أحضرنا لكن اليوم مجموعة من الأعشاب المفيدة لصحتك و عليك
أن تضفيها إلى نظامك الغذائي، تعرفي عليها :-
الألوة فيرا :- لديها بعض الخصائص التي تعمل على خفض الدهون في الجسم
لذا قومي بغلي الصبار بالماء ثم تناوليه على معدة فارغة صباحا.
الريحان :-يساعد على خفض الالتهابات في الجسم، و كذلك يزيد من شهيتك
أضيفي الريحان إلى السلطات و استمتعي بالطعم اللذيذ.
الزنجبيل :-يخفف من الالتهابات و يعالج جميع أنواع الألم، يمكنك إضافة
أو تناول جذور الزنجبيل و أوراقه لطعامك.
الخزامى :-يمكنك إضافته إلى الشاي فهو يساعدك في التخلص من القلق و الاكتئاب
كما يساعد هذا العشب الطازج على الحد من التوتر.
عشبة الليمون :- يمكنك إضافته إلى كوب الشاي أو رشه على السلطة
فهو يساعد على التخلص من الغثيان.
المريمية :-أضيفيها إلى كوب الشاي فهي تعالج الجيوب الأنفية، و تساعد
في إنقاص الوزن، و يمكن أن تكون علاج لأي نوع من الصداع.
البقدونس :-يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج الضروري لصحة العيون
الشعر و الأسنان، يمكنك إضافته إلى طبق السلطة.
الزعتر :-يمكنك تناول كوب من شاي الزعتر فهو يعمل على تهدئة أعراض التهاب الحلق أو السعال.
النعناع :-يمكنك غليه و تناوله كالشاي أو أضيفيه لأي نوع من السلطة، فهو يطهر الفم
و يزيل الرائحة الكريهة و يخلصك من التوتر و الغثيان.
أن تضفيها إلى نظامك الغذائي، تعرفي عليها :-
الألوة فيرا :- لديها بعض الخصائص التي تعمل على خفض الدهون في الجسم
لذا قومي بغلي الصبار بالماء ثم تناوليه على معدة فارغة صباحا.
الريحان :-يساعد على خفض الالتهابات في الجسم، و كذلك يزيد من شهيتك
أضيفي الريحان إلى السلطات و استمتعي بالطعم اللذيذ.
الزنجبيل :-يخفف من الالتهابات و يعالج جميع أنواع الألم، يمكنك إضافة
أو تناول جذور الزنجبيل و أوراقه لطعامك.
الخزامى :-يمكنك إضافته إلى الشاي فهو يساعدك في التخلص من القلق و الاكتئاب
كما يساعد هذا العشب الطازج على الحد من التوتر.
عشبة الليمون :- يمكنك إضافته إلى كوب الشاي أو رشه على السلطة
فهو يساعد على التخلص من الغثيان.
المريمية :-أضيفيها إلى كوب الشاي فهي تعالج الجيوب الأنفية، و تساعد
في إنقاص الوزن، و يمكن أن تكون علاج لأي نوع من الصداع.
البقدونس :-يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج الضروري لصحة العيون
الشعر و الأسنان، يمكنك إضافته إلى طبق السلطة.
الزعتر :-يمكنك تناول كوب من شاي الزعتر فهو يعمل على تهدئة أعراض التهاب الحلق أو السعال.
النعناع :-يمكنك غليه و تناوله كالشاي أو أضيفيه لأي نوع من السلطة، فهو يطهر الفم
و يزيل الرائحة الكريهة و يخلصك من التوتر و الغثيان.
أعشاب مفيدة لصحتك ..ضيفيها لنظامك الغذائي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق