طرق منزليه لتنظيم الدورة الشهريه

هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء عدم انتظام الدورة الشهرية، ولسنا بصدد الحديث عنها، لكننا اليوم سنلقي نظرة حول أهم العلاجات لمنزلية التي يمكن من خلالها التغلب على هذه المشكلة، وأهمها:

• الزنجبيل: يخفّف من آلام الطمث ويمكن استخدامه لعلاج الدورات غير المنتظمة.
• القرفة: تنظّم دورات الحيض وهي علاج منزلي موثوق به لعلاج مختلف الأمراض.
• هلام الصبار: يساعد في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الحيض،كما أنه يساعد في السيطرة على الوزن.
• الكركم: يحفّز تدفّق الدم في الرحم وأرصدة الهرمونات، وبالتالي فإنه يساعد في تنظيم دورات الحيض، كما أنه يخفّف من آلام الحيض والتشنّج.
• البابايا: تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الرحم، وبهذه الطريقة فإنها تساعد على علاج عدم انتظام الدورة الشهرية.
• بذور السمسم: تساعد في تحقيق التوازن بين الهرمونات، وبالتالي تنظّم الدورة الشهرية.
• عصير الجزر: الجزر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ويُعتبر واحد من العلاجات المنزلية لتنظيم الدورة غير المنتظمة.
• العنب: يحتوي على الحديد ما يُعتبر علاجًا لفقر الدم وبالتالي يساعد في تنظيم دورات الحيض.
• عصير الكزبرة: الكزبرة هو منشط طبيعي، وبالتالي، ينظّم الإفراز السليم للهرمونات. يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويقلّل من آلام الطمث.
• التمور:يمكن أن تؤخذ مع الحليب لعلاج اضطرابات الحيض، فهي غنية بالحديد والمواد المغذية الأخرى. هي واحدة من أفضل الأطعمة لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية.

طرق منزليه لتنظيم الدورة الشهريه