أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم .. وظائفها ونتائج الحرمان منها ومصادرها
تقسم الفيتامينات إلى قسمين
فيتامينات منحلة بالماء
فيتامينات منحلة بالدسم
اولاً : فيتامينات منحلة بالدسم
فيتامين D .. Calciferol .. ::
أهم وظائفه :: زيادة امتصاص الكالسيوم والفوسفور بواسطة الأمعاء ..
نقصه في الجسم يؤدي إلى :: الكساح ولين العظام
أهم مصادره الغذائية :: زيت السمك .. الزبدة .. أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تساعد على تكوينه في الجلد ..>>>
للمزيد من التفاصيل اضغط هنا ظƒظ„ظٹط© ط§ظ„طھط±ط¨ظٹط© ظ„ظ„ط¹ظ„ظˆظ… ط§ظ„طµط±ظپط© | ط¬ط§ظ…ط¹ط© ط¨ط§ط¨ظ„
أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق