية بشكل مؤقت ، لكن بعض السيدات يشعرن ببعض الكابة عندما يزول تأثير الكافيين تدريجيآ .

- احصلي على القدر الكافي من الكالسيوم :
تقترح الابحاث أن السيدات اللاتي يعانين من اكتئاب ما قبل الحيض قد يشعرن بالتحسن عندما يأخذن الكالسيوم .
في إحدى الدراسات وجد أن السيدات اللاتي أخذن 1200 ملليجرام من عنصر الكالسيوم الغذائي يوميآ على هيئة كربونات الكالسيوم حدث لديهن انخفاض بمقدار 500% في اعراض متلازمة ما قبل الحيض .
أفضل مصادر الكالسيوم هي الحليب منزوع الدسم و الجبن . أيضآ ، العديد من العصائر و الاغذية النشوية للإفطار تكون مدعمة بالكالسيوم .

للعلاج على المدى البعيد :

العلاجات المنزلية :

ابقي على اتصال بأصدقائك :

قد يكون هذا هو افضل علاج للاكتئاب . إذ وجدت دراسة أن 65% من السيدات المصابات بالإكتئاب اللاتي يتقابلن لمدة ساعة إسبوعيآ مع بعض المتطوعين ( الذين قاموا بدور الأصدقاء ) قل إكتئابهن ، بالمقارنة بنسبة 39% من أولئك اللاتي لم يحصلن على هذا الدعم النفسي .

الاساليب العقلية – الجسدية :

- روضي الافكار السلبية :
لديك قدر مدهش من القدرة على التحكم في الافكار والاعتقادات التي تمر في خاطرك .
الناس يكونوا أكثر عرضة لمعاناة الاكتئاب عندما يعانقون الأفكار السلبية ، مثل " لقد أضعت حياتي " أو " هذا أسوأ شيء حدث لي على الإطلاق " . ضعي هذه الافكار خلف ظهرك .
عندما تقولين لنفسك أشياء من قبيل " ستصبح الاشياء أفضل " أو " لقد عملت أخطاء ، لكني أعتقد أن بإستطاعتي تحسين الأشياء " سوف تقللين من مشاعر الحزن أو الاكتئاب التي تسيطر عليك .

- ابقي على اتصال بالله :
لقد أوضحت الأبحاث أن الناس الذين يحافظن على أداء العبادات ويقوون صلتهم بالله عز وجل تقل بكل تأكيد معاناتهم من الاكتئاب .

الخيارات الطبية :

- إذهبي إلى الاخصائي :
الاكتئاب بصورته الكاملة من المحتمل أن يختفي من تلقاء نفسه . ولكن لو كانت أعراضك طفيفة ، فإن بعض الزيارات المنتطمة لأحد المعالجين النفسيين من المحتمل أن تكون هي كل ما تحتاجينه . بالنسبة للاكتئاب الشديد ، قد تضاف بعض الادوية المضادة للاكتئاب .

افضل علاج هو عادة الجمع بين العلاج النفسي و العلاج الدوائي للاكتئاب . العلاج النفسي سوف يساعدك على فهم لماذا لديك في المقام الأول ، و الادوية سوف تمنحك الطاقة والقوة للإستفادة إلى أبعد حدود من العلاج .

- إسألي طبيبك عن العلاج الهرموني التعويضي :
إن تأرجحات ما بعد سن اليأس في الاستروجين و الهرمونات الاخرى عادة تسهم في حدوث الارق والاعياء ، اللذين قد يزيدان من فرصة الاصابة بالاكتئاب .
إن تجريب الإستروجين التعويضي لمدة شهر أو شهرين عادة سوف يعالج مشكلة نقص النوم ويعيد إليك الاحساس بالصحة .

ثلاث نصائح لكل إمرأة :

- مارسي الرياضة يوميآ :
ممارسة الرياضة تحفز مستويات مواد كيميائية بالمخ تضبط المزاج .
لو أن كل ما تستطيعين عمله في البداية هو ممارسة الرياضة لمدة 5 دقائق فحسب ، فإن هذا جيد .
لقد أوضحت الابحاث أن الناس الذين يتدربون بشكل منتظم أقل عرضة للبقاء مكتئبين ، بل إنهم سوف يتعافون بشكل أسرع عندما تعتل أمزجتهم .

- تعرضي للشمس :
التعرض لاشعة الشمس يسبب إنطلاق الميلاتونين في المخ ، ينظم الميلاتونين دورات نومك واستيقاظك ، وله تأثير قوي على الطاقة و المزاج .

- اجعلي افراد العائلة و الاصدقاء يشاركونك مشاكلك :
هناك إحتمالية لأن يكون هؤلاء قد جربوا هذه المشاعر من قبل . وإن تفاهمهم ودعمهم النفسي لك سوف يساعدك على أن تصبحي أفضل

الاكتئاب عند المرأة

اعراض الموت الخلوى ( نخر العظم )

الموت الخلوي اللاميكروبي ، نخر عقيم
Aseptic Necrosis




يحدث الموت الخلوي اللا ميكروبي عندما تقوم الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة عند النتوء الكروي في نهاية عظمة الفخذ، وهي العظمة الطويلة التي تكون الفخذ، بإيصال كمية غير كافية من الدم إلى العظام، مما يؤدي إلى تآكل مفصل الورك.

وليس معلوماً لماذا تحدث حالة الموت الخلوي اللا ميكروبي عند بعض الناس دون غيرهم، غير أن أكثر من تصيبهم هم أولئك الذين يفرطون في احتساء الكحوليات، وكذلك من يتناولون عقاقير الكورتيزون لمدد طويلة، أو عقب الإصابة، وقد يتطلب الأمر إجراء جراحة إصلاح أو استبدال الورك التالف

اعراض الموت الخلوى ( نخر العظم )

لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم وتجديد الدوره الدمويه

لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم وتجديد الدوره الدمويه
بدلة الساونا الحراريه Sauna suit
(بدلة الساونا هى بدلة كاملة بنطلون وجاكيت تناسب الجميع مثالية للحصول على وزن جسمك الذى تريده تؤدى الى انقاص الوزن عن طريق ارتفاع حرارة الجسم الداخلية بدون مجهود والاحتفاظ بها ومن ثم افراز العرق الغزير لاذابة الدهون والشحوم الضارة الغير مرغوب فيها)

مميزات المنتج
تعمل علي إنقاص الوزن وتنحيف الجسم
تؤدي بدلة الساونا نفس العمل الذي تقوم بيه غرف الساونا
يمكنك ارتدائها في اي مكان دون التقيد بمكان محدد
تعمل علي تجديد الدوره الدمويه وتنشيط الجسم
يمكن إستخدامها مع كريمات او زيوت الجسم لعمل سنفره اوتقشير او تبيض وتنعيم الجسم
تساعد علي التعرق مما يعمل علي إخراج السموم من الجسم
بدلة الساونا تقوم بتقليل اعتمادك على تناول العقاقير والاعشاب او غيرها مما قد يكون له اثار جانبية مضرة فاستخدامها الى جانب نظام غذائى معتدل يكفى لانقاص الوزن
تعمل البدله علي تقليل الرطوبه بداخل الجسم
طريقة الاستخدام
يتم إرتداء بدلة الساونا يوميا والقيام بالمشي او اي رياضه خفيفه لمدة نصف او ساعه مما يعمل علي الوزن وتنحيف الجسم

نصائح هامه
ارتداء البدله يوميا وبإنتظام
عمل رياضه خفيفه اثناء إرتداء البدله
ارتداء البدله نصف ساعه علي الاقل يوميا
مواصفات المنتج
هيا بدله كامله بنطلون وجاكت تعمل علي إنقاص الوزن وتنحيف الجسم



معلومات الاتصال
ماستر للتوريدات الطبيه
الثقة والكفائة والجودة والخبرة والتميز والمصداقية
الرائد الاول فى الوطن العربى ولدينا فريق عمل متميز واحترافى

لم يخلق الله داء الا ولة الدواء
متخصصون فى السعادة الزوجية والرشاقة والجمال وجميع مستحضرات التجميل

ويمكنك متابعة كل ماهو جديد لدينا عبر الموقع الرسمي


ظ…ط§ط³طھط± ظ„ظ„طھظˆط±ظٹط¯ط§طھ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط©

او علي الفيس بوك

http://ift.tt/1RGRL7l

او عبر تويتر
http://ift.tt/1NPsLoE

أو عبر الانستجرام

http://ift.tt/23Ub4j5

او شاهد جميع منتجاتنا عبر اليوتيوب
https://www.youtube.com/c/master-masr-info1

جوجل بلس


http://ift.tt/1Q921oy

او تحدث عبر الواتس اب او فيبرأو لاين
00201155094446

او اتصل بنا على
00201155094446
00201155072226
00201021712626
00201115890979

او راسلنا عبر البريد الالكترونى

master@mastermasr.info

لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم وتجديد الدوره الدمويه

لحرق الدهون وتنحيف البطن والخصر والارداف

لحرق الدهون وتنحيف البطن والخصر والارداف

شورت هوت شيبرز الانثوي

(هوت شيبرز مصنوع من خامة " النيوتكس" المصنعة بتقنيات ذكية تجعلها تزيد من حرارة الجسم لتساعد على زيادة التعرق سواء أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو لا، يمكن إرتداء الشورت تحت الملابس العادية براحة تامة ولن يلاحظه أحد، أثناء إرتداء الشورت سيعمل على زيادة حرارة الجسم و أنتم تمارسون التمارين أو في العمل او المنزل مما يزيد من إفراز العرق و يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة و العناصر الضارة)

مميزات المنتج

يزيد من حرارة الجسم مما يعمل علي إنقاص الوزن
ينحف البطن والخصر والارداف
يعطي أقصي قدر من تمرينات اللياقه البدنيه
يساعد في التخلص من الدهون في منطقة الأرداف و الفخذين
يساعد الجسم في التخلص من المواد الضارة عن طريق العرق مما يُحسن الصحة العامة
امن تماما ومناسب لجميع الاعمار


طريقة الاستخدام

يتم إرتدائه يوميا والقيام ببعض التمرينات الخفيفه أو القيام بمهام المنزل للحصول علي جسم متناسق وجميل



نصائح عامه

إرتداء الشورت يوميا لمدة نصف ساعه علي الاقل
تناول كمية كافية من الماء لتعويض مايفقده الجسم عن طريق العرق
يغسل الشورت غسيل يدوي في ماء بارد بإستخدام منظف ناعم
يضغط لتصفية الماء ويترك ليجف
يمنع إستخدام المبيضات
درجة حرارة الماء 30 درجة
لا تستخدم المكواة ولا يتم عصر الشورت
لا ينظف وهو جاف
تجفيف سطحي / يعلق ليجف



مواصفات المنتج

شورت هوت شيبرز مصنوع من خامة " النيوتكس" المصنعة بتقنيات ذكية تجعلها تزيد من حرارة الجسم "يأتي منه مقاسات S , M , L , XL , 2XL , 3XL , 4XL ،ويصل الشورت الي الركبه"




معلومات الاتصال

ماستر للتوريدات الطبية
الثقة والكفائة والجودة والخبرة والتميز والمصداقية
الرائد الاول فى الوطن العربى ولدينا فريق عمل متميز واحترافى

لم يخلق الله داء الا ولة الدواء
متخصصون فى السعادة الزوجية والرشاقة والجمال وجميع مستحضرات التجميل


ويمكنك متابعة كل ماهو جديد لدينا عبر الموقع الرسمي


ظ…ط§ط³طھط± ظ„ظ„طھظˆط±ظٹط¯ط§طھ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط©

او علي الفيس بوك

http://ift.tt/1RGRL7l

او عبر تويتر

http://ift.tt/1NPsLoE


أو عبر الانستجرام

http://ift.tt/23Ub4j5


او شاهد جميع منتجاتنا عبر اليوتيوب

https://www.youtube.com/c/master-masr-info1

جوجل بلس


http://ift.tt/1Q921oy
او تحدث عبر الواتس اب او فيبرأو لاين
00201155094446

او اتصل بنا على
00201155094446
00201155072226
00201021712626
00201115890979

او راسلنا عبر البريد الالكترونى

master@mastermasr.info

لحرق الدهون وتنحيف البطن والخصر والارداف

فإنها كنز من كنوز الجنه ... اكثروا منها

الحوقله كنز من كنوز الجنه وافضالها كثيره والذكر بها عظيم
لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم

https://www.youtube.com/watch?v=t8phByQSdRw

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=t8phByQSdRw[/youtube]

فإنها كنز من كنوز الجنه ... اكثروا منها

لشد الجسم المترهل بعد خسارة الوزن الزائد

من الامور التي تحدث للمرأة بعد التخلص من الوزن الزائد هي مشكلة الترهل الذي يحدث للجسم بعد التخلص من الوزن الزائد, إذ تترهل البشرة بشكل ملحوظ وتظهر عليها الخطوط الرفيعة والعريضة ويصبح شكل الجسم مزعجاً ولا تستطيع المرأة ارتداء ما يحلو لها. ويظهر هذا الامر بصورة واضحة عند المرأة في منطقة البطن بشكل خاص. ومن العوامل التي تزيد من ترهل البشرة وتمنعها من الشد هي التقدم بالعمر وقلة شرب السوائل والتدخين وغيرها من الأسباب الأخرى

ولشد البشرة والجسم بعد التخلص من الوزن الزائد سنقدم الآن بعض النصائح التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة وهي

أولاً: دهن البشرة

من الأمور التي يجب أن يتم القيام بها للمساعدة على شد الجسم هي زيادة مرونة البشرة للمساعدة على تمددها شدها بشكل أكثر مرونة مما لا يتسب بظهور الخطوط على البشرة. ومن الأمور التي يجب أن يتم دهن البشرة بها هي جيل الصبار والصويا وغيرها من المواد الغنية بالمواد المفيدة والفيتامينات التي تساعد على تحسين مرونة البشرة

ثانياً: تناول الفواكه والخضروات

من الأمور التي تساعد على زيادة مرونة البشرة هي اتباع حمية غنية بالفواكه والخضروات وغيرها من الأغذية الغنية بالفيتامنيات والمعادن والتي تحسن من مرونة البشرة بشكل كبير


ثالثاً: تقشير البشرة

من الأمور التي يجب أن تقوم بها المرأة بعد التخلص من الوزن الزائد هي اتباع روتين يومي بتقشير البشرة للتخلص من الطبقة الخارجية للبشرة ولزيادة التروية الدموية في البشرة مما يزيد من مرونة البشرة, ومن المواد التي تساعد على تقشير البشرة هي مزج السكر مع القليل من زيت الزيتون وفرك البشرة بها يومياً أو غيرها من المواد المقشرة الاخرى

رابعاً: اخذ متممات غذائية

أن أخذ المتممات الغذائية من الفيتامينات والمعادن هي من الطرق الأخرى التي تساعد على شد البشرة والجسم لأن منع الجسم عن تناول الأعذية المتنوعة والحد من السعرات الحرارية المتناولة خلال فترة الحمية الغذائية يؤدي إلى حرمان الجسم والبشرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية مما يساهم بشكل اضافي في ترهل البشرة, لذلك يجب أن يتم أخذ المتممات الغذائية المثل فيتامين سي وفيتامين أيه وفيتامين أي ومجموعة فيتامين بي للمساهمة في شد البشرة

خامساً: الإكثار من شرب الماء

من الأمور الأخرى الضرورية جداً للمساهمة في شد الجسم هي القيام بشرب الماء بصورة كافية للمساهمة في شد البشرة وتنظيف الجسم من السموم والحصول على بشرة صحية. لذلك يجب أن يتم شرب ما لا يقل عن ثمان أكواب من الماء يومياً والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء وشرب العصائر الطبيعية والمحافظة على رطوبة الجسم

سادساً: تخفيف الوزن بشكل تدريجي

من الأمور التي تساعد على تجنب هذه المشكلة الصعبة بعد خسارة الوزن هي القيام بخسارة الوزن بشكل تدريجي والاعتناء بالبشرة ودهن الجسم بالكريمات وتخفيف الوزن شيئاً فشيئاً لتجنب هذه المشكلة التي لا تقل عن مشكلة السمنة

سابعاً: التدخل الجراحي

عند العجز عن التخلص من شد الجسم بشكل طبيعي من الممكن أن يتم التدخل الجراحي وبشكل أخص بصورة كبيرة فهناك الكثير من الخيارات منها قص الجلد المترهل وهذا يحدث بصورة كبيرة لمن يعاني من ترهل في البطن ومنها الطرق الأقل خطورة والتي لا يتم فيها قص البشرة بل فقط شد البشرة بواسطة اجهزة معينة ولكنها تأخذ وقتاً اكثر واقل خطورة عل الجسم من التدخلات الجراحية

لشد الجسم المترهل بعد خسارة الوزن الزائد

الاعراض العشر لتكيس المبايض...قد تعانين احداها

الأعراض العشرة لتكيس المبايض .. قد تعانين من أحدها

يعتبر مرض تكيس المبايض احد أشهر الأمراض التي تصيب الفتاة في يومنا هذا وخصوصاً لمن تتراوح أعمارهن بين سن 18 إلى سن 44 عام ومن الأسباب وراء هذا المرض هي قلة النشاط الفيزيائي والسمنة وزيادة افراز الهرمونات الذكرية في جسم الفتاة وغيرها من الأسباب الأخرى

ومن الأعراض التي يسببها مرض تكيس المبايض والتي تدل عليه هي

أولاً: عدم انتظام الدورة الشهرية

من الأعراض الرئيسية التي تحدث للفتاة عندما تصاب بتكيس في المبايض هي عدم انتظام الدورة الشهرية لأن الهرمونات الذكرية تكون مرتفعة عند المرأة مما يمنع المبيض من افراز البيوض وتحدث بالتالي اضطرابات في مواعيد حدوث الدورة الشهرية

ثانياً: انقطاع الدورة الشهرية

على الرغم من أن هذا العرض هو الاقل حدوثاً إلا أنه يحدث عند بعض النساء فتصاب المرأة بانقطاع في الدورة الشهرية بشكل مفاجئ ويعود ذلك إلا إفراز الهرمونات الذكرية بشكل مفرط مما يعيق الدورة الشهرية تماماً

ثالثاً: زيادة في شعر الجسم والوجه

من الأعراض الاخرى التي تحدث للمرأة المصابة بتكيس المبايض وهي شائعة جداً جداً هي زيادة في شعر الجسم والبشرة وبالأخص الشعر في أعلى الشفة وفي منطقة الذقن وفي اليدين والقدمين والفخذين والصدر والبطن. وسبب ظهور هذا الشعر بشكل مفرط هي الهرمونات الذكرية المفرزة بشكل مفرط

رابعاً: ضعف في الشعر وتساقطه

من الأعراض الأخرى التي تدل على خلل في هرمونات المرأة والتي تدل على وجود تكيس في المبايض هي ضعف الشعر وسهولة تساقطه لأن الهرمونات الذكرية المفرزة بشكل فائض تتدخل مع الانزيمات الموجودة في جريبات الشعرة مما يجعلها أضعف

خامساً: ظهور حب الشباب

إذا استمر حب الشباب لما بعد عمر العشرين عند الفتاة فإنها في الغالب تعاني من تكيس المبايض. فعندما يكون الهرمون الذكري التستوسترون مرتفعاً فإنه يحفز افراز المزيد من الدهون في البشرة مما يسبب ظهور حب الشباب. وغالباً ما تتواجد الحبوب حول الذقن والفك وأعلى الرقبة وتكون في الغالب حمراء اللون مع رؤوس بيضاء وتكون مؤلمة أيضاَ

سادساً: السمنة

تعاني المرأة المصابة بتكيس في المبايض من ضعف في الاستقلاب مما يجعل وزنها يزداد كما أن المريضة تعاني من صعوبة في التخفيف من الوزن أي أن الجسم لا يستجيب لمحتولات الريجيم والرياضة وينحف بصعوبة أكبر. وغاباً ما تعاني المريضة من تراكم الدهون حول البطن بصورة خاصة

سابعاً: ارتفاع في الضغط الدموي

من الأعراض الأخرى التي يحدثها هذا المرض هي أعراض قلبية وعائية وتتمثل في ارتفاع الضغط الدموي وبشكل خاص عند المريضة التي تعاني من زيادة في الوزن

ثامناً: تصبغات جلدية غير طبيعية

من الأعراض الأخرى التي قد تظهر على المريضة هي حدوث التصبغات في جسم المريضة إذ تحدث في الجسم بقع بيضاء وسوداء وبوجه خاص في طيات الجسم مثلاً في طيات الرقبة والأبط والصدر والركب والأكواع وبين الفخذين وفي المنطقة التناسلية

تاسعاً: التوتر

من الأعراض الاخرى التي سجلت عند المرضى هي التوتر وقد يكون سببه هي أعراض تكيس المبايض المزعجة الأخرى

عاشراً: الاكتئاب

من الامور الأخرى التي تظهر مترافقة مع هذا المرض مثل التوتر يظهر لدى المرضى الاكتئاب وهذا يحدث غالباً عند أغلب المرضى المصابين بخلل في هرمونات الجسم

وتشير التقارير الطبية إلى أن المرضى الذين تكون كتلتهم الجسميية أقل يكون معدل الاكتئاب لديهم أكبر لذلك يتوجب على من تعاني من الاكتئاب المزمن وظهور أحد الأعراض السابقة أن تستشير الطبيب

الاعراض العشر لتكيس المبايض...قد تعانين احداها

الشيخ : ابو العينين شعيشع - خاشعة آل عمران

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=6L5cLDx1DtU[/youtube]

الشيخ : ابو العينين شعيشع - خاشعة آل عمران

ابستفسر بنات بخصوص الصبغه للحامل ،،

السلام عليكم


مساء الخير ع الجميع ،،،

بنات حابه استفسر زواج اختي قريب وشعري صاير نص ونص من صبغتي الاولى

والحين حامل توني بدايه الشهر الثالث هل يصلح اصبغ شعري ياليت تفيدوني بصبغه بالبيت مابحط اكسجين ولا شي بس الصبغه

وهل لو حابه اسوي كرياتين يصلح ولا


ياليت تفيدوني

اكون شاكره لكم ،، ورده للجميع ،،

ابستفسر بنات بخصوص الصبغه للحامل ،،

الفلفل الاسود للتنحيف ...حقيقة تؤكدها الدراسات

الفلفل الأسود للتنحيف.. حقيقة تؤكدها الدراسات



الفلفل الأسود هو البهار الأشهر في العالم كله موطنه الأصلي آسيا، يكون لون البذور أخضر قبل النضج وعندما تنضج يصبح لونها أسود أما لب البذور فلونه أبيض وهو الذي يستخدم لإنتاج الفلفل الأبيض، إشتهر الفلفل الأسود في الطب الشعبي الآسيوي حيث كان يستخدم في علاج إضطرابات الجهاز الهضمي والألم والإلتهابات وغيرها من الأمراض وقد أكدت دراسة حديثة إستخدام الفلفل الأسود للتنحيف وعلاج السمنة، المزيد من التفاصيل عن هذ الدراسة فيما يلي:

المركب الذي يسبب الطعم اللاذع في الفلفل الأسود هو الذي يمنحه الخصائص الصحية ومن بينها التنحيف، انه مركب البيبيرين وقد جاء في دراسة كورية نشرت نتائجها في دورية الزراعة وكيمياء الغذاء الأمريكية في عدد أبريل من هذا العام أن مركب البيبيرين يعطل نشاط الجينات المسؤولة عن تكوين الخلايا الدهنية كما يدخل هذا المركب في سلسلة تفاعلات تعمل على تقليل الدهون في الجسم مما يرجح إستخدام الفلفل الأسود للتنحيف على نطاق أوسع في المستقبل، ويعمل الفلفل الأسود على تحسين إمتصاص مادة الكركمين curcumin في الكركم والتي أثبتت الدراسات تقليلها لخطر الاصابة بأمراض السرطان و ألزهايمر.

ولكن تذكري عزيزتي أن إستخدام الفلفل الأسود بكميات كبيرة بشكل مستمر يهيج الجهاز الهضمي و البولي،
منقول للفائدة

الفلفل الاسود للتنحيف ...حقيقة تؤكدها الدراسات

العلاقة بين الجفاف والصداع

هل تعلم أن لعدم شرب المياه تأثير سلبي على الجسم من عدة نواح؟ المياه مهمة للصحة ولعمل الجسم السليم ككل


قلة شرب المياه


أثبتت بعض الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة الاميركية أن قلة شرب الكميات اللازمة من المياه تؤدي الى جفاف جسم الإنسان أي يصل الشخص الى مرحلة تكون فيها نسبة السوائل في الجسم غير كافية، هذا الأمر شائع عند الرياضيين فاحياناً وخلال ممارسة الرياضة لا يشربون الكثير من المياه ولكن الأشخاص العاديين أيضاً قد يعانون من هذا الامر بخاصة إن كانوا لا يحصلون خلال اليوم على كمية كافية من السوائل.

مع تقدم السن تسبب الشيخوخة للانسان انخفاضاً في الشعور بالعطش ومن هنا تنتج عند الشخص عدة مشاكل مرتبطة بهذا الأمر ومنها جفاف الجلد وفقدان الشهية الى جانب الصداع والارتباك. يبقى الحل الأنسب أن يشرب الشخص على الأقل ليترين من المياه في اليوم لتجنب العوارض.

لم يعد الصداع من علامات الجفاف؟
حين يفقد الجسم السوائل بشكل مستمر يخسر الشخص الأملاح الضرورية كالصوديوم والبوتاسيوم معها. من المعلوم أن فقدان الملح يغير الترطيبة الكيميائية للدم فيصبح بذلك الدماغ حساساً أمام هذا التغيير وهذه الحساسية الناتجة عن نقص الأملاح تتسبب بالصداع لدى الإنسان الذي قد يتحول من سيء الى أسوأ بحسب كمية المياه التي تنقص الجسم، ففقدان المزيد من المياه يعني فقدان المزيد من حجم الدم ومن هنا يصبح تدفق الأكسجين الى الدماغ أقل بسبب تمدد الأوعية الدموية مما يزيد من سوء الصداع.


نصيحتنا انطلاقاً من هذا الأمر أن يولي كل شخص منا اهتماماً بشرب الكميات اللازمة من المياه لتجنب الصداع تماماً.




طريقة تجنّب الصداع.
- أبقوا جسدكم رطباً عن طريق الحصول على كميّات كافية من المياه، لأن نقص المياه في الجسم قد يسبّب الصداع المتكرر باستمرار. من الضروري لتجنب الصداع شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم والتركيز على شرب الماء بشكل خاص.

- التوتر هو من أكثر مسببات الصداع شيوعاً لذلك ابتعدوا عن مصادر القلق والتوتر. حاولوا الإسترخاء بأخذ حمام مليء بالفقاعات مع استخدام الروائح العطرية، ومقابلة الأصدقاء أو الجلوس مع أحدهم والتحدث عما يسبب لكم المشاكل.


- مارسوا الرياضة أكثر، فضمن العديد من الأشياء الإيجابية التي تقدِر ممارسة الرياضة على فعلها، الشفاء من الصداع ومنع حدوثه. ممارسوا الرياضة يوميًا لثلاثين دقيقة وخصوصاً التمارين المنشّطة للقلب. كما أن ممارسة الرياضة تطلق هرمون الأندروفين الذي يحسّن الحالة المزاجية فيشعر الإنسان أنه أكثر سعادة.

- إحصلواعلى قدرٍ مناسب من النوم، إذ لا يستطيع أحد أن يشعر بكامل قوته بدون ست ساعات من النوم على الأقل. ولكن إن كنتم لا تحصلون على كفايتكم من النوم بشكلٍ مستمر أو مررتم بليلة واحدة مؤرقة بشكل رهيب، فهذا يعرضكم بشكل أكبر للمعاناة من صداع قاتل. علماً أن النوم لثماني ساعات يومياً ضروري لصحة الجسم ولتجنب الصداع.

- إذا كنتم تتناولون وجباتكم في أوقات مختلفة كل يوم أو لا تتبعون حمية متزنة، يعرضكم ذلك إلى الإصابة بالصداع. حاولوا تنظيم أوقات تناول الطعام مع الوضع في الاعتبار أن وجبتكم الأخيرة يجب أن تسبق نومكم ليلًا على الأقل بساعتين. إلى ذلك يجب دمج بعض الأكلات الصحية في حميتكم، مثل الفواكه، والخضار، والجوز، والألياف الكاملة، والأكل الذي يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل السلمون. تلك الأشياء ستمد جسمكم بالمغذيات التي يحتاجها، وتقلل من احتمال الإصابة بالصداع.

- الإبتعاد عن الروائح الكريهة أو روائح العطور التي تسبّب الصداع.


منقول للفائده

العلاقة بين الجفاف والصداع

معلومات مهمه حول اسباب ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدّم

يُعرف ضغط الدّم بالقوّة التي يبذلها القلب لضخّ الدّم المُحمّل بالأكسجين في الشرايين، وقوّة الشّرايين بين نبضات القلب المُتكررة، وبهذا فإنّ قراءة ضغط الدّم تتكوّن من رقمين أولهما أكبر من الثّاني، والمعدّل الطّبيعي لضغط الدّم هو أن يكون أقل من 120\80. ارتفاع ضغط الدّم يكون ارتفاع ضغط الدّم على أربع مراحل، وهي:(1) ما قبل الارتفاع: ويكون عندما تزيد القراءات عن المُعدّل الطّبيعي بقدر بسيط، فينحصر بين 100-139، و 80-89. مرحلة الارتفاع الأولى: ترتفع فيها قراءات الضغط إلى ما بين 140- 159، و 90-99. مرحلة الارتفاع الثانية: تصل فيها القراءات ما فوق 160 و 100. يُصنّف مرض الضغط من الأمراض الخطيرة التي تُهدّد الصّحة، و سُمّي بالمرض الصّامت لقلّة الأعراض التي تصاحبه، فيصعب اكتشافه و تشخيصه في مراحله المُبكّرة، و يتطوّر المرض ويصبح خبيثاً ليؤثّر على العصب البصريّ للعين، ويُسبّب نزيفاً في الشبكيّة فتتضرب الرّؤية، إضافة إلى التّقيّؤ والصّداع الشّديد. أعراض ارتفاع ضغط الدّم هناك عدة أعراض يشعر بها المصاب بارتفاع ضغط الدم، منها: (2) الصداع؛ فالصّداع يعد من أحد أهم وأول الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدّم، وفي حالة الإصابة بالصّداع المُتكرّر فإنّ أول ما يُسأل عنه المريض هو مستوى ضغط الدّم لديه. الدوخة وفقدان الوعي تُعد من الأعراض المُصاحبة لهذا المرض، ولكنها أقل حدوثاً في الحالات الأولى من الارتفاع، وتكون في المراحل المتقدّمة فقط. الشّعور الدّائم بالغثيان، لأنّ المعدة هي أوّل ما يتأثر بارتفاع ضغط الدّم. الآلام الشّديدة في مؤخّرة الرّأس. الإحساس بالتّعب الشّديد، والخمول، والإرهاق، والكسل، بشكلٍ دائمٍ . الشّعور الدّائم بالتوتّر، والتّفكير الشّديد، وعدم الاستقرار. الإصابة بطنينٍ في الأذنين بشكلٍ دائمٍ أو في أوقاتٍ مُتقطّعةٍ من أهمّ أعراض الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدّم . من الأعراض المصاحبة للإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم الإصابة بنزيف دائم في الأنف. ارتعاشات عديدة في عضلات الجسم المُختلفة، الأمر الذي يؤثّر على حركة المريض وسيطرته على جسمه. حدوث تسارعٍ شديدٍ في نبضات القلب، نتيجة لخلل في انقباض وانبساط القلب. تتأثر الرّؤية كثيراً عند مصاب مريض ارتفاع ضغط الدم بسبب الضّغط الواقع على العصب البصريّ وتأثيره المباشر على شبكيّة العين. يشعر مريض ارتفاع ضغط الدّم بثقلٍ كبيرٍ في جسده، وصعوبة في السّيطرة على أعضائه. يكون المريض عرضةً للإصابة بصعوبة كبيرةٍ في عمليّة التنفّس. يصاب المريض بالتهابٍ حادٍ في المسالك البوليّة، وذلك بسبب زيادة تركيز الأملاح في البول ممّا يؤدّي إلى حدوث احمرار في لون البول مع الشّعور بحرقة أثناء عملية التبوّل. حدوث تورّم في الأطراف وخاصّة السفليّة، وهي من الأعراض المُتقدّمة المصاحبة للإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم. قد يصاب المريض بفشلٍ كلويٍّ نتيجة ارتفاع ضغط الدّم الحادّ؛ حيث أنّ الأملاح العالية تؤثّر على صحّة الكليتين وقدرتهما. مضاعفات ارتفاع ضغط الدّم الحادّ هناك العديد من المشاكل التي يعاني منها مريض ارتفاع ضغط الدم، والّتي قد تؤدّي إلى مشاكل خطيرة إذا لم يتم السيطرة على الضغط، منها: (3) يتسبّب ارتفاع ضغط الدّم بشكلٍ كبيرٍ في الإصابة بأمراض القلب فتتضخّم عضلة القلب يجعلها غير قادرةٍ على ضخّ الدّم، ويتضخّم جدار القلب نتيجة الضّغط الهائل الذي يتعرّض له، ويمكن الإصابة بضعف عامٍّ في القلب. تُعدّ الإصابة بأمراض تصلّب الشّرايين من أعراض الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدّم المُزمن، فقد يصاب الجدار الدّاخلي للشّرايين بالتّلف، وقد يتعرّض للتصلّب النّاتج عن التشقّقات المُصاحبة للتلف، ممّا يفسح المجال لعمليّة ترسّب الدّهون بشكلٍ سهلٍ، ويجعلها تعمل على انسداد الشّرايين وحرمانها من الأكسجين اللّازم لتغذيةِ العضلات وغيرها. يتسبّب ارتفاع ضغط الدّم في زيادة القابليّة للإصابة بأمراض الكلى النّاتجة عن التّضيّق الذي يصيب الشرايين المغذّية للكليتين ممّا يمنع الدّم من الوصول إليهما، ويعيق الوظائف الّتي تقوم بها، فيؤدّي ذلك في النّهاية إلى الإصابة بتلف الكليتين. يتسبّب ارتفاع ضغط الدّم إلى تعرّض الشرايين المُغذّية للدّماغ للتصلّب مما يؤدي إلى الإصابة بالسّكتات الدّماغيّة، فالتعرّض للتضيّقات في الشرايين تمنع الدّم من التدفّق، وتقلّل من نسبة الأكسجين اللّازمة لتغذيته، ويمكن حدوث انفجارٍ في الشّرايين المُخيّة بسبب الارتفاع الشّديد في ضغط الدّم والذي بدوره يقوم بإضعاف جدار الشّرايين المُخيّة. تعتبر السّكتات الدماغيّة النّاتجة عن ارتفاع ضغط الدّم من إحدى الأسباب المُؤدّية إلى فقدان القدرة على النّطق، وفقدان القدرة على الإحساس والإدراك. يتسبّب ارتفاع ضغط الدّم في زيادة الضّرر اللاّحق بالجهاز العصبي نتيجة الضّغط الحاصل عليه، ولا سيّما العصب البصريّ. أسباب ارتفاع ضغط الدّم من المهم معرفة أنّ ضغط الدّم، والملقّب بالمرض الصّامت، يتطوّر تدريجيّاً دون علم المريض، ولا يتم تشخيصه إلّا عندما يكون في حالته المُتقدّمة أي عندما يعاني المريض من أعراضه، وهناك العديد من الأسباب التي تُؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدّم، وتُلخّص بالآتي: (4) العيوب الخلقيّة في عضلة القلب، فتشوّه القلب يؤثّر سلباً على وظائفه، وعليه، فإنّ نسبة ضغط الدّم ترتفع. أمراض الكلى: فكما أنّ ارتفاع ضغط الدّم يُؤثّر على وظائف الكلى، فالعكس حاصلٌ أيضاً، فإذا عانت الكلى من قصور في عملها فإنّها ستؤثّر سلباً على استقرار ضغط الدّم و بالتّالي ارتفاعه. أورام الغدّة الكظرية: الغدّة الكظريّة هي غدّة هرمونيّة تقع فوق الكلى، وتفرز طبقاتُ قشرتها ثلاثةَ أنواعٍ مُختلفة من الهرمونات: الكورتيزول، والألدوستيرون، والهرمونات الجنسيّة. وفي حالة تورّم الغدّة الكُظريّة فإنّ نسبة هرمون الألدوستيرون تختلّ، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم نسبة الصّوديوم والأملاح في الدّم، الأمر الذي يؤثّر بطبيعة الحال على ضغط الدّم فيرتفع. تناول الأدوية التي تؤثر على سلباً على استقرار الضغط لمدّة طويلة، مثل حبوب منع الحمل، حبوب الحِمية، أدوية الرّشح، الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الكورتيزون، أو حبوب الكورتيزون، وأدوية الصّداع النّصفي، وكثرة تناول المُسكّنات. الإكثار من المُنبّهات، كالقهوة والشّاي، وتعاطي المُخدّرات، كالكوكائين والإمفيتامين، و شرب الكحول التي تحفّز إفراز الهرمونات في الجسم، فيرتفع ضغط الدّم بسبب كثرتها عن الحدّ الطّبيعي. التّدخين: يرفع التّدخين ضغط الدّم بشكل فوريٍّ و سريع، ويزول بزوال النّيكونين من الدّم، كما أنّ الموادّ الموجودة في التّبغ تترسّب في الشّرايين و تُضيّق مجراها، فيحتاج القلب إلى قوّةٍ مُضاعفةٍ لضخّ الدّم الكافي إلى أنحاء الجسم، وبالتّالي يرتفع الضّغط عن المستوى الطّبيعي. التّوتر: لا سيّما ذلك المصحوب بطرق الاسترخاء الضّارة، كالتّدخين وشرب الكحول أو الأكل بشراهة، فالتّوتر كالتّدخين، يعمل على رفع ضغط الدّم بشكل لحظيٍّ و فوريٍّ ليزول بعدها بزوال سبب التّوتر. اختلال نسب أملاح الصّوديوم والبوتاسيوم: فالتّغذية التي تعمتد على نسبةٍ عاليةٍ من الصّوديوم تعمل على رفع الضّغط بسبب احتباس الماء الزّائد في الجسم، أمّا نقص البوتاسيوم، والذي يعمل على موازنة كمّية الصّوديوم في الجسم وتنظيمها، يفسح المجال للصّوديوم أن يتراكم و يُخزّن الماء بشكلٍ عشوائيٍّ في الخلايا. فرط الوزن: الذي يُعدُّ سبباً رئيساً في معظم المشاكل الصّحية، فكلّما زاد وزن الإنسان عن الحدّ الطّبيعي، احتاج القلب إلى قوة أعلى لضخّ الدّم ليصل إلى جميع أعضاء الجسم المختلفة، فيزيد الضّغط الواقع على جدار الشّرايين. الوراثة: فالعامل الوراثي له دورٌ كبيرٌ في الإصابة بمرض ضغط الدّم، إذ إنّه يُصنّف من الأمراض الوراثيّة. الجنس والسّلالة: فتزيد عند الذّكور في مرحلة الشّباب، وتتساوى عند الجنسين بين الأعمار 55-64، وتزيد عند الإناث فوق سنّ 65 على الذّكور. أمّا بالنّسبة للسلالات، فإنّ أصحاب البشرة الدّاكنة أكثر عرضةً لمرض ارتفاع ضغط الدّم من أصحاب البشرة البيضاء. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتمركز طرق الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدّم بتجنّب المُسبّبات قدر المستطاع، وأهمّها: (5) المحافظة على الوزن المثالي: فهو المفتاح الأساسيّ لصحّة مثاليّة خالية، أو بعيدة، عن الأمراض. التّغذية الصّحيحة: فالأطعمة الدّسمة والتي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح تساعد على زيادة معدّلات ضغط الدّم وتخزين الأملاح الزّائدة في الجسم. الملح: فهو المصدر الأساسيّ للصّوديوم الذي يدخل الجسم، ولا تعني الوقاية من الملح بتجنّبه، إنّما هي دعوة للموازنة في استهلاكه، وللسّيطرة على نسبة الملح في الطّعام يُنصح بعدم وضع المملحة على الطّاولة لتجنّب الانتباه إلى حاجة تعديل طعم الوجبة بإضافة الملح إليها. ممارسة الأنشطة الجسديّة: فالرّياضة تقوم بالمحافظة على الجسم قويّاً صحّياً، وينشّط عضلة القلب ويحافظ على الأوعية الدّمويّة، ولا نعني هنا بإجهاد الجسم في التّمارين، إذ تُعدّ ممارسة الرّياضة اليوميّة مدّة ثلاثين دقيقة أمراً كافياً. علاج ضغط الدم يجب مراجعة الطبيب إذا تجاوزت قراءات ضغط الدّم عن الحدّ الطّبيعي بنسبٍ عاليةٍ، فضغط الدّم المرتفع مرضٌ لا شفاء منه، كما أنّ ضغط الدّم المرتفع يحتاج إلى استشارة الطّبيب ليصف نوع الدّواء المناسب لصحّة المريض ودرجة مرضه، لكن هناك مجموعة من الأدوية التي تساعد على ضبط المُعدّل أو خفضه قليلا، وهذه الأدوية تختلف في وظائفها للوصول إلى أقرب قراءة قريبة من المُعدّل الطّبيعي، وهي: (6) مُدرّات البول: التي تعمل على تخليص الجسم من الماء الزّائد الذي يخزّنه الصّوديوم في الجسم، وبالتّالي انخفاض نسبة الأملاح في الدّم، كما أنّها تساعد الكلى على القيام بوظائفها بشكلٍ سليمٍ. مُثبّطات الإنزيم المُحوِّل للأنجيوتنسين، والمعروفة باسم ACE : تعمل على المحافظة على توسعة الأوعية الدّموية ومنع انسدادها. حاصرات الكالسيوم: تُهدّيء عضلات الأوعية الدّموية و تخفض من سرعة خفقان القلب. Alpha blocker: تعمل على توسعة الشّرايين الدّقيقة ليصل الدّم إلى جميع أعضاء الجسم. المراجع (1) بتصرّف عن مقالة ارتفاع ضغط الدّم، altibbi.com (2) بتصرّف عن مقالة ارتفاع ضغط الدّم / تعريفه / أسبابه / أعراضه و علاماته / تشخيصه / علاجه بالطّب البديل، tbeeb.net (3) بتصرّف عن مقالة ارتفاع ضغط الدّم، webteb.com (4) بتصرّف عن مقالة ارتفاع ضغط الدّم، webteb.com (5) بتصرّف عن مقالة حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها، altibbi.com (6) بتصرّف عن مقالة ارتفاع ضغط الدم، الأسباب و الأعراض والعلاج، .feedo.net

معلومات مهمه حول اسباب ارتفاع ضغط الدم

التهاب اللثه اثناء فترة الحمل

اثناء الحمل يرتفع مستوى هرمون الاستروجين الذي يسبب تورم اللثة وجعلها اكثر ليونة على الاحوال العادية ويزيد من توارد الدم الى اللثة وهذا يجعلها معرضة اكثر لحدوث النزيف والعدوى خصوصا مع عدم العناية الصحية بالفم تأكدي من احتواء غذائك على كمية كافية من الكالسيوم والبروتينات المتكاملة عالية الجودة اكثري من تناول الاطعمة الغنية بالفيتامين ج حيث ان نقص هذا الفيتامين يسبب نزيفا في اللثة تجنبي التدخين ويستحسن ان يكون ذلك قبل ان تصبحي حاملا فتدخنين السجائر يقلل من إمداد الاكسجين للجنين ولا يجعل الجسم يحتفظ بفيتامين ج اغسلي اسنانك بالفرشاة ثلاث او اربع مرات يوميا ودلكي اللثة بالاصابع النظيفة اذا كان ذلك ضروريا واستخدمي خيط تنظيف الاسنان يوميا قومي بزيارة طبيب الاسنان على الاقل مرة واحدة اثناء الحمل ولكن لا تعرضي نفسك لإجراء اي اشعات

التهاب اللثه اثناء فترة الحمل

شراب سوبر وايت أون لزيادة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حابه اسألكم منو تعرف شراب
super wate on
لزيادة الوزن بما يقارب 5 كيلو بالشهر
وهو شراب دهني

ابي تجاربكم عنه وابي أعرف إذا هو مفيد او لا ..

لاني بصراحه مليت من روحي وزني 40 والصيدلي وصفلي هالعلاج وودي اعرف عنه أكثر

شراب سوبر وايت أون لزيادة الوزن

لصقات منع الحمل

شرح إستخدام لصقات منع الحمل



تقوم هذه اللصقات بإصدار هرمون estrogen و norelgestromin وهذا الهرمون يشبه هرمون البروجسترون، الذي يعمل على منع إطلاق البويضات، تستخدم اللاصقة الواحدة للأسبوع الواحد، فتحتاج المرأة في الشهر ثلاثة لصقات أما عن الأسبوع المتبقي في الشهر فهو يكون فترة الحيض .

شرح إستخدام لصقات منع الحمل
تقوم السيدة بوضع لصقتك الأولى أثناء أولى الساعات من الدورة الشهرية، وهو يعتبر نفس اليوم الذي سيتم تغير اللصقة فيه أسبوعياً، إذا لم تقوم اللصقة بدورها خلال الساعات الاولى فيجب عليكي إستخدام موانع الحمل المؤقتة، مثل الواقي الذكري وغيره .

الأماكن التي من الممكن وضع لصقات منع الحمل بها
يتم وضع اللصقة في العديد من الأماكن حسب أختيارك أنتي، فمن الممكن وضعها في الذراع الخارجي الأعلى، خلف الظهر من فوق ولكن ليس على الثدي، يمكن أيضاً وضعها على كل من الأرداف أو من الممكن وضعها على البطن، هذه هي المناطق التي من الممكن أن يتم وضع لصقات منع الحمل بها وليس من الممكن وضعها في أي مكان أخر بالجسم .

طريقة وضع لصقات منع الحمل

قومي بفتح كيس ورق القصدير على طول الحافة العليا، فومي بتقشير ورق القصدير، تكون اللصقة مغطاه بطبقة من البلاستيك، قومي بنزع ورقة القصدير من على اللصقة، كما قومي بنزع الطبقة البلاستيكية الموجودة عليها، قومي بتطبيق الجانب الجانب الدبق لللصقة لتنظيف وتجفيف الجلد، ثم قومي بإزالة النصف الأخر من البلاستيك، قومي بالضغط على اللصقة بباطن يدك بشكل جيد لمدة تعادل العشر ثواني، قومي بالتأكد من أن اللصقة تم وضعها ولصقها بشكل تام، ثم قومي بالتأكد كل يوم من وجودها ولصقها بشكل جيد .
حوامل
الأخطار الجلدية التي من الممكن أن تعود من اللصقات الخاصة بمنع الحمل
من الاخطار الجلدية التي من الممكن أن تعود على الجسم نتيجة إستخدام لصقات منع الحمل، فمن الممكن أن يتم الإصابة بجلطات الدم أو الجلطات الدماغية، أو النوبات القلبية في حالة المرأة المدخنة، فالزيادة في التدخين تؤدي إلى زيادة الفرصة بالإصابة بأعراض القلبية الوعائية، وبالأخص في حالة النساء المتخطين سن الـ35 عاماً، الذين يقوموا بإستعمال موانع الحمل الهرمونية، كما ينصح النساء الذين يعانون من جلطات في الدم بعدم إستخدام لصقات منع الحمل، بالإضافة إلى السيدات المصابة ببعض أمراض السرطان، بالإضافة إلى أن لصقات منع الحمل لا تحمي من نقص المناعة أو الأمراض التي يتم نقلها عبر العلاقة الجنسية .

الاعراض الجانبية الناتجة عن إستخدام لصقات منع الحمل
من الأعراض الجانبية التي تظهر لدى السيدات نتيجة لإستخدامهم لصقات منع الحمل، هي توقف ما يعادل .1 إلى 2.4 من النساء يصلان إلى مرحلة من الغثيان والقئ بالإضافة إلى تفاعل موقع وضع أعراض الثدي، بالإضافة إلى الصداع، أما عن الأعراض الجانبية المشتركة فهي تحدث نتيجة إستعمال ortho evra لكنهم يميلون إلى النقص مع مرور الوقت، ولكن بشكل تدريجي، كما أثيتت الابحاث والدراسات أن الاكثر شيوعاً هو كان أعراض الثدي، والصداع ،و غثيان، عدوى تنفسية عليا، وتفاعل موقع الوضع، وتسنجات في الحوض .

لصقات منع الحمل

فوائد عصير الليمون في تخفيف الوزن

فوائد عصير الليمون لتخفيف الوزن


يفكر الكثير من الاشخاص حول تقليص كمية استهلاك السعرات الحرارية اليومية مع السعي حول ممارسة الرياضة
بشكل منتظم فهما أفضل الطرق لانقاص الوزن
. يمكن للتغييرات الغذائية الأخرى ان تعمل على تعزيز الجهود مثل كمية استهلاك عصير الليمون ، وفقا لآن لويز غيتلمان ،
أخصائي التغذية المعتمد . ولكن شرب عصير الليمون يمكن أيضا أن يسبب بعض الآثار الجانبية ،
وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فوائده حول فقدان الوزن .

دهون الأيض
عند استيعاب السموم في الأغذية والمشروبات ومن الهواء الذي نتنفسه فإنها تتراكم في جسمك ويبطئ من عملية الأيض ،
وفقا لغيتلمان ، ومؤلف كتاب “المسار السريع على حمية الديتوكس” . فإنه يبطئ عملية التمثيل الغذائي ،
بالرغم انها أكثر صعوبة لحرق الدهون . عصير الليمون هو مصدر غني من فيتامين c ،
أو حمض الاسكوربيك ، مما يزيد من وظائف الكبد والتمثيل الغذائي للدهون .

آثار الجلوتاثيون على وزن المياه
هناك فائدة أخرى من تناول عصير الليمون لفقدان الوزن فإنه يزيد من مستويات الجلوتاثيون ، ومضادات الأكسدة الأولية للجسم
والتي تعتمد على إزالة السموم . ونتيجة لذلك ، فإنه يزيد كفاءة الجهود المبذولة لانقاص الوزن .أيضا ،
عصير الليمون هو مدر طبيعي للبول ، مما يعني أنه يساعدك على انقاص وزن الماء ، أو “الدهون كاذبة” .

المياه وتخفيف الوزن
إذا كنت تفضل شرب عصير الليمون ، فإنه سوف يساعدك على زيادة كمية الماء في الجسم مما يدعم السوائل
الذي يشجع على فقدان الوزن من خلال عدة طرق . بينما انه يسبب في زيادة استهلك السعرات الحرارية التي تحتاج إليها .
كما يمكن أنه يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، كما يتضح من دراسة أجرتها من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا ،
فقد قدم الاجتماع الوطني 240 للجمعية الكيميائية الأميركية في عام 2010 .

هناك العديد من الأساطير التي تحيط بعصير الليمون وكيفية المساعدة على انقاص الوزن .
بينما يأتي عصير الليمون بعض الاستخدامات في النظام الغذائي لفقدان الوزن ، وغالبا ما تكون من المطالبات
التي يتم إجراؤها حول هذا الموضوع وما يمكن أن تفعله للدهون والأطعمة الدهنية . وهنا الخرافات والحقائق حول عصير الليمون والدهون .
أفضل وسيلة لانقاص الوزن هو ابقاء الجسم صحي بدون سموم مع الحفاظ على الكبد والجهاز الهضمي الصحي .
على وجه الخصوص ، فإن سوء الهضم يعيق فقدان الوزن من خلال وقف الجسم في الحصول على المواد المغذية
التي يحتاجها لحرق الدهون والتي تتسبب في تراكم السموم في مجرى الدم والذي يبطئ من عملية الأيض .
عصير الليمون وقشره يساعد على تحسين النظام الغذائي وتأثيره على الجهاز الهضمي والكبد ليعمل بشكل أفضل .

فوائد عصير الليمون لتخفيف الوزن :
1 – تقوية جهاز المناعة
2 – يساعد الجهاز الهضمي
3 – يساعد في إزالة السموم من الجسم
4 – يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في الجوع
5 – مسح بشرتك
6 – ينعش أنفاسك
7 – يروي العطش أفضل من عصير الفاكهة أو المشروبات الغازية التجارية
8 – وغيرها الكثير من الفوائد

يحتوي عصير الليمون على فوائد عديدة ، واهمها ببإعتباره مصدر جيد للفيتامين c .
فإن حوالي مائة غرام من الليمون يحتوي على حوالي 88٪ من كمية فيتامين c الموصى بها يوميا ،
مع 30 سعر حراري فقط . كما يحتوي الليمون أيضا على كميات صغيرة من الحديد والكالسيوم وفيتامين b6 .
عصير الليمون و الماء هو وسيلة جيدة جدا لزيادة السوائل في الجسم دون الحاجة إلى العصائر أو المشروبات الغازية ،
والتي يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية الزائدة .
وغالبا ما يقدم عصير الليمون مع الماء مجانا في المطعم ، لذلك يرشح شرب عصير الليمون كوسيلة رائعة
في نظامك الغذائي دون انفاق المال على غيره من المشروبات .
عصير الليمون هو إضافة مغذية ولذيذة إلى وجبات الطعام أو المشروبات ،
ولكنها تعمل المعجزات بخفض أو حرق الدهون .

فوائد عصير الليمون في تخفيف الوزن

عشاء الرجيم

الرشاقة تعني التمتع بالحياة بشكل جيد فالاعتناء بالجسم اصبح من الضروريات في هذا العصر فمن منا سواء كان رجلا او امراة لا يحب الاعتناء بمظهره؛ حيث اصبح الكثير منا في هذا العصر يصرفون الالوف من اجل الحفاظ على المظهر الخارجي لذلك سنتحدث اليوم عن الغذاء واهميته للحفاظ على مظهر صحي ورشيق بعيدا عن السمنة وسنتحدث عن وجبة مهمة الا وهي وجبة العشاء

هناك عدة عوامل مهمة في التحكم بالوزن منها: نوعية الطعام الذي نتناوله ووقت تقديم الطعام؛ فهذان العاملان يلعبان دورا كبيرا في مدى تحكمنا بوزننا خاصة وقت العشاء والتي يفضل تناولها قبل النوم باربع ساعات؛ حيث يحتاج الجسم الى وقت كاف لهضمه فقد اثبتت الدراسات ان تناول الطعام قبل النوم مباشرة يؤدي الى زيادة الوزن وبقاء الطعام دون هضم مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويؤدي الى الارق لذلك نقدم لكم افضل النصائح لوجبة العشاء للحفاظ على اوزانكم او للتخفيف منها



تعرف على عشاء الرجيم
نصائح عند تناول عشاء الرجيم

1. يجب الا تزيد السعرات الحرارية في وجبة العشاء عن حوالي 300 سعر حراري من اجمالي السعرات ويراعى هنا الفرق بين حاجة الذكر للسعرات اليومية اللازمة وحاجة الانثى والمراهقين.
2. في وجبة العشاء علينا التاكد من وجود نسبة كبيرة من القلويات؛ فهي تسهل عملية الهضم خاصة لو تاخرنا في وقت العشاء فعلينا الاكثار من الالياف لسهولة هضمها والتقليل من النشويات لصعوبة هضمها.
3. يجب تناول الخضروات الطازجة بكثرة في وجبة العشاء مثل: الخيار والخس والجزر والسبانخ؛ فهي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة وهي تعد من افضل العوامل المساعدة ضد الشيخوخة وامراض القلب والسرطان وتحول دون انتشار المواد الحرة التي تضر بخلايا الجسم.
4. تناول عدة اطعمة للحصول على عشاء صحي ومن اهم هذه الاطعمة:

• الاسماك سواء كانت مطهية او مشوية لانها غنية بالاحماض الدهنية والخضروات الطازجة.
• خبز القمح مع زبدة الفول السوداني.
• تناول حفنة من اللوز سواء كان محمصا او نيئا مع كوب حليب زبادي او لبن قليل الدسم.

فاذا اردنا الحصول على الجسم المثالي يجب ان نسال انفسنا عن نوعية الطعام الذي يجب ان نتناوله في اخر وجبة من يومنا فمن المعروف ان تناول الطعام يجب ان يكون كل اربع ساعات وذلك للحفاظ على التمثيل الغذائي ضمن المعدل الطبيعي في الجسم؛ فلا يعني الرجيم ان نهمل وجبة من الوجبات لان ذلك سيؤدي الى ابطاء عملية التمثيل الغذائي وتحفيز تخزين الدهون في الجسم لذلك وجبة العشاء لا تقل اهمية عن الوجبات الاخرى ولكن يبقى السؤال المهم في العشاء: ماذا ناكل وماذا نتجنب واخيرا من المهم ان تبتعد في وجبة العشاء عن السكريات البسيطة والدهون الزائدة ونركزعلى البروتينات؛ لانها ستشعرنا بالشبع وفي نفس الوقت تمد اجسامنا بالعناصر الضرورية اثناء الليل.

عشاء الرجيم

اسباب ومسببات مرض دوالي المريء

مرض دوالى المرىء اسباب دوالى المرىء



مرض دوالى المرىء , اسباب دوالى المرىء

المريء هو الانبوبة او القصبة الممتدة من البلعوم وحتى المعدة ويمر فيها الطعام اثناء البلع بسرعة ليصل الى المعدة وفي مرض دوالي المريء تبرز اوردة في جدار المريء في الجزء الاسفل منه فاذا ما حصل تمزق يحصل نزيف دموي حاد عبر الفم ممكن ان يؤدي للوفاة اذا لم يتم سرعة علاجه فما هو مرض دوالي المريء و ما هي اسبابه وكيف تتم الوقاية والعلاج منه؟
تعريف المرض
دوالي المريء من احد اهم اسباب القيء الدموي وخاصة في البلاد التي تنتشر فيها امراض الكبد والبلهارسيا وينتج عن زيادة ضغط الدم داخل الوريد البابي الكبدي نتيجة لانسداد مجرى الوريد مهما كانت الاسباب مما ينتج عنه سريان الدم في قنوات جانبيه لتخطى تلك السدة وهنا يتم تحويل مجرى الدم من الوريد البابي الكبدي الى الدورة الدموية العامة


الاسباب:

تجلط الوريد الطحالي
تجلط الوريد البابي الكبدي portal vein thrombosis
ضغط خارجي على الوريد الكبدي البابي كوجود اورام او غيره
تليف كبدي خلقي cirrhosis
كلاح الكبد
ارتفاع ضغط الدم داخل الوريد البابي الكبدي غير معروف الاسباب
تصلب القناة المرارية
الدرن
داء الشيستيزوما schistosomiasis
تليف اولى بالحوصلة المرارية primary biliary cirrhosis
تليف الكبد المصاحب لتناول الكحوليات
تليف الكبد المصاحب للالتهاب الكبدي الوبائي B C
تجلط الوريد الاجوف السفلي

اعراض المرض:
ضعف عام فقدان الشهية غثيان قيء..
قيء دموي مفاجئ وشديد مما يؤدى الى هبوط حاد بالدورة الدموية وفقدان الوعي
فقدان الوزن
الام في الجزء الايمن من البطن تحت الضلوع اليمنى
صفار مرض الصفراء او لون البول داكن
استسقاء بالبطن ascitis.
حكه مصاحبه لامراض الحوصلة المرارية كالتهاب الحوصلة او تصلبها
شد عضلي مصاحب لتليف الكبد
اعراض الاعتلال الدماغي كاضطراب فترات النوم فقدان الذاكرة او الوعي تغيرات في الشخصية وفقدان القدرة على التواصل مع المحيطين

عوامل قد تؤدى الى حدوث القيء الدموي:
تناول الكحوليات
زيادة حجم الدوالي
ارتجاع المريء

نسبه حدوث المرض:

النسب الحديثة لحدوث دوالي المريء في المرضى المصابون بامراض الكبد المزنه حوالي 8 في اول سنتان من المرض و 30 في السنة السادسة

تمثل احتمالات حدوث نزيف دوالي المريء 30 في العام الاول بعد التشخيص ويمثل 10 من اسباب القيء الدموي الناتجة عن امراض الجهاز الهضمي

يعتبر الالتهاب الكبدي الوبائي B السبب الرئيسي لدوالي المريء في اسيا وخاصة الشرق الاقصى والجنوب جنوب امريكا شمال افريقيا ومصر وبلاد الشرق الاوسط الاخرىو سعودي انحراف بينما يمثل داء الشيستوزوما السبب الرئيسي لدوالي المريء في مصر والسودان والدول الافريقية الاخرى

ويمثل الالتهاب الكبدي الوبائي C السبب الرئيسي لحدوث التليف الكبدي في العالم باكمله

اسباب ومسببات مرض دوالي المريء

اعراض فقر الدم

فقر الدم
يمكن تعريف فقر الدم بانه حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموغلوبين في الدم عن المستوى الطبيعي وهناك العديد من التصنيفات له اهمها: الحجم الكروي لكريات الدم لحمراء اما اسبابه فهي عديدة جدا ويشعر المصاب بهذا المرض بعدة اعراض وسنتطرق في هذا المقال الى اهم الاعراض التي ترافق المصاب بفقر الدم.


اعراض فقر الدم

الشعور بالضعف او الارهاق او التعب العام.
صعوبة التركيز والاحساس بالدوخة.
الارق وحصول تشنجات في الساق.
يعاني المريض من ضيق في التنفس وصداع خاصة اثناء التمارين الرياضية.
الجفاف وتصلب الاظافر.
عدم تحمل الجو البارد خاصة في فقر الدم بسبب عوز الحديد.
احساس المريض بخدران عام في جسمه خاصة في اليدين او احساسه بوخز كالابر في جسمه.
اشتهاء اكل اشياء اخرى غير الطعام مثل التراب والشمع والعشب والورق والجليد وغيرها وهذه الاعراض تحدث عند المريض بفقر الدم بسبب عوز الحديد ويسمى القطا او شهوة الغرائب).
يؤدي فقر الدم الى متلازمة تململ الساقين وهو اكثر شيوعا عند الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم بعوز الحديد.
يؤدي فقر الدم المزمن الى الاضطرابات السلوكية عند الاطفال وانخفاض الاداء المدرسي لدى الاطفال في سن الدراسة.
يعاني المريض من اعراض عصبية اهمها الخدران في مختلف انحاء الجسم وهذا في حالات فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب12).
يعاني المريض من فقدان في الذاكرة ولكن هذا العرض ليس دائما بل هو قليل.
يعاني المريض في بعض الاحيان من الاكتئاب والهلوسة وتغير في الشخصية.
يعاني المريض من صعوبة في النظر ولكن في حالات نادرة.


اعراض فقر الدم الشديد
خفقان سريع في القلب.
يعاني المريض من فشل في القلب وذلك لانه يحاول تعويض نقص كمية الدم اللازمة لحمل الاوكسجين؛ حيث تزداد ضربات نبضه وبذلك تكثر احتمالية اصابته بفشل في القلب.
يعاني المريض من صعوبة في التنفس وزيادة عدد مرات التنفس.
عند القيام بالفحص السريري يلاحظ ان المريض يعاني من شحوب ويتم معرفة ذلك عن طريق النظر الى ملتحمة العين والى الخطوط الموجودة في باطن الكف.
يعاني المريض بفقر الدم من التهابات في اطراف الفم.
عند فحص الاظافر يلاحظ وجود تشوهات فيها خاصة في حال نقص الحديد في الدم.
يعاني المريض من صفرة في حالة كان سبب فقر الدم هو تكسر الدم.
وجود بعض التشوهات في العظام وهذا في حالة الثلاسيميا.


ملخص عن اعراض فقر الدم
الشعور بدوار في الراس دائما وهو من الاعراض الواضحة لفقر الدم.
عدم اشتهاء الطعام؛ فهذا العرض يدل على فقر الدم
التعب الشديد وفقدان القدرة على عمل اي مجهود بشكل سريع وهو من الاعراض الواضحة.
الصعوبة في النوم وذلك ناتج عن فقر في الدم.
حدوث اضطرابات في القلب سواء في عدد ضرباته من حيث سرعتها او تضخمه او فشله؛ وهذا دليل واضح على اعراض فقر الدم.
جفاف وتشوه وتكسير الاظافر؛ فهذه الاعراض تدل على نقص الدم
الشعور بالم شديد في عضلات الجسم وتشنجات مفاجئة وتململ في الساق؛ فهذه الاعراض ايضا خاصة بفقر الدم.
أعراض فقر الدم

طنين يحدث في الاذنين ويشعر به المصاب بفقر الدم.
حدوث التهابات في اللسان وتغير في شكله وزيادة احمراره.
يعاني المصابون بفقر الدم من التعرق.


ويتركز علاج فقر الدم على علاج المسبب له ولذلك علينا الا ننسى اعطاء الحديد وحمض الفوليك لمساعدة المرضى.


مواضيع اخرى عن فقر الدم
اقرا عن: مرض فقر الدم)
اقرا عن: اسباب فقر الدم بعوز الحديد)
اقرا عن: اسباب فقر الدم بعوز فيتامين ب12)
اقرا عن: اسباب فقر الدم بعوز حمض الفوليك)
اقرا عن: تشخيص مرض فقر الدم)
اقرا عن: علاج فقر الدم)
اقرا عن: علاج فقر الدم بالغذاء)
اقرا عن: علاج فقر الدم بالاعشاب)

اعراض فقر الدم

فقر الدم وابر الحديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شلونكم بنات


انا حامل ونسبه دمي 8

ووايد تعبانه من الدوخه


ابي ابر الحديد ارخص مكان وين يسوونهم

اذكر قبل خذيت بدار الشفا قطيت فلوسي قط عليهم



وسؤال هل العدان يصرفهم؟؟

ومشكوورييين

فقر الدم وابر الحديد

حكم تغطية المرأة قدميها في الصلاة

حكم تغطية المرأة قدميها في الصلاة
============================

هل هناك دليل على وجوب تغطية المرأة لقدميها في الصلاة ؟.

الحمد لله
الواجب على المرأة الحرّة المكلفة ستر جميع بدنها في الصلاة
ما عدا الوجه و الكفين لأنها عورة كلها ،
فإن صلت و قد بدا شيء من عورتها كالساق والقدم والرأس أو بعضه
لم تصح صلاتها
لقول النبي صلى الله عليه و سلم :
" لا يقبل الله صلاة حائض إلا بخمار "
رواه أحمد وأهل السنن إلا النسائي بإسناد صحيح .

و لما روى أبو داود عن أم سلمة عن النبي صلى الله عليه و سلم
أنها سألت النبي عن المرأة تصلي في درع و خمار بغير إزار فقال :
" المرأة عورة "

وأما الوجه فالسنّة كشفه في الصلاة ، إذا لم يكن هناك أجانب ،
أما القدمان فالواجب سترهما عند جمهور أهل العلم ،
وبعض أهل العلم يسامح في كشف القدمين ،
ولكن الجمهور يرون المنع ، وأن الواجب سترهما
ولهذا روى أبو داود عن أم سلمة - رضي الله عنها -
أنها سئلت عن المرأة تصلي في خمار وقميص ، قالت
" لا بأس إذا كان الدرع يغطي قدميها "
فستر القدمين أولى وأحوط بكل حال ،
أما الكفان فأمرهما أوسع إن كشفتهما فلا بأس ، وإن سترتهما فلا بأس ،
وبعض أهل العلم يرى أن سترهما أولى
والله ولي التوفيق

فتاوى المرأة المسلمة للشيخ عبد العزيز بن باز

حكم تغطية المرأة قدميها في الصلاة

سنة جليله كان النبى يستفتح بها قبل قيام الليل

سنه قد تكون مهجوره كان الرسول صل الله عليه وسلم يستفتح بها قبل قيام الليل

https://www.youtube.com/watch?v=wrcA6_4lHy8

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=wrcA6_4lHy8[/youtube]

سنة جليله كان النبى يستفتح بها قبل قيام الليل

ساعدوني أرجوكم دكتور وائل عبدالله

بنات ساعدوني
منو جربت الدكتور وائل عبدالله بمركز الروضان بعمليات شفط الدهون و التعبئة

صار لي شهر ادور مشاركات عنه ماحصلت
اللي جربته اترد علي الله يجزاكم خير

ساعدوني أرجوكم دكتور وائل عبدالله

وصفات مجربة لزيادة الوزن

وصفات مجربة لزيادة الوزن في اسبوع
يعاني الكثير من السمنة لكن بالمقابل يعاني ايضا الكثير من الناس من النحافه ونحن اليوم سنعطيكم وصفتان مجربتان لزيادة الوزن في فتره قصيره وستلاحظون الفرق في اسبوع


الطريقه (1):
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره زنجلان 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

الطريقه (2):
عصير لزياده الوزن مجرب
المقادير : موزة واحده
نصف كأس حليب(اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور

ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم

وصفات مجربة لزيادة الوزن

خطير جدااا للكل.. الايدز وفيروس سي في عيادات الاسنان

خطير جدااا للكل.. الايدز وفيروس سي في عيادات الاسنان


عيادة الاسنان

خطير جدااا للكل.. الايدز وفيروس سي في عيادات الاسنان

المسلم .. بين الشك واليقين ~

يقول الله تعالى:
( ولا تقف ماليس لك به علم ، إن السّمع والبصر والفؤاد كل أولئك كان عنه مسؤولا).

في الحياة تواجه الإنسان عدة حالات تتمثل ب: الوهم ، الظن ، الشك ، اليقين .

واليقين هو الجزم ووضوح الرؤيا والمقياس للحقيقة المطلقة التي تختفي عندها الحالات الأخرى ..

فكيف لنا أن نطبق هذه الحالات في مجالات حياتنا ؟

في العقيدة ...الوهم والظن والشك هي رواسب في مصفاة الحقيقة .. واليقين هو الحقيقة الصافية الفاصلة.

وفي العلم ... لاتعد النظرية في مستوى الحقيقة حتى تصل الى درجة اليقين .. فكم قرأنا عن نظريات قوّضتها

نظريات أخرى ...وقلبتها رأساً على عقب ؟!..

وفي مجال العلاقات والأخلاق يجب أن يستند حكمنا على اليقين وليس على الشك أو الظن أو التوهم !

يجب ... أن نتحرى الحقيقة تماماً .. ولا نحكم حكماً قاطعاً دون التثبت ، فليس على الذين يعيشون

تحت سماء لاترى الشمس أن لا يؤمنوا بوجود الضوء في الجانب الآخر ...فلعل الحقيقة في الطرف الآخر !.

في حوارنا مع الآخرين حول أية فكرة أو أي موضوع يجب أن نملك سلاح المعرفة فيما نناقش فيه قبل أن

ندخل في حوارنا ؛ لأننا إن افتقرناها فسندخل في جدال عقيم فارغ ونخوضه بعبارات جوفاء .. فنفتح باباً

للعداوة والأحقاد ..... ! إذن هنا أيضاً يجب أن نصل لمستوى اليقين !

وفي هذا الأمر يدعونا الإسلام الى أن نسأل ونستفهم عما لانعلم لنصل الى مانعلم !

وأن نبتعد عن الجدال بغير علم ! فنكون معاندين إضافة الى جهلنا !

في أي قضية .. حين يتقدم الشاهد بشهادته يجب أن يكون على درجة من الوثوق ،

كمثل من يرى الشمس

رأي العين ساطعة في كبد السماء ..

كذلك اليقين ...


( حديث الروح )
ولي نبض آخر

المسلم .. بين الشك واليقين ~

كيف تعرفي انك حامل؟

كيف تعرفين أنك حامل ؟
يبقى حلم كل انثى الإحساس بذلك الشعور الرائع والجنين يتحرك داخل بطنها، فتتلهف لمعرفة أولى علامات الحمل ومتى تظهر، من خلال هذا الموضوع يتيح لك “علاج” فرصة الإجابة عن سؤالك “كيف اعرف نفسي حامل؟”

الاضطرابات الهرمونية التي ترافق بداية الحمل يمكن أن تسبب الأعراض المبكرة والتي من خلالها يمكن اكتشاف علامات الحمل المبكرة، لكن هذا ليس دائما موثوق ومؤكد، فعادة ما تكون بعض من هاته الأعراض مشابهة فقط ولا تتعلق بالحمل، كما أن علامات الحمل الأولى وتاريخ ظهورها يختلف من امرأة إلى أخرى لكن تبقى أهم ثلاث أعراض رئيسية تشير إلى بداية حياة جديدة داخل بطن الأم سنفصل فيها كالتالي:

هل انقطاع الدورة الشهرية من علامات الحمل الموثوقة ؟

تبلغ مدة الدورة الشهرية في المتوسط 28 يوما، ويشار إلى اليوم الأول للدورة الشهرية باليوم رقم 1 في الدورة. ويستغرق خروج البويضة من المبيض (الإباضة) حوالى 14 يوما، وتقدر المدة الفاصلة بين الإباضة وبداية الحيض في أغلب الأحيان بحوالى 14 يوما. ويعمل العديد من الهرمونات في أثناء الدورة الشهرية، وهي هرمونات ضرورية لتتسبب في إخراج البويضة من المبيض، وفي تهيئة بطانة الرحم لاستقبال الجنين و في هذه الحالة ينقطع الطمث ولا يتساقط غشاء الرحم بما أنه يتهيأ لاستقبال البويضة الملقحة لتنزرع بين أحضانه وتنمو إلى جنين.

لكن ليس انقطاع الدورة الشهرية دائما من علامات الحمل ، فالعديد من النساء لديهم عدم انتظام في الدورة الشهرية أو فترات لانقطاع الطمث لأسباب مختلفة سواء عضوية، نفسية أو هرمونية، مما يجعل من غياب الدورة الشهرية علامة لا يمكن الإعتماد عليها دائما في مرحلة مبكرة من الحمل. وعلاوة على ذلك فإنه يمكن أحيانا أن يحدث نزيف لكن أقل بكثير من دم الحيض مما يجعل من الصعب التفريق بين بداية الحمل وظهور الطمث.

انقطاع الطمث لا يعني دائما أنك حامل

انتفاخ الثديين علامة مبكرة للحمل

قد تحدث العديد من الأعراض في وقت مبكرا من بداية الحمل، وكلها مرتبط أساسا بالإفرازات الهرمونية، من بينها انتفاخ الثديين وزيادة حجمها أكثر من المعتاد، حيث تحس المرأة أن حمالة صدرها لم تعد مريحة مثل السابق، كما تنتفخ حلمتي الثديين أيضا وتأخذ لون أغمق وداكن. كما يمكن أن يصبح الثدي مؤلم عند لمسه.

هذه التغيرات التي تحدث على الثديين عادة ما تكون قبل الأوان وتعتبر من علامات الحمل المبكرة، فالشعور بالألم وعدم الراحة غالبا ما يزعج الأمهات في بداية الحمل.

اضطرابات الجهاز الهضمي

من بين علامات الحمل التي تظهر على المرأة الإضطربات الهضمية خلال الأسابيع الأولى، فحرقة المعدة وتشنجات البطن أعراض مألوفة عند معظم النساء، ويمكن أن تستمر لفترة طويلة من الحمل.

غالبا ما يتغير ذوق المرأة الحامل بدون أي مشكل هضمي أخر، كما تتخلى على العديد من الأطعمة المفضلة لديها لحساب أخرى، فيما تشعر في بعض الأحيان من الإشمئزاز نحو بعض الأطباق أو الأطعمة.

لكن يبقى الغثيان من أهم الاضطرابات التي تميز علامات الحمل ، ولا يقتصر الغثيان في الفترة الصباحية فقط بل يمتد إلى أغلب الأوقات من اليوم، خاصة في نهاية الشهر الأول من الحمل، وحسب بعض التقديرات فإن نصف النساء الحوامل عرضة للغثيان و مشاكل الجهاز الهضمي في الاسابيع الأولى. ومن الممكن ايضا أن تعاني بعض النساء من القيء بسبب آلام البطن المتكررة.

وتشتكي بعض النساء من الإمساك والانتفاخ، كذلك فرط في افراز اللعاب ورائحة الفم التي يمكن ان يسببها الغثيان.

أعراض أخرى من علامات الحمل المبكرة

بالإضافة للأعراض الثلاثة التي سبق ذكرها كإنقطاع الطمث، انتفاخ الثديين والمشاكل الهضمية قد تظهر بعض الأعراض الأخرى في بداية الحمل لكن بأقل وضوح.

التعب والخمول

ما يميز الحامل في الأسابيع الأولى الرغبة في النوم طوال اليوم، حيث عادة ما تشعر بالنعاس بمجرد الجلوس على الأريكة أو الاستلقاء على السرير.

زيادة الوزن

بعد الدراسات والتقارير أكدت أن عدد من النساء يشهد زيادة في الوزن أو العكس من خلال فقدان بعض الكيلوغرامات في الفترة الاولى من الحمل

اضطرابات خاصة بأمراض النساء

قد تكون بعض المشاكل الخاصة بأمراض النساء من بين علامات الحمل كنزيف بسيط أو الإفرازات المهبلية، كثرة التبول لكن تبقى هاته الأعراض نادرة مقارنة بما سبق ذكره.

حب الشباب

قد يرافق بداية الحمل ظهور حب الشباب أو اعراض اخرى بشرة المرأة الحامل وهو أمر معتاد عند بعض النساء أيضا.

اضطرابات المزاج

قد تظهر بعض التقلبات على نفسية ومزاج المرأة الحامل على الرغم من صعوبة التأكد من ذلك من وجهة النظر الطبية.

اضطرابات النوم

في نهاية المطاف، توجد أعراض كثيرة جدا ومتنوعة جدا تختلف من امرأة لأخرى، ما يجعل من الصعب تشخيص الحمل. لا سيما وأن العديد من النساء لا تواجه أي من هذه الأعراض. ومع ذلك، فإن وجود واحد أو أكثر من هذه التغييرات يمكن أن تجتذب اهتمام ويبقى إختبار الحمل الجواب الشافي والمؤكد لمعرفة إذا ما كنت حامل
بعد ذلك تاتي مراحل الحمل، بعد ضهورها واكمال مدة الحمل تاتي مرحلة الولادة و هناك طريقتين للولادة الولادة الطبيعية و هي الاكتر شيوعا و هناك الولادة القيصيرية وهي تقام في حالات نادرة ان كان الامر مستعصية او كانت المراة تواجه مشاكل في المهبل.
.

كيف تعرفي انك حامل؟

كيف تقى نفسك من خطر الإصابة بسرطان القولون

كيف تقى نفسك من خطر الإصابة بسرطان القولون

كيف تقى نفسك من خطر الإصابة بسرطان القولون نصائح للوقاية من سرطان القولون والأسباب المؤدية الى مرض سرطان القولون

لمشاهدة كل ما يتعلق بموضوع سرطان القولون يرجى مشاهدة الفيديو على الرابط التالى:

https://youtu.be/HgqGJUYlrtI

كيف تقى نفسك من خطر الإصابة بسرطان القولون

أساور وأنسيلات سابونا الطبيه

أساور وأنسيلات سابونا الطبيه

(أساور سابونا "لندن" صنعة خصيصا لتخلصك من ألام العظام والعضلات والروماتيزم بالطرق الطبيعية الامنة مثل النحاس والمغناطيس ،ويوجد منها أشكال متعدده (النحاسى- الذهبى- الفضى) كما يوجد منها الانسيالات المغناطيسية الجذابة التي تساعد علي تنشيط الدوره الدمويه )

مميزات سابونا

الوقايه من تراكم الكوليسترول وتنقية الدم
تنشيط الدوره الدمويه
التخلص من ألام العظام
خشونة وضعف مفاصل الأيدي والأرجل والأذرع والأقدام والأكتاف
زيادة الطاقه والقوه والمرونه والإتزان بالجسم
تحفيز الجهاز العصبي
تهدئ الاعصاب والشعور بلإرتياح
تجعلك تحصل علي نوم عميق ومريح والتخلص من الارق
تنشيط الذاكره
تخفيف من الضغط
تعزيز نظام المناعه
زيادة قلوية الدم ممايحسن معدل إمتصاص الغذاء
التخلص من ألام الظهر والركبه والرقبه
الانزلاق الغضروفي
يمكن إرتدائها عند الإستحمام

طريقة الإستخدام
يتم لبس اساور سابونا بطريقه عاديه كقطعه اسوار او انسيال تجميلي وهيا ستقوم بمفعولها

نصائح هامه
تنظيف الاساور من الداخل لمنع تشكل طبقات الغبار التي يمكن ان تسبب التهيج للجلد
إستخدام قطعة قماش عاديه لتنظيفها من الداخل
لا تستخدم للمرأه الحامل عند إستخدام جهاز منظم ضربات القلب
ننصح بإستبدال أساور سابونا كل 18 الي 24 شهر للمحافظه علي الماده النحاسيه والمغناطيسيه المكونه لها
لا يمكن إرتدائها بجوار ساعات اليد لانها تستنفذ بطاريات الساعات

مواصفات المنتج
أساور سابونا صنعت بالندن من مادة النحاس والمغناطيس التي تساعد علي علاج ألام العظام والعضلات


معلومات الاتصال

ماستر للتوريدات الطبية
الثقة والكفائة والجودة والخبرة والتميز والمصداقية
الرائد الاول فى الوطن العربى ولدينا فريق عمل متميز واحترافى

لم يخلق الله داء الا ولة الدواء
متخصصون فى السعادة الزوجية والرشاقة والجمال وجميع مستحضرات التجميل


ويمكنك متابعة كل ماهو جديد لدينا عبر الموقع الرسمي


ظ…ط§ط³طھط± ظ„ظ„طھظˆط±ظٹط¯ط§طھ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط©

او علي الفيس بوك

http://ift.tt/1RGRL7l

او عبر تويتر

http://ift.tt/1NPsLoE


أو عبر الانستجرام

http://ift.tt/23Ub4j5


او شاهد جميع منتجاتنا عبر اليوتيوب
https://www.youtube.com/c/master-masr-info1

جوجل بلس


http://ift.tt/1Q921oy

او تحدث عبر الواتس اب او فيبرأو لاين
00201155094446

او اتصل بنا على
00201155094446
00201155072226
00201021712626
00201115890979

او راسلنا عبر البريد الالكترونى

master@mastermasr.info

أساور وأنسيلات سابونا الطبيه

هل جربتي رجيم الليمون؟!

مما هو ليس خفي علي أحد، أن السمنة أصبحت إحدي أهم مشكلات العصر الصحية والنفسية، وأن خسارة الوزن باتت رغبة ملحة خاصة للفتيات اللائي يرغبن بشدة في الحصول علي صحة أفضل ومظهر أجمل ورشاقة لا مثيل لها.


ولهذا السبب أصبحت معظم اعلانات التلفزيون خاصة بحلول لمشاكل السمنة فإما حزام التخسيس أو شاي التخسيس وفي الناحية الأخري حبوب للتخسيس ومراهم موضعية خسارة الوزن في أماكن معينة من الجسم دون غيرها.


وبدون الخوض في صدق هذه المنتجات من عدمه وقدرتها علي انقاص الوزن، ومدي تأثيرها بشكل سلبي علي الصحة العامة للجسم ووجود آثار جانبية سيئة لها. نجد أننا في حاجة ملحة بشدة لطريقة خسارة وزن أو رجيم صحى وآمنة ورخيصة في نفس الوقت.


وجائت فكرة رجيم الليمون بعد أن ثبت علميا من خلال دراسات عديدة أن قشر الليمون لديه قدرة عالية علي المساعدة في خسارة الوزن بدون عمل حمية غذائية قاسية

أي أن رجيم الليمون يصلح أن يكون وسلية تخسيس بدون رجيم.


ورجيم الليمون ما هو إلا برنامج في غاية البساطة ولا يشترط فيه سوي شرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.

لكن للحصول علي نتائج أفضل يجب أن تتوافر الوجبات الغذائية علي كميات أكبر من البروتين ونقلل الحلويات والدهون بقدر الإمكان

ويفضل أن نزيد عدد الوجبات إلي 4 أو 5 وجبات بدلا من 3 فقط بشرط أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت

ولابد من ممارسة تمارين رياضية وزيادة الحركة ولو عن طريق المشي فقط.


طريقة عمل عصير قشر الليمون:


1- بعد شراء كيلوجرام من الليمون، يتم عصر الليمون بحيث يتم الاحتفاظ بقشر الليمون في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما في برنامج رجيم الليمون.

2- يوضع إناء علي النار به كمية مناسبة من المياه حتي الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.

3- بعد أن تبرد المياه نضيفها إلي زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة.

4- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة ويفضل عدم إضافة سكر، أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلا من ذلك.

رجيم الليمون يساعد بشكل كبير علي خسارة الوزن الزائد من الجسم دون حرمان النفس أو الشروع في عمل رجيم قاسى تضر الجسم

ويغني عن استخدام الأجهزة الغير موثوق بها أو العقاقير والأدوية التي قد تحدث آثارا جانبية نحن في غني عنها.

لكن لا يجب أن يقتصر الرجيم علي كوب عصير قبل كل وجبة فقط، خاصة إذا كان من الضروري خسارة العديد من الكيلوجرامات من الجسم.

فمن خلال تعديلات بسيطة علي نمط الحياة من خلال مزيد من تمارين تخسيس ومزيد من الوعي الغذائي يمكن أن يحصل الشخص علي وزن مثالي وجسم رشيق في فترة وجيزة دون المخاطرة بالصحة أو دفع نقود أو

حتي الخروج من المنزل.

وهناك وصفة قوية للدكتور سمر العمريطى تعمل على أنقاص الوزن وهى مكونة من مواد طبيعية وتتميز هذه الوصفة ببساطتها

لأنها تتكون من مواد غذائية موجودة فى أى منزل وأنها تعطى نتائج فى أنقاص الوزن بدون رجيم

وتتميز هذه الوصفة أنها تعمل على حرق الدهون وليس العضلات كما يحدث فى عمليات الرجيم التى تستهدف عضلات الجسم وليس دهونها.


ولذلك وصفة الدكتورة سمر العمريطى تعطى نتائج رائعة للتخلص من الدهون وتساعد على تخسيس 7 كيلو من وزن الجسم

بدون رجيم وكذلك الحصول على مظهر جيد فى أسرع وقت بدون اى رجيم سريع ،

لأنها تستهدف الدهون فلذلك يظهر نتائجها سريعا على المظهر الخارجى للجسم، لأن حجم كيلو الدهون أكبر من حجم كيلو العضلات بكثير.


وصفة الدكتورة سمر العمريطى تقوم على :

1- سد شهية .

2- وتحفيز حرق الجسم للدهون .

3- وتقوى المناعة .

وصفة الدكتورة سمر العمريطى :

-1 كوب ماء مغلي .

2- ملعقة كمون مطحون .

3- شريحتين ليمون بالقشرة .

4- ربع ملعقة قرفة .

5- نصف ملعقة زنجبيل .

6- يمكن تحليتها بالعسل .

طريقة استخدام وصفة الدكتورة سمر العمريطى :

1- تخلط وتترك عشر دقائق .

2- ثم يشرب قبل الأكل بثلث ساعة

وقد نبهت الدكتورة سمر العمريطى على: الا تغلي الخلطة " المطلوب كوب ماء مغلى وليس غلى الخلطة " .

هل جربتي رجيم الليمون؟!