مرحبا بنات شلونكم ...
اني حبيت افيدكم من تجربتي مع الريجيم وهاي قصتي ....
كان وزني 47 وانا طولي 163 قبل سنتين
لكن في فتره الامتحانات سمننتتتت
صار وزني كل يوم يزيد لين ما دخلت بال57
يعني رح يصير وزني 60 !!!
ولا تصدكون لما يقولون لكم طولج 160 لازم وزنج 60
لاااا غلططط
لمن صار وزني 57 صار جسمي مصيبه كرهته
وبطني بارزه وخدودي سمنو وفخذي سمن
جربت عشرات الانواع من الدايت لكن فشششششششل
سجلت بالجيم نفس الشي فشللل (بعدين بديت ادرب البنات (مدربه))
المهم ملابسي زغرت وكمت استحي من جسمي ماكدر البس براحتي
اعرف انتو هسه تكولون اني ضعيفه لكن لا
كرش برز
فخذي برز كرهت جسمي وثقتي بنفسي انعدمت
المهم جربت دايت اني واختي فكرنا فيه
هوه بسكت اي نوع بسكويت أو كعك (ليس الكيك )كعك من فرن الصمون ماعرف الكلمه بالكويتي يمكن تختلف لاني عراقيه
المهم كعك أو بسكت غمسي بالحليب (اي نوع ) غمسي واكلي غده ,ريوق,عشه
كل الوجبات كعك وحليب
استمريت 14 يوم خسرت 5 كيلوات هسه اني وزني 52 وحابه اخسر 3 كيلوات حته اصير 49 ياارب
والله بنات جربو وعله مسؤليتي حبيت افيدكم
بالنسبه للي ما تتحمل عادي لو اكلتي بين يوم ويوم صمونه او تفاحه او اي نوع فاكهه بس المهم تستمرين ورح تشوفون التحسن
ملاجظه ابدي تمارين شناو بطن حته المعده تنشد
واني جنت ادرب بنات في جيم اسمه gold gym في العراق يعني اتعرف كل انواع التمارين واقدر اساعدكم .يالله بناااااااااااااااات خلينه ننححففف بلا عمليات الشفط والآلام.
اني حبيت افيدكم من تجربتي مع الريجيم وهاي قصتي ....
كان وزني 47 وانا طولي 163 قبل سنتين
لكن في فتره الامتحانات سمننتتتت
صار وزني كل يوم يزيد لين ما دخلت بال57
يعني رح يصير وزني 60 !!!
ولا تصدكون لما يقولون لكم طولج 160 لازم وزنج 60
لاااا غلططط
لمن صار وزني 57 صار جسمي مصيبه كرهته
وبطني بارزه وخدودي سمنو وفخذي سمن
جربت عشرات الانواع من الدايت لكن فشششششششل
سجلت بالجيم نفس الشي فشللل (بعدين بديت ادرب البنات (مدربه))
المهم ملابسي زغرت وكمت استحي من جسمي ماكدر البس براحتي
اعرف انتو هسه تكولون اني ضعيفه لكن لا
كرش برز
فخذي برز كرهت جسمي وثقتي بنفسي انعدمت
المهم جربت دايت اني واختي فكرنا فيه
هوه بسكت اي نوع بسكويت أو كعك (ليس الكيك )كعك من فرن الصمون ماعرف الكلمه بالكويتي يمكن تختلف لاني عراقيه
المهم كعك أو بسكت غمسي بالحليب (اي نوع ) غمسي واكلي غده ,ريوق,عشه
كل الوجبات كعك وحليب
استمريت 14 يوم خسرت 5 كيلوات هسه اني وزني 52 وحابه اخسر 3 كيلوات حته اصير 49 ياارب
والله بنات جربو وعله مسؤليتي حبيت افيدكم
بالنسبه للي ما تتحمل عادي لو اكلتي بين يوم ويوم صمونه او تفاحه او اي نوع فاكهه بس المهم تستمرين ورح تشوفون التحسن
ملاجظه ابدي تمارين شناو بطن حته المعده تنشد
واني جنت ادرب بنات في جيم اسمه gold gym في العراق يعني اتعرف كل انواع التمارين واقدر اساعدكم .يالله بناااااااااااااااات خلينه ننححففف بلا عمليات الشفط والآلام.
تجربتي مع الريجيم ادخلووو استفيدو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق