الاثنين، 14 سبتمبر 2015

سلطة الزبادي والخيار للتنحيف





المكوّنات

خيار - 500 غرام
لبن زبادي قليل الدسم - كيلوغرام ونصف
ثوم مقشر - 3 فصوص
ملح - ملعقة صغيرة
نعناع مجفف - رشة
نصائح



طريقة العمل
1- قشّري الخيار وافرميه حلقات ناعمة.
2- إهرسي التوم مع الملح والنعناع المجفف وأضيفيه إلى اللبن الزبادي.
3- أضيفي الخيار إلى المزيج واخلطي جيداً.


سلطة الزبادي والخيار للتنحيف

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق