المكوّنات
خيار - 500 غرام
لبن زبادي قليل الدسم - كيلوغرام ونصف
ثوم مقشر - 3 فصوص
ملح - ملعقة صغيرة
نعناع مجفف - رشة
نصائح
طريقة العمل
1- قشّري الخيار وافرميه حلقات ناعمة.
2- إهرسي التوم مع الملح والنعناع المجفف وأضيفيه إلى اللبن الزبادي.
3- أضيفي الخيار إلى المزيج واخلطي جيداً.
سلطة الزبادي والخيار للتنحيف
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق