أذا كنتى من اصحاب الوزن الزائد وتحلمين بالوزن المثالى
فاليكى هذا النظام الغذائى فهو ريجيم صحى ومتوازن ويمكنك من تخسيس 7 كيلو جرام فى 10 أيام
النظام الغذائى
الفطار
- ربع رغيف عيش أسمر (بلدى)+2 بيضه مسلوقه +خيار أو خس
أو
- ربع رغيف عيش أسمر (بلدى)+ 5 ملاعق جبنه قريش +كوب زبادى
أو
- ربع رغيف عيش أسمر (بلدى) +5 ملاعق فول بدون زيت + بيضه مسلوقه
وجبة الغداء
باقى النظام هناااا
فى مدونة صحتك وصحة طفلك
فاليكى هذا النظام الغذائى فهو ريجيم صحى ومتوازن ويمكنك من تخسيس 7 كيلو جرام فى 10 أيام
النظام الغذائى
الفطار
- ربع رغيف عيش أسمر (بلدى)+2 بيضه مسلوقه +خيار أو خس
أو
- ربع رغيف عيش أسمر (بلدى)+ 5 ملاعق جبنه قريش +كوب زبادى
أو
- ربع رغيف عيش أسمر (بلدى) +5 ملاعق فول بدون زيت + بيضه مسلوقه
وجبة الغداء
باقى النظام هناااا
فى مدونة صحتك وصحة طفلك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق