قصص السلف الصالح عند الموت قصص مؤثرة جداً || الشيخ وسيم يوسف

</SPAN>

https://www.youtube.com/watch?v=UHfXF8rIjkE

قصص السلف الصالح عند الموت قصص مؤثرة جداً || الشيخ وسيم يوسف

لنوم افضل +اضرار زيادة النوم

10 نصائح لنوم أفضل:



1- تجنب استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاى أو القهوة


أو أى مشروبات أخرى تحتوى على الكافيين.


2- تجنب التدخين قبل النوم بساعة على الأقل لأن النيكوتين يعتبر من المنبهات


التى قد تجعل نومك مضطرباً.


3- تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم بساعتين أو ثلاث لكن فى نفس الوقت


لا تترك نفسك جائعة لأن الجوع قد يجعلك تستيقظ طوال الليل.


إن تناول وجبة صحية خفيفة هو أفضل شئ قبل النوم.


4- حاول ممارسة الرياضة بانتظام أثناء اليوم لأن ذلك سيساعدك على النوم


بشكل أفضل، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرةً.


5- تجنب النوم لفترات طويلة أثناء النهار لأن ذلك قد يربك نومك أثناء الليل.


6- قبل موعد النوم، تجنب أى مناقشات أو أنشطة قد تثير شعورك بالقلق


مثل التفكير فى الأمور المادية أو المشاكل.



7- احرص على أن يكون جو غرفتك هادئاً ومريحاً.


كما سيساعدك أيضاً أن يكون فرش السرير جميلاً وأن تكون المرتبة مريحة.


8- اطفىء أنوار الغرفة. جزء المخ المسئول عن النوم قريب من العصب البصرى


لذا سيساعدك الظلام على النوم.


9- تناول كوباً دافئاً من اللبن قبل النوم لأن اللبن يحتوى على "التريبتوفان"


وهى مادة طبيعية تساعد على النوم.


10- إذا كنت تعاني من الأرق، حاول القيام بنشاط بسيط ثم حاول


العودة للنوم مرة أخرى.




مشاكل طبية ترتبط بكثرة النوم


مرض السكري


وقد أظهرت الدراسات أن النوم الطويل جدا أو النوم الغير كافي يمكن


أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري .



السمنة


يمكن أن النوم الكثير أو القليل جدا يجعلك تزن أكثر من اللازم .


وقد أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون لمدة تسع أو 10 ساعة


كل ليلة كانت 21٪ أكثر عرضة للسمنة على مدى فترة مدتها ست سنوات


من كان الناس الذين ينامون ما بين سبعة وثمانية ساعات .


وظلت هذه العلاقة بين النوم والسمنة نفسها حتى عندما اتخذ


الاستهلاك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية في الاعتبار .



الصداع


بالنسبة لبعض الناس العرضة للصداع ، فإن النوم الأطول من المعتاد في نهاية


الأسبوع أو العطلة يمكن أن يسبب ألما في الرأس .


ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى تأثير إطالة النوم لديه على بعض الناقلات


العصبية في الدماغ ، بما في ذلك السيروتونين .


الناس الذين ينامون كثيرا خلال النهار ، وتعطيل نومهم ليلا قد تجد نفسها


تعاني من الصداع في الصباح .



آلام الظهر


الذين يقبلون على النوم بكثر فإنهم يعانون من آلام الظهر لكثرة المكوث على السرير .


فإنك قد تكون بحاجة للحد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عندما تكون


تعاني من آلام الظهر .


ولكن الأطباء يدركون الآن الفوائد الصحية للحفاظ على مستوى معين من النشاط .


ويوصون بعدم النوم أكثر من المعتاد ، عندما يكون ذلك ممكنا .



الاكتئاب


على الرغم من أن الأرق يرتبط أكثر شيوعا بالاكتئاب مع إطالة النوم ،


فإن ما يقرب من 15٪ من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من النوم


أكثر من اللازم .


هذا بدوره قد يجعل الاكتئاب أسوأ .


ذلك لأن عادات النوم العادية هي هامة في عملية الانتعاش .


كما انك قد تحتاج إلى سبب آخر لا تبالغ في النوم ففي بعض الحالات


يمكن حرمان النوم ان يكون له تأثير مضاد للاكتئاب المؤقت .

لنوم افضل +اضرار زيادة النوم

هاي كيكرز !! _ الشيخ وسيم يوسف

https://www.youtube.com/watch?v=fisE6IXUx_w

هاي كيكرز !! _ الشيخ وسيم يوسف

شيخ روحاني لجلب الحبيبورد المطلقة00201224689680

شيخ الروحاني احمد نصار00201224689680
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم أما بعد
أخوتي فى الله ،،
دعونا نرحب بكم فى موقعنا المتخصص لفضيلة الشيخ الروحاني احمد نصار فى علوم الفلك و الروحانيات بما يتواجد داخل عالم هذا المجال الذي يحتوي على العديد و العديد من الخدمات و الفوائد و الاستخدامات فى كل شئ
اخوتي الاعزاء
خير ما نبدأ به كلامنا هو عطر الكلام من المصحف الشريف
قول الله العلي العظيم تعالى : 00201224689680
بسم الله الرحمن الرحيم
{وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلاخسارا}
صدق الله العظيم
00201224689680
اخوتي الكرام نسأل الله عز وجل عن كم من اسره وكم من شخص يعاني من مشاكل واضرابات وامراض لا يعرف كيفية التعامل معها ويكون له من الطلبات فى ان يحصل على من يريد الزواج به واسره تسعي من اجل انجاب طفل بعدما حرمت منه وغيرهم من البنات التي تعاني من سن العنوسه وتاخر الزواج والعديد من ارباب المصالح وتكون الحياه متعسره امامهم وكم من المرضي لا يعرفوا مما يعانون فمن امراض على سبيل المثال لا تندلع تحت المسميات الطبيه وليس لها اى سبب او مؤشر واضح
أيها الاخوه الكرام يشرفنا ويسعدنا ان نعلن لسيادتكم انه ولله الحمد
الشيخ الروحاني احمد نصار
بسم الله الرحمن الرحيم
{وَاتّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشّيَاطِينُ عَلَىَ مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَـَكِنّ الشّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلّمُونَ النّاسَ السّحْرَ وَمَآ أُنْزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتّىَ يَقُولاَ إِنّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلّمُونَ مَا يَضُرّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الاَخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنْفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ }
صدق الله العظيم
00201224689680
فدعونا ايها الاخوه الكرام نعلم سيادتكم ببعض مما يقدمه
شيخنا الكريم الجليل : فضيلة الشيخ /الروحا ني احمد نصار

يقدم إليكم جميعا علاج جميع انواع الامراض الروحانيه مجانا سنة عن رسوله الكريم عليه افضل الصلاة والسلام وعلى اله وصحبه اجمعين وعلى نهجهه وسلفه العظيم ،،
الشيخ الروحاني احمد نصار
وبفضل الله والذي برع وبحمدالله تعالى كان الأول ضمن أفضل شيوخ العالم بالاتحاد العالمي للفلكيين والروحانيين ليكون بينهم المصنف الاول لجموع الشيوخ الروحانيين لجلب الحبيب وعلاجات السحر بالقران الكريم وصاحب اكبر متجر للخواتم الروحانيه والاحجار الكريمه
00201224689680
فيسعدنا اولا ان نعلن لسيادتكم الخدمات التي يقوم بتقديمها فضيلة الشيخ الروحاني محمود الفحام لنضعها بين ايديكم فى العلاجات بالقران الكريم والرقيه الشرعيه
اولا 00201224689680
يتقدم الشيخ الروحاني بعلاج جميع انواع الاسحار والاعمال الروحانيه مجانا
علاج السحر والمس واللمسه والنظره والعين والحسد واللمسه الشيطانيه
وعلاج جميع انواع الاسحار السفليه والارضيه
علاج العقم حل تاخر الانجاب لدي الرجال والنساء
علاج الامراض التي لا تندلع تحت اى تشخيص طبي
ولله الحمد توصلنا لعلاجات بعض الامراض المستعصيه
كالقنصر- السرطان - الايدز وغيرها
00201224689680
ويشرفنا ان نعلن لسيادتكم عن بعض الخدمات و الفوائد والمساعدات والاستخدامات فى الكثير و الكثير من متطلباتكم العامه و طلبات قضاء الحوائج ومنها على سبيل المثال لا الحصر :
جلب الحبيب خلال الساعه للخطبه والزواج - وزواج البنت البائر المتعسره عن الزواج - وعودة المطلقه وقضاء الحوائج وتيسير الاعمال والامور العامه - وعودة الغائب والكشف عن الكنوز وعودة المسروقات - وعودة الحبيب الغضبان الغائب - ، قضاء الحوائج ، عقد الألسنه ، جلب الزبون فى التجاره ،لتفريج الكروب وزوال الضيق ،للعزة والكرامة والتحصن من السحر ، للدفائن والكنوز كشف واخراجها ،تسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول،علاج المربوط عن النساء، للقضاة وأرباب المناصب و المسؤولين، القبول والجاه عند الناس ، لتفريج الكروب

كما يشرفنا وجود أكبر و أضخم متجر روحاني ولله الحمد تم بيع عدد لا يقل عن 4000 قطعه روحانيه من خواتم وقلادات وخرز ومعلقات
فلدينا على سبيل المثال لا الحصر
00201224689680
خاتم الملوك السبعه - خاتم الزهره الشامل - خاتم مخصص للجلب والمحبه - خاتم للهيبه و القبول والدخول على الحكام - خاتم لصد الحديد و النار - خادم مخدم بـ77 عون لكل شئ - والعديد من الخرز كخرزة الحيه النور لمن يمتلكها يمتلك نصف العالم والعديد و العديد من المنتجات الروحانيه كقلادة المحبه و معلقة الرزق وجلب الزبون فى التجاره وخواتم للطيران والاخفاء و الدخول على الحكام وغيرها الكثير و الكثير من المنتجات

ويعلن فضيلة الشيخ الروحا ني احمد نصار...
عن استقباله لطلباتكم واستفسارتكم وطلبات الكشوفات المجانيه على مدار الساعه 24 ساعه يوميا 7 ايام على مدار الاسبوع

ويسعدنا ان نقدم لكم
اكبر اصدق اقوى كشف روحاني شامل لمعرفة حياتك العامه العمليه العطافيه الماليه لك ولمن تريد فقط عن طريق اتصال واحد 00201224689680
00201224689680
...
الشيخ الروحاني احمد نصار









(( الي كل من يهمــه الأمــر ))
الأخوه و الأخوات الافاضل الى كل من تعامل او يريد التعامل مع الشيخ العالم الروحاني الكبير
فضيلة الشيخ الروحاني / احمد نصار
ننوه وننشر بين سيادتكم ونتمني أن كل من يري هذا البيان أن يقوم بنشره قدر الامكان حتى يستطيع مساعدة شخص قد يحتاج الى المساعده
فننقل لسيادتكم انه ،، قد تـم تغييــر الرقم الخاص بمكتب فضيلة الشيــخ الروحاني / احمد نصار
00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
للتواصل مع فضيلة الشيخ الروحاني
الشيخ الروحاني حمد نصار
الهاتف / الجوال
من خارج مصر : 00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
أو التواصل على نفس رقمنــا لسهولة التواصل عن طريق
ا00201224689680لواتس آب :
الفـايبـر : 00201224689680
[/center]
الشيخ الروحاني احمد نصار

شيخ روحاني لجلب الحبيبورد المطلقة00201224689680

جواز العانس ورد المطلقة 00201224689680

شيخ الروحاني احمد نصار00201224689680
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم أما بعد
أخوتي فى الله ،،
دعونا نرحب بكم فى موقعنا المتخصص لفضيلة الشيخ الروحاني احمد نصار فى علوم الفلك و الروحانيات بما يتواجد داخل عالم هذا المجال الذي يحتوي على العديد و العديد من الخدمات و الفوائد و الاستخدامات فى كل شئ
اخوتي الاعزاء
خير ما نبدأ به كلامنا هو عطر الكلام من المصحف الشريف
قول الله العلي العظيم تعالى : 00201224689680
بسم الله الرحمن الرحيم
{وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلاخسارا}
صدق الله العظيم
00201224689680
اخوتي الكرام نسأل الله عز وجل عن كم من اسره وكم من شخص يعاني من مشاكل واضرابات وامراض لا يعرف كيفية التعامل معها ويكون له من الطلبات فى ان يحصل على من يريد الزواج به واسره تسعي من اجل انجاب طفل بعدما حرمت منه وغيرهم من البنات التي تعاني من سن العنوسه وتاخر الزواج والعديد من ارباب المصالح وتكون الحياه متعسره امامهم وكم من المرضي لا يعرفوا مما يعانون فمن امراض على سبيل المثال لا تندلع تحت المسميات الطبيه وليس لها اى سبب او مؤشر واضح
أيها الاخوه الكرام يشرفنا ويسعدنا ان نعلن لسيادتكم انه ولله الحمد
الشيخ الروحاني احمد نصار
بسم الله الرحمن الرحيم
{وَاتّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشّيَاطِينُ عَلَىَ مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَـَكِنّ الشّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلّمُونَ النّاسَ السّحْرَ وَمَآ أُنْزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتّىَ يَقُولاَ إِنّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلّمُونَ مَا يَضُرّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الاَخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنْفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ }
صدق الله العظيم
00201224689680
فدعونا ايها الاخوه الكرام نعلم سيادتكم ببعض مما يقدمه
شيخنا الكريم الجليل : فضيلة الشيخ /الروحا ني احمد نصار

يقدم إليكم جميعا علاج جميع انواع الامراض الروحانيه مجانا سنة عن رسوله الكريم عليه افضل الصلاة والسلام وعلى اله وصحبه اجمعين وعلى نهجهه وسلفه العظيم ،،
الشيخ الروحاني احمد نصار
وبفضل الله والذي برع وبحمدالله تعالى كان الأول ضمن أفضل شيوخ العالم بالاتحاد العالمي للفلكيين والروحانيين ليكون بينهم المصنف الاول لجموع الشيوخ الروحانيين لجلب الحبيب وعلاجات السحر بالقران الكريم وصاحب اكبر متجر للخواتم الروحانيه والاحجار الكريمه
00201224689680
فيسعدنا اولا ان نعلن لسيادتكم الخدمات التي يقوم بتقديمها فضيلة الشيخ الروحاني محمود الفحام لنضعها بين ايديكم فى العلاجات بالقران الكريم والرقيه الشرعيه
اولا 00201224689680
يتقدم الشيخ الروحاني بعلاج جميع انواع الاسحار والاعمال الروحانيه مجانا
علاج السحر والمس واللمسه والنظره والعين والحسد واللمسه الشيطانيه
وعلاج جميع انواع الاسحار السفليه والارضيه
علاج العقم حل تاخر الانجاب لدي الرجال والنساء
علاج الامراض التي لا تندلع تحت اى تشخيص طبي
ولله الحمد توصلنا لعلاجات بعض الامراض المستعصيه
كالقنصر- السرطان - الايدز وغيرها
00201224689680
ويشرفنا ان نعلن لسيادتكم عن بعض الخدمات و الفوائد والمساعدات والاستخدامات فى الكثير و الكثير من متطلباتكم العامه و طلبات قضاء الحوائج ومنها على سبيل المثال لا الحصر :
جلب الحبيب خلال الساعه للخطبه والزواج - وزواج البنت البائر المتعسره عن الزواج - وعودة المطلقه وقضاء الحوائج وتيسير الاعمال والامور العامه - وعودة الغائب والكشف عن الكنوز وعودة المسروقات - وعودة الحبيب الغضبان الغائب - ، قضاء الحوائج ، عقد الألسنه ، جلب الزبون فى التجاره ،لتفريج الكروب وزوال الضيق ،للعزة والكرامة والتحصن من السحر ، للدفائن والكنوز كشف واخراجها ،تسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول،علاج المربوط عن النساء، للقضاة وأرباب المناصب و المسؤولين، القبول والجاه عند الناس ، لتفريج الكروب

كما يشرفنا وجود أكبر و أضخم متجر روحاني ولله الحمد تم بيع عدد لا يقل عن 4000 قطعه روحانيه من خواتم وقلادات وخرز ومعلقات
فلدينا على سبيل المثال لا الحصر
00201224689680
خاتم الملوك السبعه - خاتم الزهره الشامل - خاتم مخصص للجلب والمحبه - خاتم للهيبه و القبول والدخول على الحكام - خاتم لصد الحديد و النار - خادم مخدم بـ77 عون لكل شئ - والعديد من الخرز كخرزة الحيه النور لمن يمتلكها يمتلك نصف العالم والعديد و العديد من المنتجات الروحانيه كقلادة المحبه و معلقة الرزق وجلب الزبون فى التجاره وخواتم للطيران والاخفاء و الدخول على الحكام وغيرها الكثير و الكثير من المنتجات

ويعلن فضيلة الشيخ الروحا ني احمد نصار...
عن استقباله لطلباتكم واستفسارتكم وطلبات الكشوفات المجانيه على مدار الساعه 24 ساعه يوميا 7 ايام على مدار الاسبوع

ويسعدنا ان نقدم لكم
اكبر اصدق اقوى كشف روحاني شامل لمعرفة حياتك العامه العمليه العطافيه الماليه لك ولمن تريد فقط عن طريق اتصال واحد 00201224689680
00201224689680
...
الشيخ الروحاني احمد نصار









(( الي كل من يهمــه الأمــر ))
الأخوه و الأخوات الافاضل الى كل من تعامل او يريد التعامل مع الشيخ العالم الروحاني الكبير
فضيلة الشيخ الروحاني / احمد نصار
ننوه وننشر بين سيادتكم ونتمني أن كل من يري هذا البيان أن يقوم بنشره قدر الامكان حتى يستطيع مساعدة شخص قد يحتاج الى المساعده
فننقل لسيادتكم انه ،، قد تـم تغييــر الرقم الخاص بمكتب فضيلة الشيــخ الروحاني / احمد نصار
00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
للتواصل مع فضيلة الشيخ الروحاني
الشيخ الروحاني حمد نصار
الهاتف / الجوال
من خارج مصر : 00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
أو التواصل على نفس رقمنــا لسهولة التواصل عن طريق
ا00201224689680لواتس آب :
الفـايبـر : 00201224689680
[/center]
الشيخ الروحاني احمد نصار

جواز العانس ورد المطلقة 00201224689680

شيخ روحاني لجلب الحبيبورد المطلقة00201224689680

شيخ الروحاني احمد نصار00201224689680
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم أما بعد
أخوتي فى الله ،،
دعونا نرحب بكم فى موقعنا المتخصص لفضيلة الشيخ الروحاني احمد نصار فى علوم الفلك و الروحانيات بما يتواجد داخل عالم هذا المجال الذي يحتوي على العديد و العديد من الخدمات و الفوائد و الاستخدامات فى كل شئ
اخوتي الاعزاء
خير ما نبدأ به كلامنا هو عطر الكلام من المصحف الشريف
قول الله العلي العظيم تعالى : 00201224689680
بسم الله الرحمن الرحيم
{وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلاخسارا}
صدق الله العظيم
00201224689680
اخوتي الكرام نسأل الله عز وجل عن كم من اسره وكم من شخص يعاني من مشاكل واضرابات وامراض لا يعرف كيفية التعامل معها ويكون له من الطلبات فى ان يحصل على من يريد الزواج به واسره تسعي من اجل انجاب طفل بعدما حرمت منه وغيرهم من البنات التي تعاني من سن العنوسه وتاخر الزواج والعديد من ارباب المصالح وتكون الحياه متعسره امامهم وكم من المرضي لا يعرفوا مما يعانون فمن امراض على سبيل المثال لا تندلع تحت المسميات الطبيه وليس لها اى سبب او مؤشر واضح
أيها الاخوه الكرام يشرفنا ويسعدنا ان نعلن لسيادتكم انه ولله الحمد
الشيخ الروحاني احمد نصار
بسم الله الرحمن الرحيم
{وَاتّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشّيَاطِينُ عَلَىَ مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَـَكِنّ الشّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلّمُونَ النّاسَ السّحْرَ وَمَآ أُنْزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتّىَ يَقُولاَ إِنّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلّمُونَ مَا يَضُرّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الاَخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنْفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ }
صدق الله العظيم
00201224689680
فدعونا ايها الاخوه الكرام نعلم سيادتكم ببعض مما يقدمه
شيخنا الكريم الجليل : فضيلة الشيخ /الروحا ني احمد نصار

يقدم إليكم جميعا علاج جميع انواع الامراض الروحانيه مجانا سنة عن رسوله الكريم عليه افضل الصلاة والسلام وعلى اله وصحبه اجمعين وعلى نهجهه وسلفه العظيم ،،
الشيخ الروحاني احمد نصار
وبفضل الله والذي برع وبحمدالله تعالى كان الأول ضمن أفضل شيوخ العالم بالاتحاد العالمي للفلكيين والروحانيين ليكون بينهم المصنف الاول لجموع الشيوخ الروحانيين لجلب الحبيب وعلاجات السحر بالقران الكريم وصاحب اكبر متجر للخواتم الروحانيه والاحجار الكريمه
00201224689680
فيسعدنا اولا ان نعلن لسيادتكم الخدمات التي يقوم بتقديمها فضيلة الشيخ الروحاني محمود الفحام لنضعها بين ايديكم فى العلاجات بالقران الكريم والرقيه الشرعيه
اولا 00201224689680
يتقدم الشيخ الروحاني بعلاج جميع انواع الاسحار والاعمال الروحانيه مجانا
علاج السحر والمس واللمسه والنظره والعين والحسد واللمسه الشيطانيه
وعلاج جميع انواع الاسحار السفليه والارضيه
علاج العقم حل تاخر الانجاب لدي الرجال والنساء
علاج الامراض التي لا تندلع تحت اى تشخيص طبي
ولله الحمد توصلنا لعلاجات بعض الامراض المستعصيه
كالقنصر- السرطان - الايدز وغيرها
00201224689680
ويشرفنا ان نعلن لسيادتكم عن بعض الخدمات و الفوائد والمساعدات والاستخدامات فى الكثير و الكثير من متطلباتكم العامه و طلبات قضاء الحوائج ومنها على سبيل المثال لا الحصر :
جلب الحبيب خلال الساعه للخطبه والزواج - وزواج البنت البائر المتعسره عن الزواج - وعودة المطلقه وقضاء الحوائج وتيسير الاعمال والامور العامه - وعودة الغائب والكشف عن الكنوز وعودة المسروقات - وعودة الحبيب الغضبان الغائب - ، قضاء الحوائج ، عقد الألسنه ، جلب الزبون فى التجاره ،لتفريج الكروب وزوال الضيق ،للعزة والكرامة والتحصن من السحر ، للدفائن والكنوز كشف واخراجها ،تسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول،علاج المربوط عن النساء، للقضاة وأرباب المناصب و المسؤولين، القبول والجاه عند الناس ، لتفريج الكروب

كما يشرفنا وجود أكبر و أضخم متجر روحاني ولله الحمد تم بيع عدد لا يقل عن 4000 قطعه روحانيه من خواتم وقلادات وخرز ومعلقات
فلدينا على سبيل المثال لا الحصر
00201224689680
خاتم الملوك السبعه - خاتم الزهره الشامل - خاتم مخصص للجلب والمحبه - خاتم للهيبه و القبول والدخول على الحكام - خاتم لصد الحديد و النار - خادم مخدم بـ77 عون لكل شئ - والعديد من الخرز كخرزة الحيه النور لمن يمتلكها يمتلك نصف العالم والعديد و العديد من المنتجات الروحانيه كقلادة المحبه و معلقة الرزق وجلب الزبون فى التجاره وخواتم للطيران والاخفاء و الدخول على الحكام وغيرها الكثير و الكثير من المنتجات

ويعلن فضيلة الشيخ الروحا ني احمد نصار...
عن استقباله لطلباتكم واستفسارتكم وطلبات الكشوفات المجانيه على مدار الساعه 24 ساعه يوميا 7 ايام على مدار الاسبوع

ويسعدنا ان نقدم لكم
اكبر اصدق اقوى كشف روحاني شامل لمعرفة حياتك العامه العمليه العطافيه الماليه لك ولمن تريد فقط عن طريق اتصال واحد 00201224689680
00201224689680
...
الشيخ الروحاني احمد نصار









(( الي كل من يهمــه الأمــر ))
الأخوه و الأخوات الافاضل الى كل من تعامل او يريد التعامل مع الشيخ العالم الروحاني الكبير
فضيلة الشيخ الروحاني / احمد نصار
ننوه وننشر بين سيادتكم ونتمني أن كل من يري هذا البيان أن يقوم بنشره قدر الامكان حتى يستطيع مساعدة شخص قد يحتاج الى المساعده
فننقل لسيادتكم انه ،، قد تـم تغييــر الرقم الخاص بمكتب فضيلة الشيــخ الروحاني / احمد نصار
00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
للتواصل مع فضيلة الشيخ الروحاني
الشيخ الروحاني حمد نصار
الهاتف / الجوال
من خارج مصر : 00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
أو التواصل على نفس رقمنــا لسهولة التواصل عن طريق
ا00201224689680لواتس آب :
الفـايبـر : 00201224689680
[/center]
الشيخ الروحاني احمد نصار

شيخ روحاني لجلب الحبيبورد المطلقة00201224689680

بفضل الشيخ احمد نصار 00201224689680

شيخ الروحاني احمد نصار00201224689680
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم أما بعد
أخوتي فى الله ،،
دعونا نرحب بكم فى موقعنا المتخصص لفضيلة الشيخ الروحاني احمد نصار فى علوم الفلك و الروحانيات بما يتواجد داخل عالم هذا المجال الذي يحتوي على العديد و العديد من الخدمات و الفوائد و الاستخدامات فى كل شئ
اخوتي الاعزاء
خير ما نبدأ به كلامنا هو عطر الكلام من المصحف الشريف
قول الله العلي العظيم تعالى : 00201224689680
بسم الله الرحمن الرحيم
{وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلاخسارا}
صدق الله العظيم
00201224689680
اخوتي الكرام نسأل الله عز وجل عن كم من اسره وكم من شخص يعاني من مشاكل واضرابات وامراض لا يعرف كيفية التعامل معها ويكون له من الطلبات فى ان يحصل على من يريد الزواج به واسره تسعي من اجل انجاب طفل بعدما حرمت منه وغيرهم من البنات التي تعاني من سن العنوسه وتاخر الزواج والعديد من ارباب المصالح وتكون الحياه متعسره امامهم وكم من المرضي لا يعرفوا مما يعانون فمن امراض على سبيل المثال لا تندلع تحت المسميات الطبيه وليس لها اى سبب او مؤشر واضح
أيها الاخوه الكرام يشرفنا ويسعدنا ان نعلن لسيادتكم انه ولله الحمد
الشيخ الروحاني احمد نصار
بسم الله الرحمن الرحيم
{وَاتّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشّيَاطِينُ عَلَىَ مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَـَكِنّ الشّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلّمُونَ النّاسَ السّحْرَ وَمَآ أُنْزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتّىَ يَقُولاَ إِنّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلّمُونَ مَا يَضُرّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الاَخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنْفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ }
صدق الله العظيم
00201224689680
فدعونا ايها الاخوه الكرام نعلم سيادتكم ببعض مما يقدمه
شيخنا الكريم الجليل : فضيلة الشيخ /الروحا ني احمد نصار

يقدم إليكم جميعا علاج جميع انواع الامراض الروحانيه مجانا سنة عن رسوله الكريم عليه افضل الصلاة والسلام وعلى اله وصحبه اجمعين وعلى نهجهه وسلفه العظيم ،،
الشيخ الروحاني احمد نصار
وبفضل الله والذي برع وبحمدالله تعالى كان الأول ضمن أفضل شيوخ العالم بالاتحاد العالمي للفلكيين والروحانيين ليكون بينهم المصنف الاول لجموع الشيوخ الروحانيين لجلب الحبيب وعلاجات السحر بالقران الكريم وصاحب اكبر متجر للخواتم الروحانيه والاحجار الكريمه
00201224689680
فيسعدنا اولا ان نعلن لسيادتكم الخدمات التي يقوم بتقديمها فضيلة الشيخ الروحاني محمود الفحام لنضعها بين ايديكم فى العلاجات بالقران الكريم والرقيه الشرعيه
اولا 00201224689680
يتقدم الشيخ الروحاني بعلاج جميع انواع الاسحار والاعمال الروحانيه مجانا
علاج السحر والمس واللمسه والنظره والعين والحسد واللمسه الشيطانيه
وعلاج جميع انواع الاسحار السفليه والارضيه
علاج العقم حل تاخر الانجاب لدي الرجال والنساء
علاج الامراض التي لا تندلع تحت اى تشخيص طبي
ولله الحمد توصلنا لعلاجات بعض الامراض المستعصيه
كالقنصر- السرطان - الايدز وغيرها
00201224689680
ويشرفنا ان نعلن لسيادتكم عن بعض الخدمات و الفوائد والمساعدات والاستخدامات فى الكثير و الكثير من متطلباتكم العامه و طلبات قضاء الحوائج ومنها على سبيل المثال لا الحصر :
جلب الحبيب خلال الساعه للخطبه والزواج - وزواج البنت البائر المتعسره عن الزواج - وعودة المطلقه وقضاء الحوائج وتيسير الاعمال والامور العامه - وعودة الغائب والكشف عن الكنوز وعودة المسروقات - وعودة الحبيب الغضبان الغائب - ، قضاء الحوائج ، عقد الألسنه ، جلب الزبون فى التجاره ،لتفريج الكروب وزوال الضيق ،للعزة والكرامة والتحصن من السحر ، للدفائن والكنوز كشف واخراجها ،تسخير قلوب الناس بالمحبة والقبول،علاج المربوط عن النساء، للقضاة وأرباب المناصب و المسؤولين، القبول والجاه عند الناس ، لتفريج الكروب

كما يشرفنا وجود أكبر و أضخم متجر روحاني ولله الحمد تم بيع عدد لا يقل عن 4000 قطعه روحانيه من خواتم وقلادات وخرز ومعلقات
فلدينا على سبيل المثال لا الحصر
00201224689680
خاتم الملوك السبعه - خاتم الزهره الشامل - خاتم مخصص للجلب والمحبه - خاتم للهيبه و القبول والدخول على الحكام - خاتم لصد الحديد و النار - خادم مخدم بـ77 عون لكل شئ - والعديد من الخرز كخرزة الحيه النور لمن يمتلكها يمتلك نصف العالم والعديد و العديد من المنتجات الروحانيه كقلادة المحبه و معلقة الرزق وجلب الزبون فى التجاره وخواتم للطيران والاخفاء و الدخول على الحكام وغيرها الكثير و الكثير من المنتجات

ويعلن فضيلة الشيخ الروحا ني احمد نصار...
عن استقباله لطلباتكم واستفسارتكم وطلبات الكشوفات المجانيه على مدار الساعه 24 ساعه يوميا 7 ايام على مدار الاسبوع

ويسعدنا ان نقدم لكم
اكبر اصدق اقوى كشف روحاني شامل لمعرفة حياتك العامه العمليه العطافيه الماليه لك ولمن تريد فقط عن طريق اتصال واحد 00201224689680
00201224689680
...
الشيخ الروحاني احمد نصار









(( الي كل من يهمــه الأمــر ))
الأخوه و الأخوات الافاضل الى كل من تعامل او يريد التعامل مع الشيخ العالم الروحاني الكبير
فضيلة الشيخ الروحاني / احمد نصار
ننوه وننشر بين سيادتكم ونتمني أن كل من يري هذا البيان أن يقوم بنشره قدر الامكان حتى يستطيع مساعدة شخص قد يحتاج الى المساعده
فننقل لسيادتكم انه ،، قد تـم تغييــر الرقم الخاص بمكتب فضيلة الشيــخ الروحاني / احمد نصار
00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
للتواصل مع فضيلة الشيخ الروحاني
الشيخ الروحاني حمد نصار
الهاتف / الجوال
من خارج مصر : 00201224689680
الشيخ الروحا ني احمد نصار
أو التواصل على نفس رقمنــا لسهولة التواصل عن طريق
ا00201224689680لواتس آب :
الفـايبـر : 00201224689680
[/center]
الشيخ الروحاني احمد نصار

بفضل الشيخ احمد نصار 00201224689680

انا حامل؟

السلام و عليكم..

بنات بغيت اسال انا اغتسلت من الدوره يوم 20/8 و صار جماع تاريخ 25/8 بس بدون ايلاج و قبل القذف حسيت بشي ينزل و يدش بس القذف صار برا و الحين اليوم الخامس مادري شفيني احس بالام مثل الدوره و تعب بجسمي و كل شوي اروح تكرمون الحمام و انتو بكرامه اسهال و قبل شوي كليت نقتس حسيت طعمها مر و امس شفت افرازات بني فاتح هل ممكن يكون هاذي اعراض حمل مبكره بلييز طمنوني و لا هذا وسواس؟؟

وشكرا...

انا حامل؟

الدجاج التايلندى قليل السعرات للرجيم

الدجاج التايلندى
دجاج قليل السعرات
وصفه خاصه للرجيم والحميات الغذائيه
تعرف عليها من خلال الفيديو التالى
adYoume : ط·ط¨ط®ط§طھ ط¬ط¯طھظ‰: ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط§ظ„طھط§ظٹظ„ظ†ط¯ظ‰ ظ‚ظ„ظٹظ„ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ (ظ„ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ…)

الدجاج التايلندى قليل السعرات للرجيم

خادمتنا وليس زوجاتنا للشيخ وسيم يوسف

</SPAN>

https://www.youtube.com/watch?v=NQIA9DOcHfE

خادمتنا وليس زوجاتنا للشيخ وسيم يوسف

الرحمة صفة الخير الجامعة ))~

الرحمة ...
هي الصفة الجامعة لكل صفات الخير ومستقرها القلب ..
وتنعكس آثارها على سلوك المرء وطباعه..
هي انفعال وتعاطف قلبي .. يترجم لعمل إنسانيّ .. تجاه مخلوق ما ...
لكن الرحمة من الله سبحانه تعني ..
العطاء والإفاضة لرفع الحاجة..



الرحمن .. الرحيم :
ذهب بعض المفسرين إلى أن :
(الرحمن) تعني ذو الرحمة الشاملة...
رحمة تعمّ المؤمنين والكافرين وسائر المخلوقات ..
وهي على وزن " فعلان " الذي يدل على الكثرة والمبالغة ..

أما(الرحيم) فهو ذو الرحمة الدائمة ،
وتختص بالمؤمنين وحدهم ..
وهي على وزن "فعيل" وتدل على الثبات والدوام ..


فالرحمن إذن صفة تشمل عامة المخلوقات..
لكنه اسم خاص فلا يطلق على غير الله تعالى،
والرحيم يعبر عن صفة خاصة وهي الرحمة الثابتة بالمؤمنين فقط.
ولكنه اسم عام لأنه يطلق على غير الله تعالى أيضاً،
وقد أشار القرآن الكريم إلى هذه الحقيقة الشاملة بالقول :

( رَبَّنَا وَسِعْتَ كُلَّ شَيْءٍ رَّحْمَةً )
( فَقُل رَّبُّكُمْ ذُو رَحْمَةٍ وَاسِعَةٍ ) ..

وما أكثر آيات الرحمة المتلألئة في بديع آي القرآن ..!
سبعاً وخمسين مرة ذكر اسم ( الرحمن ) في الآيات الكريمة ..
وذكر ( الرحيم ) مائة وأربعة عشر مرة بعدد سور القرآن ..


من بلاغة الإمام علي بن أبي طالب كرم الله وجهه
قوله بأن رحمة الله لاتوصف بالرقة
وفي تفسيره .. أن الرحمة .. منها : شفقة ومنها جود..
وإن رحمة الله ثوابه لخلقه ..
وللرحمة من العباد شيئان :
أحدهما يحدث في القلب الرأفة والرقة تجاه من وقع عليه الضر والبلاء..
والآخر ما يحدث منا بعد الرأفة واللطف عليه.. والمعرفة منا بما نزل به،
وقد يقول القائل: انظر إلى رحمة فلان..
أي الفعل الذي صدر عن الرقة في قلبه ..
وأما المعنى الذي في القلب فهو منفي عن الله كما وصف عن نفسه
فهو رحيم لا رحمة رقة ..



ومن الطبيعي أن من يخلو قلبه من الرحمة ينطبع ذلك على سلوكه وخلقه
وينعكس ذلك في مواقف تعامله مع الناس ..
يقول الرسول الكريم ..
وأحاديث الرحمة تجري منه سلسبيلاً متدفقاً سائغاً :
( من لايرحم الناس لايرحمه الله )
من لايرحم العباد .. يغلق الله تعالى باب الرحمة في وجهه ..
ولماذا ؟؟ .. لأن الرحمة المنفذ إلى كل صفات الخير..!

والرسول هادينا إلى سبل الرحمة .. وهو أسوتنا الحسنة..
وهل من قدوة أعظم ممن ( كان خلقه القرآن ) ..؟
كان على خلقٍ كاملٍ قبل النبوة .. ثم صار على خلقٍ آعظم بعد النبوة ..
زاد الله قلبه نوراً بما يتنزل عليه من أنوار الوحي .. مرة بعد مرةٍ ..
بما كان يتلقاه على يد جبريل عليه السلام من دروس القرآن الكريم..
على مدى سنوات التنزيل .. ليكون ذلك تربية له وتنمية لمواهبه وتثبيتاً لقلبه ..
( كذلك لنثبت به فؤادك ورتلناه ترتيلاً )..
فزاد قلبه به نوراً .. وازداد على الحق ثباتاً .. وازداد في الخلق رفعة ..
ولذا كان هو الرحمة المرسلة المشعة من مكارم أخلاقه ولألاء صفاته ..

قال تعالى :
(وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين )
صفة برزت وفاقت في اتساعها وشمولها إلى أعلى درجات الرحمة
بنسبة ماتحتمله الصفات البشرية !
الرحمة تتماوج في شخصية محمد صلى الله عليه وسلم ..
موجة إثر موجة في بحر متسعٍ لاحدود له .. وتسري على جميع مراتب الناس ..
كان الرسول الكريم يغمر بها كل من حوله .. مع صرف النظر عن نوعية قلوبهم .
صفة الرحمة كانت تسري في خلقه عطاءً لاينضب كما البحر يجود .
يقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم :
( ليس منّا من لم يرحم صغيرنا ، ويوقر كبيرنا )
ليس هذا من المنهج ولا من الطريق الذي يرتضيه نبينا الكريم لأمته ..

هي الرحمة .. تحيط الصغير بالإرشاد والتوجيه .. بالتربية والتعليم ..
باللطف وحسن المعاملة ..بالحنو والاحتواء ..
رحمةً .. تشعر الصغير بكيانه .. وتزرع في قلبه حب الخير..
فينمو ويترعرع معه طبع الرحمة والتراحم ..
ليقدم لمجتمعه من عطاء قلبه ماامتلأ به إناؤه من عوامل الخير التي نمت في خلقه..

وهي الرحمة .. تجري على الكبير .. حتى لاتترك في قلبه حسرة وأسى وأسفاً
على مجتمع أعطاه من جهد شبابه .. فجحده في كبره ..وتنكر له ..
بل هي تحيل أيامه إلى رضى وتضفي على نفسه قيمة وأهمية ..
وتملؤه امتناناً لمجتمع أكرمه ولم ينس جميله ..
هناك يتوجه الكبير بقلبه مبتهلاً إلى ربه داعياً بالبركة والتوفيق..
لكل من حفظه في نفسه ..وفي كيانه ..



( ورحمتي وسعت كل شيء)
أي رحمة تسع وتشمل ... لا نهاية لها ..
وسعت كل شيء من الخلق حتى إن البهيمة لها رحمة وعطف على ولدها
قال بعض المفسرين :
طمع في هذه الآية (كل شيء) حتى إبليس فقال : أنا شيء..
فقال الله تعالى : (( فسأكتبها للذين يتقون ))
فقالت اليهود والنصارى : نحن متقون
فقال الله تعالى : (( الذين يتبعون الرسول النبي الأمي ))
فخرجت الآية عن العموم .. واختصت المؤمنين ..

وتفيض علينا أحاديث الرحمة من منبع لاينضب .
.لتوسع أمامنا معاني ماتحمله تلك الصفة..
فها هي جوامع الكلم تتدفق في حديث رسولنا الكريم :

( الراحمون يرحمهم الرحمن )
حديث له وقع يرتاح الفؤاد له ، وينشرح الصدر ..
سلسبيل يتتابع ..كأمواج رحمة ... موجةً إثر موجة ..
وتتسع هنا معاني الرحمة .. لتشمل الإنسان والحيوان والطير ..
ويخبرنا الحديث الشريف .. أنّ أصحاب تلك القلوب التي تدفقت منها هذه الصفة ..
لهم نصيب متجددمن الرحمة الإلهية ..
لايتوقف .. ولا ينضب ..لأنهم انتظموا مع نواميس الله ..
وثبتت حياتهم على هذا النهج..
إن الرحمة الإلهية أنزلها الله إلى الخلق ليتراحموا فيما بينهم ..
فمن انضم إلى لوائها نعم بآثارها ..
ومن خرج عنها حرم من آثارها ..

أختي الكريمة :
القلوب الرحيمة هي هبة من الله .. والواجب علينا تعهدها
وترجمتها إلى واقع يمثل مواقف الرحمة ..
لتزداد عطاءً وتمتدّ جذور الرحمة فيها ..
وتصبح جزءاً من حياتنا ومعاملاتنا وسلوكنا ..


- حديث الروح -
ولي نبض آخر

الرحمة صفة الخير الجامعة ))~

احسبولي كم لي حامل ؟؟؟

السلام عليكم
الحمدلله انا حامل ومستانسه بقوه الحمدلله يارب عقبال كل محرومه يارب ويارب يتمم حملي على خير ان شاء الله واشوفه سليم ومتعافي


المهم ماطول عليكم طبعا انا بكر وماعرف انا كم لي حامل يعني كم شهر الدكتوره حاطه لي 10/10 تاريخ وتحته 7/25

باي تاريخ اكمل شهر وادخل اللي بعده ؟
وكم لي حامل ؟

احسبولي كم لي حامل ؟؟؟

رجيم الربيع روعه

تزداد أوزان بعض النساء والفتيات خلال فصل الشتاء وذلك لقلة حركتهن مقارنةً بفصلي الربيع والصيف، إضافةً لطبيعة الأطعمة الشتوية الغنية بالنشويات والسكر والتي تساهم في زيادة الوزن، ومع بداية فصل الربيع، لذا إليكِ رجيم الربيع لخفةٍ كالفراشة، و الذي سيساعدكِ على فقدان 4 إلى 7 كيلوجراماتٍ من وزنك الزائد:

اليوم الأول:
تناولي جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل الإكثار من الكانتالوب والبطيخ، بالإضافة إلى الشوربة، ويمكنكِ شرب الشاي أو القهوة أو أيّ نوعٍ من العصائر دون سكر.

اليوم الثاني:
تناولي الخضراوات بأنواعها حتى تشعرِ بالإمتلاء، ويفضل أن تركزي على الخضراوات الورقية الخضراء، ولا تنسي الشوربة، وفي المساء تناولي زبدة مع ثمرة بطاطس كبيرة مشوية، ولا تتناولي أيّ نوعٍ من الفواكة.

اليوم الثالث:
يعتبر اليوم الثالث مزيجاً من اليومين السابقين، أي يمكنك تناول فواكة مع خضراواتٍ وعصائر غير محلاةٍ، ولكن لا تتناولي البطاطس المشوية.

اليوم الرابع:
تناولي موزاً بحدٍ أقصى ثمان حباتٍ ولبناً خالي الدسم بأي كميةٍ وشوربةً .

اليوم الخامس:
تناولي من 10 - 20 جرام لحمٍ، أو سمكةً مطهيةً بالفرن، أو دجاجاً مشوياً وطماطم بحدٍ أقصى ست ثمراتٍ، ويفضل شرب من 6 إلى 8 أكوابٍ من الماء لغسيل حمض البوليك من الجسم، إضافةً إلى تناول الشوربة على الأقل مرةً أثناء اليوم.

اليوم السادس:
تناولي لحوماً وخضراواتاً بأي كميةٍ ( من 2 إلى 3 قطعٍ وورقٌ أخضر). لا تتناولي البطاطس، ويجب تناول الشوربة مرةً على الأقل.

اليوم السابع:
تناولي أرزاً بنياً وعصير فواكة غير محلى وشوربةً مرةً واحدةً على الأقل، وخضاراً.

طريقة إعداد شوربة هذا النظام الغذائي:
عدد 6 بصلاتٍ خضراء، وعدد 2 حبة فلفل أخضر، ومن 2-3 حبات طماطم، وكبشة كرفس مستوردٍ، وكرنبةٌ صغيرةٌ. 1/4 مكعب مرق الدجاج. ويضاف ملح وفلفل وكاري وبقدونس.

طريقة الطهي:
قطعي الخضراوات إلى قطعٍ متوسطةٍ أو صغيرةٍ تغطى بالماء، ضيفي جميع المكونات والتوابل لتغلي مدة عشر دقائقَ، ثم تطهى على نارٍ هادئةٍ حتى تنضج.

رجيم الربيع روعه

برنامج صحي لتنحيف الارداف

وصفات لتنحيف الارداف

تجمع الدهون في منطقة الخصر والأرداف يقلق الكثير من السيدات –والرجال أيضا- ويسبب لهم الإزعاج وعدم الراحة ، وللتخلص من الدهون في تلك المنطقة يجب أولاً وقبل أي شئ التخلص من العادات التي سببت تلك الدهون ، بالطبع توجد أسباب اخري كالوراثة وتغير الهرمونات والحمل والولادة ، لكن التمسك بالعادات الصيحة لا بديل عنه . لا تنخدعي كثيراً في منتجات قد لا تفيدك وانت باقية في مكانك .

أولا عليك المشي يوميا لمدة ساعة تقريبا ، ولا تستهيني بالمشي فهو افضل حارق للدهون وخاصة في منطقة الأرداف .

ثانيا اشربي الماء بكثرة قبل مواعيد الطعام وعند الاستيقاظ ، فهو يساعد على الجسم على التخلص من السموم والدهون عن طريق عمليات الإخراج وأيضا يعمل على فقدان الشهية بشكل جزئي .

بالنسبة للأطعمة يجب الحرص على تناول طبق سلطة كامل قبل الطعام بربع ساعة (يحتوي على البصل والثوم والفجل والجرجير بشكل خاص ، بالإضافة الى مكونات السلطة الأخرى التي تريدين إضافتها مثل الطماطم والخس والخيار)، والتوقف عن تناول الأطعمة المالحة والتوقف عن تناول الحلويات بكثرة وعن الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون ، واستبدالها بالأسماك وخاصة السلمون والتونة. وتناول الوجبات في أوقات منتظمة وتخفيض كمية الطعام في كل وجبة ، مع تعويض السكريات والأملاح التي يحتاجها الجسم عن طريق تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

وهناك بعض الوصفات التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقة الأرداف بنسبة كبيرة مثل..

شرب كوب من القرفة بالزنجبيل قبل الطعام بربع ساعة يومياً (بدون لبن).

شرب كوب من مخفوق يتكون من الفاصوليا الخضراء والكوسا بعد سلقهم قبل كل وجبة طعام.

ويمكنك ازالة دهون الأرداف عن طريق فرك تلك المنطقة بالملح المطحون أو الشبة أو القهوة (وتساعد القهوة على تنقية الجلد من الشوائب وتكسب تلك المنطقة نعومة ستلاحظينها بسرعة) يوميا ولمدة عشر دقائق ثم الاستحمام بالماء الدافئ .

شرب الشاي الأخضر بعد كل وجبة مفيد جدا لتفتيت الدهون ، ويمكنك شراء كمية من بذر الكتان من العطار وغليها في الماء وشربها بعد كل وجبة يومياً وهي مفيدة جدا لحرق الدهون تحت الجلد وفي الشرايين والتخلص من السموم والكلوستيرول.

برنامج صحي لتنحيف الارداف

تعالو نتعلم طريقه اسعاف التشنج العضلي

كيفية اسعاف التشنج العضلي و اسباب و علاج التشنج

الشد العضلي حالة تحدث للإنسان نتيجة لشد عضلة أو أكثر من عضلات الجسم فينتج عنها الألم الشديد و عدم القدرة على التحرك ، في الاغلب تحدث مثل هذه الحالات للرياضين و يكون السبب الأغلب هو الإفراط في استخدام العضلة يكون تعريفه العام حدوث إنقباض لا إرادي لعضلة نتيجة للإجهاد بشكل كامل أكثر من اللازم و قد يحدث نتيجة لنقص السوائل بالعضلة .

أنواع الشد العضلي :

ينقسم الشد العضلي إلى انواع لكي يسهل معها العلاج و الإسعاف :

1- الشد العضلي نتيجة الإجهاد لا يصاحبة آلام شديدة و يعرف ب Muscle Spasm .

2- الشد العضلي نتيجة نقص السوائل بالجسم أو نقص البوتاسيوم و يعرف ب Muscle Cramp .

3- الشد العضلي أثناء النوم و يحدث لمظم البالغين .

4- الشد العضلي في الأصابع و يحدث في الأغلب عند الكتاب .

الصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي.leg cramps

أسباب الشد العضلي :

كما نعرف يحدث الشد العضلي نتيجة لإستخدام عضلات معينة لفترات طويلة دون أخذ الراحة الكافية و قد يحدث لأسباب أخرى نعرفها معًا :

السبب الأول : الإساءة في إستخدام الجسم و إجهاده بشكل زائد مما يتسبب في الأخير بالشد العضلي .

السبب الثاني : الإفراط في استخدام عضلة معينة و الضغط عليها بإستمرار يحدث هذا عند الرياضيين في الأغلب .

السبب الثالث : نتيجة لنقص البوتاسيوم لأن هو العنصر المسؤول عن إنقباض العضلات قد يحدث ذلك نتيجة لتناول بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم .

السبب الرابع : نتيجة لضغط على الأعصاب و يحدث هذا عند الضغط على فقرات العمود الفقري و يزداد الألم في تلك الحالة عند المشي .

السبب الخامس : ضعف كمية الدم المتدفقة إلى الأرجل مما يتسبب في الشد العضلي بالأرجل أو تصلب الشرايين و أمراض الشرايين الطرفية تؤدي إلى شد العضلات .

السبب السادس : نقص السوائل مثل عدم تناول الماء بالكميات الكافية .

السبب السابع : نقص تغذية العضلات .

السبب الثامن : متلازمة الساق المتوترة و هي أحد أهم أسباب إضطربات النوم .

السبب التاسع : بعض الأمراض بالجسم كالأنيميا و السكري و أمراض الكلى و الغدة الدرقية و بعض الهرومونات الأخرى التي تتعلق بالعضلات .

السبب العاشر : أمراض الجهاز العصبي مثل النخاع الشوكي و التصلب المتعدد .

الديستونيا هي حالة من حالات إنقباض العضلات بصورة قوية و متكررة حيث تمتلئ الأمعاء بالهواء أو بعض السوائل فتبدأ بالألم ( المغص ) الناتج عن تشنج عضلات القولون ، قد يحدث أيضًا بعد أمراض تجلط الدم .

أعراض الشد العضلي :

ألم شديد و مفاجئ في العضلة في الأغلب يكون الألم المفاجي في عضلات الأرجل .

تبدا أنسجة العضلات في الظهور بشكل واضح من تحت الجلد .

كيفية علاج التشنج العضلي:

في كل الأجوال الوقاية خير علاج لهذا :

أولًا : شرب الماء بكميات الكافية من أجل تعزيز حالة الجسم خصوصًا مع المجهود العضلي الكبير و في حالات الإصابة بالحمى .

ثانيًا : البدء بالتسجين قبل ممارسة أي نشاط رياضي .

ثالثًا : علاج العضلات الداخلية كتشنج القولون أو غيرها بمعالجة السبب لتلك الحالة عن طريق الطبيب المتخصص .

رابعًا : في حالة خلل النواقل العصبية لا يوجد علاج سوى المسكنات .

خامسًا : متلازمة الساق المتوترة أو الشد العضلي أثناء النوم في الأغلب يعطي الطبيب عقار diazepam لمساعدة على تخفيف التيبس .

كيفية إسعاف الشخص المصاب بالتشنج العضلي :

أولًا : البدء بشد العضلة على عكس الإتجاه (إتجاه التشنج ) .

ثانيًا : البدء بوضع مراهم مضادات الإلتهاب و مضادات الألم برفق مكان العضلة .

ثالثًا : لو كانت الحالة مستمرة يمكن استشارة الطبيب في نوع مرهم لمساعدة على إرتخاء العضلات يضعه المسعف على العضلة أثناء التشنج .

رابعًا : الكمادات الساخنة لمساعدة على فك التشنج و إرتخاء العضلات و الشعور بالراحة من ثم الراحة الكاملة و عدم الضغط على العضلة مرة أخرى

تعالو نتعلم طريقه اسعاف التشنج العضلي

الاعصاب والامها

اسباب آلام الأعصاب وعلاجها

توصف آلام الأعصاب بالإحساس بالوخز في الليل ، أو حرقة طوال اليوم ، والمستمر في الوخز المزمن ، وهي آلام غير محتملة يصعب السيطرة عليها بالمسكنات ولكن يمكن السيطرة عليها بشكل مناسب بالعلاج ، غير أن ألم الأعصاب في الحالات الطبيعية يكون اشارة تحذيرية ترسلها الأعصاب للمخ عند الإحساس بالأم ، لذا فإن تلف الأعصاب يؤدي لإرسال رسائل خاطئة لا تعبر عن ألم حقيقي ووجود سبب .

الأسباب المثيرة لألم الأعصاب :

قد يشعر البعض بألم الأعصاب في أوضاع جسدية أو نشاطات معينة مثل المشي أو الوقوف لمدة طويلة ، كما يؤدي تلف الأعصاب لجعل الجسم أكثر حساسية عند ملامسة الجسم للملابس او اغطية الأسرة ، مما يعيق النوم بشكل طبيعي مريح إذ قد تشكل وضعية النوم ضغطا وألما على الجسم مما يلزم مراجعة الطبيب وتعديل نمط الحياة مع تناول العلاجات .

النتائج المترتبة على تلف الأعصاب :

– فقدان الإحساس : يؤدي تلف الأعصاب لفقدان الإحساس أو الخدر في أطراف الأصابع ، مما يعيق قيام المريض بأي عمل أو استخدام يديه بطريقة طبيعية ، وصعوبة الكتابة أو الحياكة أو أي عمل يحتاج للتركيز ، مع تبلد الأصابع كأنهم يرتدون القفازات .

– فقدان التوازن : يعمل تلف الأعصاب على ضعف العضلات ، مما يؤدي لصعوبة الحفاظ على توازن الجسم ما يؤدي للسقوط في بعض الأحيان ، مما يحتاج لجلسات العلاج الطبيعي والتأهيلي ، مع استعمال الأجهزة المساعدة عند المشي .

– اصابات غير مرئية : وتتمثل في التنميل والخدر الناتج عن تلف الأعصاب ، والذي قد يسبب الإصابة بالجروح دون الإحساس ، والتي قد تصيب القدمين أثناء المشي ويكتشف بالصدفة .

– تطور الآم الأعصاب : وينتج عن تطور الحالة مع مرور الوقت ، والتي تبدأ في الأطراف البعيدة عن المخ والنخاع الشوكي مثل اليدين والقدمين ، ثم تنتقل للذراعين والساقين ، مما يستدعي بدء العلاج في بداية الحالة للسيطرة على تلف الأعصاب .

الأسباب المرضية لآلم الأعصاب :

تسبب كثير من الأمراض لآلم الأعصاب مثل السكري ، القوباء ، السرطان ، كما أن هناك عدد كبير من الناس يصابون بآلم الأعصاب دون وجود سبب معروف لها ، وفي حال وجود سبب مرضي لابد من السيطرة عليه مثل ضبط مستويات السكري المرتفع مما يساعد على تخفيف الألم ومنع التدهور الذي قد يصيب المريض .

علاج آلم الأعصاب :

– يصف الطبيب المسكنات القوية والعقاقير الغير ستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين ، والاسيتامينوفين ، بالإضافة للكريمات المسكنة والمراهم ، الجل ، الزيوت ، والبخاخات التي تستعمل موضعيا على الجلد ، كما يمكن أن توصف مضادات الاكتئاب ، والصرع لتخفيف حدة الألم .

– العلاج الطبيعي : وهي علاجات بديلة أو تكميلية ، مثل استخدام البعض للوخز بالأبر لتخفيف آلم الأعصاب أحيانا ، كما يوصف فيتامين b12 ومكملاته في بعض الأحيان إذ أن نقص الفيتامين يسبب آلالام عصبية .

– ممارسة الرياضة : من الخطوات المتبعة للسيطرة على الآلام المزمنة ، والحفاظ على الوزن المثالي ، تغيير النمط الغذائي بما يتناسب مع الحالة الصحية للمريض بالامتناع عن تناول الأطعمة الحريفة والتوابل .

الاعصاب والامها

اكتشاف الامراض المستقبلية من فصيلة الدم

فصيلة دمك دليلك للأمراض المحتملة

تصنف فصائل الدم لأربع أنواع رئيسية هي a ، b ، ab ، o ، وهي تمثل الأربع مستضدات أو الأنتيجين الموجود على سطح خلايا الدم الحمراء والمسئولة عن مناعة الجسم ، وأخيرا وجد أن فوائد فصائل الدم لا تقتصر فقط على نقل الدم من أو إلى الشخص ، بل وضحت أهميتها في تحديد الأمراض المحتملة ، وتأثيرها على صحة الإنسان العامة .

– مشاكل الذاكرة : إذ ترتبط الأوعية الدموية والدماغ ارتباطا وثيقا ، حيث أثبتت بعض الأبحاث زيادة احتمالية اصابة أصحاب فصيلة الدم ab بمشاكل ضعف الذاكرة واللغة والتركيز بنسبة 82% أكثر من فصائل الدم الأخرى ، ويرجع السبب في ذلك لحدوث نوع من تجلط البروتينات في في هذه الفصيلة والذي يعرف بتجلط العامل الثامن ، وهو ينقصمن حيوية تدفق الدم إلى الدماغ .

– سرطان البنكرياس : توصل مجموعة من باحثون بجامعة يال الأمريكية أن أصحاب فصيلة الدم o تنخفض احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس ، ويفسر ذلك بالإصابة بالبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري الموجودة في القناة الهضمية والتي تزيد بنسبة كبيرة مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس ، وبسبب تكاثر هذه البكتيريا بتأثير الأنتيجين في فصائل الدم a ، b ن أما في فصيلة الدم o يفتقدون الأنتيجين على سطح خلايا الدم الحمراء مما يتيح لهم اتبرع بالدم لجميع فصائل الدم الأخرى .

– أمراض القلب : توصل العلماء بجامعة هارفارد أن الأشخاص ذو فصيلة الدم ab أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من أصحاب فصيلة الدم o بنسبة تصل 23% .

– التوتر والقلق : تتعارض بعض فصائل الدم مع مستويات مختلفة من هرمونات الجسم مما يدفع الأطباء لنصح المرضى بتغيير نمط حياتهم ، إذ أ ن فصيلة الدم a تكون أكثر عرضة لارتفاع الكورتيزول في الدم وهو الهرمون المسئول عن التوتر ، لذا ينصح بممارستهم لأنواع من الرياضات التي تقلل التوتر مثل اليوغا ، الركض ، ورفع الأثقال ، مما ينتج عنه زيادة افراز هرمون الغدة الكظرية الكورتيزول في الدم ، حيث تختلف استجابة الأفراد باختلاف فصيلة الدم حيث أن أصحاب الفصيلة a هم أقل توتر من غيرهم .

– بكتيريا الجهاز الهضمي : إن المستضدات لا تعيش على سطح خلايا الدم الحمراء بل توجد في بطانة الجهاز الهضمي في غالبية الأشخاص وبنسبة 80% ، وحيث أن أنواع عديدة من البكتيريا التي تعيش في القناة الهضمية على هذه المستضدات ، وهو السبب الذي يحدد مدى تكاثر هذه البكتيريا أو فنائها ، وقد وجد أن أصحاب فصيلة الدم b تمتلك أنواع البكتيريا بنسبة 50 ألف ضعف من أصحاب فصيلتي الدم o ، a .

اكتشاف الامراض المستقبلية من فصيلة الدم

مفاهيم خاطئه حول تنظيف الاسنان

السلام عليكم

.
.



• يعتقد الكثيرون أن المشروبات الغازية الخالية من السكر لا تؤذي الأسنان..

إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ فالمشروبات الغازية تحتوي على مواد حمضية

تقوم بإتلاف مينا الأسنان.



• يعتقد البعض أن الإفراط في تناول السكر يسبب تسوس الأسنان..

وهذا أيضاً اعتقاد خاطئ، حيث إن بقاء السكر على الأسنان مدة طويلة

هو ما يسبب التسوس وليس كمية السكر التي يتناولها الشخص.



• يعتقد الكثيرون أن استخدام المسواك يغني عن استخدام فرشاة الأسنان

ويؤكد أطباء أن المسواك مفيد للأسنان ولكن لا يغني عن استخدامها.



• يختار البعض فرشاة الأسنان القاسية ظناً منهم أن استخدامها يساعد

في التخلص من بقايا الطعام بشكل أفضل وهذا خطا لانك ستؤذي اللثه ومينا الاسنان

مفاهيم خاطئه حول تنظيف الاسنان

ماذا تعرفين عن الأفوكادو

الأفوكادو Lavocatier

جنس شجر مثمر من فصيلة الغاريات من ذوات الفلقتين
كثيرة التويجات وتشمل الغار والقرفة والكافور وغيرها .

يوجد منها أكثر من 500 صنف ، ولها ثلاث سلالات
تحتلف في الشكل والحجم والصلابة .

تعرف ثمرتها في الشام ولبنان باسم ( افو كاتو) ،
وتعرف في مصر باسم ( زبدية ) و ( أفو كاتوا )
و ( كمثرى التمساح ) و ( كمثرى المحامي )،
وأصل الإسم من إحدى لغات أمريكية أصلية .

موطن هذا الشجر الأصلي المكسيك ، أو امريكا الجنوبية
ويكثر زراعته في أمريكا الوسطى ، وجزر الهند الغربية ،

لون الثمر أخضر بني ، وتشبه في شكلها الكمثرى ،
وهي لبية وحيدة البذرة ، ويحيط بالبذرة تركيب لحمي يشبه الزبدة .

غذاء ودواء :
تحتوي ثمرة الأفوكادو على المواد التالية مايجعلها غذاء حسناً للإنسان :
10'60 من الماء - 10'20 من الدهن - 6'2 من البروتين - 40'7 من
المواد الحرورية .
وفيها عدة حوامض، وكثير من المواد الحيوية .
والمئة غرام منها تعطي من 200- 300 وحدة من فيتامين أ
ومن 15- 20 ملغ من فيتامين ب وج
كما ان المئة جرام منها تزود الجسم بـ 214 حرورياً .

من خصائص الأفوكادو أنها غذاء كامل تقريباً وهاضم ومفيد للأعصاب
ومضاد للجراثيم بسبب مايحدثه من زيادة حموضة البول
ويوصف لتنشيط النمو، وللنقهاء ، وللمرأة الحامل ، ولتهدئة الأعصاب ،
ولأمراض المعدة ، والأمعاء ، والمرارة .

ولصنع مقبل جيد يهرس لب الأفوكادو،
وتمزج به نقاط من عصر الليمون ، ونصف ملعقة صغيرة من الخردل .
ولصنع حلوى منه يهرس مقدار من لبه ومثله من الموز ويضاف إليه
مقدار من السكر الناعم ويخفق جيداً حتى يصير كريما متلاحمة ودسمة .

ماذا تعرفين عن الأفوكادو

صارلي 9 شهور من طرحت وما حملت

السلام عليكم بنات

انا ضايق خلقي وايد وصايرة نفسيتي تعبانة لان حملي تأخر

انا تزوجت تقريبا صارلي سنة وشهر ، وحملت في اخر شهر 12 الي طاف
واجهضت في الاسبوع السادس، ومن حملتي هذي وانا احاول احمل بس الله ما يكتب

سويت تحاليل هرمونات كل شي زين وهم ريلي سوا فحص عددي وهم زين طلع

والحين قاع اخذ فولك أسيد ..

بس مادري شسالفة تأخر حملي

ادعولي بنات ان الله يرزقني الذرية الصالحة

صارلي 9 شهور من طرحت وما حملت

الله ايجازيها خير الي ترد علي

السلام عليكم ورجحمة الله وبركاته
بنات عافية الي تعرف الجواب ترد علي الله يسعدها يارب
ابي اسأل عن الي تحمل بإبر تفجير ومنشطات هل كل مرة تفكر فيها تحمل لازم تاخد إبر ولا. ممكن تحمل عادي وطبيعي من غير إبر

الله ايجازيها خير الي ترد علي

كيف تتصرف الحامل اثناء حملها

بعض النساء و خاصة المقبلين علي الزواج حديثاً لا يعرفون ما يجب أن تقوم به المرأة أثناء حملها ، و ما هي الأشياء التي يجب عليها تجنبها و ما هي الأشياء التي يجب الحرص عليها ؟





الشهر الأول


1_ يحدث الإخصاب والإباضة بعد 14 يوم تقريبا من اليوم الأول لآخر فترة حيض .
2_ بعد 10 أيام، تغرز البويضة المخصبة في جدار الرحم وتبدأ دورة الدم في المشيمة الرحمية .
3_ في الاسبوع الثالث، يبدأ انبوب النخاع الشوكي وانبوب القلب ودماغ بدائي والعيون والكلية بالتشكل .
4_ بعد حوالي شهر من الإخصاب، يصل طول البويضة إلى حوالي 5 ملم .
5_ يمكن أن تشعر الأم الحساسة ببعض الأعراض ( أعراض مشابهة لنزلة البرد العادية ) في موعد الحيض التالي، ويجب الحرص على عدم تناول الدواء في هذه الفترة .



ما تشعر به الأم

انقطاع الطمث - الدورة الشهرية -
إحساس بالغثيان والقئ
اختبار البول للحمل يصبح ايجابياً في الشهر الاول
ولتأكيد الحمل ينصح بعمل تحليل للدم.


العـوارض الجسمانيـــــة


غياب الدورة الشهرية وقد تظهر بقعة دم خفيفة عند موعد الدورة.
تكرار عملية التبول.
تعب ونعاس.
غثيان مع قيء وزيادة في إفراز اللعاب .
حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم.
انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء .
نفور للطعام أو اشتهاء نوع معين من الطعام .
شعور بألم أو ليونة في الصدر أو قد تصبح هالة الثدي غامقة اللون كما قد تظهر خطوط زرقاء تحت جلد الصدر بسبب ازدياد كمية الدم المتدفق له.


العـوارض الانفعاليـــــة

شعور بعدم الاتزان كتلك الحالة التي تسبق الدورة الشهرية.
تحول سريع في المزاج .
قلة الصبر والتوتر والحيرة والقلق.
أو قد تشعرين بخوف وفرح وروح معنوية عالية.


ارشــادات

التوقف نهائياً عن تناول أية عقاقير أو أدوية أو التعرض لأشعة أكس دون استشارة الطبيب
التوقف تماماً عن التدخين أو تناول الكحوليات
متابعة الحمل في المستشفى.


حالة الجنيـــــــن

في نهاية الشهر الأول يكون الجنين صغيرا جدا بحجم حبة أرز.
بعد أسبوعين تبدأ النواة العصبية بالتكون وكذلك القلب والجهاز الهضمي وأجهزة الحس.
تبدأ الأيدي والأرجل بالتشكل.

كيف تتصرف الحامل اثناء حملها

علامات الحمل : 10 أشياء تعرفين بها أنك حامل

كيف أعرف أني حامل ؟ و ماهي علامات الحمل ؟ سؤال تطرحه الكثير من النساء ، في حال كانة المرأة تنتظر ولدا بفارغ الصبر فإنها تقوم بإجراء الامتحانات التي تشترى عادة في الصيدلية ، و لكن قبل إجراء الامتحان هناك وسائل و علامات قد تعرف بها المرأة أن التلقيح قد تم بنجاح و أنها حامل .
1- انقطاع الدورة الشهرية : هذا هو أكبر دليل أنك قد تكونين حاملا .

2- نتيجة اختبار الحمل الإيجابية. لو انتظرت على الأقل حتى اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية للقيام باختبار الحمل وظهر الخط الأزرق عند فتحة أداة الاختبار، فعلى الأرجح أنك “على طريق تكوين عائلة”. احجزي موعداً مع طبيبتك لتأكيد الأخبار السعيدة،

3. الرغبة الملحة للأكل ، قد يكون لذلك سبب آخر و لكنه قد يكون أيضا من علامات الحمل . لا تعتمدي على ذلك كأحد الأعراض الأكيدة (فقد تكون جميعها في رأسك أو حتى إشارة على نقص مادة غذائية معينة في جسمك)، لكن لو صاحب هذه الرغبة بعض الأعراض المذكورة في هذه اللائحة، ابدئي بعدّ واحتساب الأيام منذ آخر دورة شهرية لك.

4. لون داكن في الهالة المحيطة بحلمة الثدي. إذا أصبحت الدائرة حول حلماتك قاتمة اللون، ربما تكون عملية الإخصاب قد نجحت، بالرغم من أن المسألة قد تتعلق أيضاً بخلل هرموني لا علاقة له بالحمل أو أنه من بقايا آثار حمل سابق.

5. التبوّل المتكرر. عندما ينغرس الجنين ويبدأ إفراز هرمونات الحملhCG قد تجدين أنك تكثرين من دخول الحمام.
6. نزول قطرات من الدم أو حدوث تقلصات نتيجة انغراس وثبات البويضة المخصبة. بعد مرور ثلاثة أيام تقريباً على الإباضة، قد ينزل عليك بعض الدم لدى انغراس البويضة، وهو عبارة عن بقع خفيفة زهرية أو بنية اللون، إلى جانب بعض التقلصات، وذلك بسبب انغراس البويضة في بطانة الرحم الداخلية. وقد تلاحظين نزول بعض الدم أيضاً في موعد دورتك الشهرية.

7. الإجهاد والرغبة في النوم. هل تشعرين بالتعب؟ بل الإجهاد. قد يجعلك ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون تشعرين وكأنك تهرولين في ماراثون بينما كل ما فعلته هو الذهاب إلى مكتب العمل. إن التعب من الصفات البارزة على بداية الحمل، مع أنه ليس دليلاً قاطعاً بحدّ ذاته.

8. طراوة وانتفاخ في الثدي. إذا كنت حاملاً، قد يصبح ثدياك طريين، كما هو الحال قبيل مجيء دورتك الشهرية، لكن أكثر من ذلك بقليل. فيما يعتاد جسمك على تدفق الهرمونات، سيهدأ الألم. يزداد حجم الثدي لو كان هذا حملك الأول مع ظهور خطوط زرقاء على الجلد والشعور ببعض الألم مع تغير لون الحلمة بحيث تميل إلى اللون البني.

9. تغيرات في حاسة التذوّق. ربما تلاحظين أن حاسة التذوّق لديك قد تغيرت. تقول بعض النساء إنهن يشعرن بطعم كالمعدن في الفم، بينما لا تستطيع نساء أخريات احتمال طعم القهوة أو الشاي أو طعام معين كنّ يرغبنه عادة.

10. الغثيان الصباحي. إذا كنت محظوظة، لن يداهمك الغثيان الصباحي إلا بعد بضعة أسابيع من الإخصاب. (فئة قليلة يحالفها الحظ فلا تصاب به إجمالاً). لكن قد تختبرين الشعور بالغثيان وعدم الارتياح. وهذا لا يحدث فقط في الصباح، فالغثيان المرتبط بالحمل قد يكون مشكلة في الصباح وعند الظهر أو المساء.

علامات الحمل : 10 أشياء تعرفين بها أنك حامل

الزنك وصحة الانسان

اين يوجد الزنك
الزنك من العناصر التي تتواجد في الطبيعة ويحتاجها الجسم يومياً لأهميته بالنسبة للبشرة والجلد والشعر ، ويرتبط نقص معدن الزنك ببعض المشاكل التي تحدث في الشعر إرتباطاً وثيقاً ، ولذلك يعتبر وجود الزنك في الأطعمة اليومية مهماً جدا لإعطاء الجسم بشكل عام النضارة والحيوية التي تعبر عن الصحة الجيدة . ومعدن الزنك مهم للجسم بشكل عام ، ولكن تزيد أهميته في تحسين وظائف الخلايا والأنسجة والأعضاء ، ويدخل في تكوين الدي إن إيه او الحامض النووي الوراثي ، وهو

ما يمثل أهمية كبيرة بالنسبة لتجديد الخلايا ، و الزنك عنصر هام من عناصر تكوين الجهاز المناعي للجسم بشكل عام ، أيضاً يفيد في تحسين حواس الشم والتذوق ، بالإضافة إلى أهميته الكبيرة للبشرة والجلد والشعر ، حيث أثبت الزنك فعاليته في علاج والقضاء على حب الشباب ، كما يساعد على الوقاية من ظهورها ، كما يدخل الزنك في صناعة منتجات العناية بالشعر مثل الشامبوهات التي تعالج مشكلة القشرة ، ويعمل كواق من أشعة الشمس الضارة على البشرة كذلك ، وهو مفيد لعمل إنزيمات الجسم وافرازاتها بشكل طبيعي ، ولوظائف الأجهزة التناسلية ، وتحتاج السيدات الحوامل إلى كميات أكبر من الزنك ، حيث يساعد الأجنة على تكوين وتكاثر الخلايا بشكل جيد ، وكلما تناولت الحامل كميات كافية من الزنك ، كلما قلت نسب حدوث ولادة مبكرة أو ضعف في نمو الجنين وتكوينه . وأثناء فترة الرضاعة ، خاصة الأشهر الأولى ، يحتوي حليب الأم على كميات كبيرة من الزنك الهام جدا للطفل في تلك المرحلة ، لذا يجب عليها تناول الأطعمة الغنية بذلك المعدن لتعويض الكميات المفقودة
في الرضاعة ، لتحافظ على صحتها وصحة الطفل .

وينتج عن نقص الزنك في الجسم عدة أعراض من أهمها : التهابات الجلد ، التهابات جوانب الفم واللسان ، تساقط الشعر ، تقشر جلد الكفين ، صعوبة التئام الجروح ، تأخر في النمو بالنسبة للأطفال ، الأنيميا ( مرض فقر الدم ) ، ضعف حواس البصر والشم والتذوق ، فقدان للشهية . ويحدث نقص الزنك بالجسم بسبب عدم توافر الكميات المناسبة من الزنك في الغذاء ، أو بسبب وجود مشكلة في امتصاص الجسم للمعادن وخاصة الزنك ، كذلك تحدث حالات من نقص الزنك للنباتيين .
كما تحدث حالات نقص الزنك بالجسم بسبب بعض الأمراض مثل : أمراض الكبد المختلفة ، أو ضعف وظائف الكبد نتيجة شرب الكحوليات ، العمليات الجراحية بلأمعاء ، مشاكل الجهاز الهضمي ، العلاج الكيميائي لبعض الأمراض وخاصة الأورام ، مرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز) .

ويمكن معالجة مشكلة نقص الزنك في الجسم عن طريق علاج الأسباب التي أدت إلى نقصه ، مثل مشاكل الجهاز الهضمي ، او بتناول وجبات غنية بالزنك ، او أخذ حبوب يومية من الزنك حسب النسبة التي يصفها الطبيب .
كما يوجد الزنك في العديد من الأطعمة مثل : اللحوم الحمراء ، مثل لحم الضأن واللحم البقري ، سمك السالمون والمحار ، الدجاج والديك الرومي ، منتجات الألبان بشكل عام ، خاصة اللبن والجبن ، البقوليات مثل الفول والترمس والفاصوليا ، الفول السوداني ، الخبر الأسمر ، البطاطس ، الأرز البني . وتعتبر مصادر الزنك الحيوانية أفضل من النباتية وذلك من حيث قدرة الجسم على سرعة امتصاصها

الزنك وصحة الانسان

الحرارة وطريقة العلاج بها

العلاج بالحرارة

يعاني عدّة أشخاص من آلامٍ عديدة نتيجة عدّة أسباب، ويبحثون دائماً عن علاجاتٍ لها، وسنتحدّث في مقالنا هذا عن أحد هذه العلاجات وهو العلاج بالحرارة.

فوائد العلاج بالحرارة

يساهم هذا النوع من العلاج في التّخفيف من آلام وجع الظّهر، والتهاب المفاصل، والأمراض المشابهة لذلك.

يحسّن الدّورة الدمويّة.

يساعد العضلات على الاسترخاء مقلّلاً من الانقباض والجمود؛ فيزيد القدرة على الحركة.

وسائل العلاج بالحرارة

زجاجات الماء الساخن

الوسائد الحراريّة الكهربائيّة؛ حيث إنّها تعمل بشكل أفضل من الحرارة الجافّة، وهي قادرة على إحداث حرارة رطبة.

الدشّ السّاخن والمناشف الساخنة؛ فهي تعمل على تركيز الحرارة الرطبة عند المنطقة المصابة.

الكمّادات: فهي مساعدة للعديد من الأمراض.

تحذيرات

استخدم كلّ أشكال العلاج الحراري بحذر .

راقب باستمرار شدّة الحرارة وزمن الاستخدام وتكرار العلاج.

لا تسمح لنفسك بالنّوم أثناء استخدام الوسائد الحراريّة الكهربائيّة.

بصرف النظر عن مصدر الحرارة فإنّ القاعدة السهلة هي استخدام الحرارة لمدّة 20 دقيقة وقطعها 20 دقيقة .

بعد ازالة الحرارة لا تدلك المنطقة المصابة إذا كانت ملتهبة أو تعرّضت لجرحٍ ما، أو إذا كنت تعاني من التهاب الأوردة أو مشاكل الأوعية الدموية الأخرى.

الحرارة وطريقة العلاج بها

شرب الخل الابيض

فوائد شرب الخل صباحاً

الخل

يعتبر الخل أحد العلاجات في الطب البديل والأكثر انتشاراً وشعبية من حيث الاستخدام، وعُرف الخل منذ القدم كدواء وعلاج للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية والجمالية، وقال أبقراط عن الخل أنّه يعتبر مضاداً حيوياً، ويمكن تعريف الخل على أنّه عبارة عن محلول مخفف من حامض خليك، والذي يمكن استخلاصه من خلال عمليات تخميرثمار بعض أنواع الفاكهة مثل التفاح، وخل التفاح هو الخل الأكثر انتشاراً في الطب البديل، حيث إنّه ينتج عن تخمر ثمار فاكهة التفاح والتي من خلالها يتحول سكر التفاح إلى كحول في البداية بواسطة البكتيريا والخمائر، ثم بعد ذلك يتحول إلى خل بالنهاية، تكمن فائدة الخل في احتوائه على المعادن والفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، مثل: الصوديوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والكبريت، والحديد، والمغنيسيوم، والفلور، والكلور، والفسفور.

فوائد شرب الخل صباحاً

يساعد في تنحيف الوزن وحرق الدهون الزائدة وإذابتها وذلك من خلال وضع ملعقة من الخل على كوب ماء وتشرب صباحاً على الريق.

يعمل الخل على معالجة ألم المفاصل ويكون بواسطة مزج ملعقة صغيرة من الخل بكوب ماء ثم يشرب من المزيج صباحاً وبعد كل وجبات الطعام لمدة شهر كامل.

لعلاج دوالي الساقين، يتم مزج مقدار ملعقتين صغيرتين من الخل في مقدار كوب ماء ويشرب على الريق صباحاً وكوب مساءً، بالإضافة إلى تدليك الأوردة مكان الدوالي بالقليل من الخل وذلك لمدة شهر سواء من حيث شرب الخل أو التدليك مع بعضهما البعض.

شرب الخل ممزوجاً بالماء (ملعقة صغيرة خل على كوب ماء صباحاً) حيث إنّ الخل يقتل البكتيريا والجراثيم والتي تعيش في جسم الإنسان من خلال امتصاص الماء الذي يحتاجه الجسم ولكن بوجود البوتاس الذي يوجد بالخل يمنع هذه البكتيريا والجراثيم من امتصاص الماء من خلايا الجسم فتموت.

ينصح بتناول الخل ممزوجاً بالماء خاصة صباحاً حيث إنّه يعمل على تخفيض ضغط الدم وتخفيض الكولسترول الضار بالدم.

يساعد في علاج التهابات الحلق وذلك من خلال الغرغرة بالخل الممزوج بالماء بالإضافة إلى شرب ما تمّ الغرغرة به وتستخدم صباحاً ومساءً.

يكافح حالات الأرق وقلة النوم وذلك من خلال مزجه مع العسل وأخذه على شكل جرعات من المزيج قبل النوم وصباحاً بعد الاستيقاظ.

يساهم في معالجة مشاكل المسالك البولية وذلك بشرب ملعقة خل مع كأس ماء صباحاً وبعد كل وجبة.

ينصح بتناول الخل بجميع أنواعه إلّا بعد تخفيفه بالماء أو غيره من السوائل وعدم شربه مركزاً لتفادي حدوث تقرحات ومشاكل في المعدة، ويفضل أيضاً تناوله مع أو بعد الأكل.

شرب الخل الابيض

الطب الصيني بلوخز

تعريف الطب التقليدي
الوخز بالإبر والكي علاجان من الطب التقليدي الصيني الواسع الانتشار في الصين، وإنما أيضًا في مناطق جنوب شرقي آسيا، وأوروبا وأميركا.



النظريات المتعلقة بوخز الإبر والكي تؤكد أن الجسم البشري يمثّل كونًا صغيرًا تربطه قنوات، تسمح للمعالِج، عبر تحفيز طبيعي، بتنشيط وظائف الجسم ذات التنظيم الذاتي وتأمين الصحة السليمة للمريض.



ويقوم هذا التحفيز على حرق الـ”موكسا”

(مادة الكي المصنوعة من نبات الشيح)،


أو بوضع إبر على النقاط الواقعة على هذه القنوات، بهدف إعادة التوازن إلى الجسم وتشخيص المرض ومعالجته.


في علاج الوخز، يجري اختيار الإبر بحسب وضع الشخص وتخدم في وخز النقاط المُختارة وتحفيزها.



الكي يقسم إجمالاً إلى كي مباشر أو غير مباشر:


يقتضي الأول وضع مخروطيات الموكسا على النقاط، والثاني مسك عصا صغيرة من الموكسا على مسافة معينة من سطح الجسم لإعطاء الحرارة في نقطة محددة.



مخروطيات الموكسا والعصي الصغيرة تصنع من أوراق الشيح المجففة. تعلّم الوخز بالإبر والكي يتمّ شفهيًا أو بالتطبيق العلمي، وينتقل عبر العلاقة بين المعلم والتلميذ، أو بواسطة اعضاء قبيلة ما.

في الوقت الحاضر، باتت ممارسة الوخز بالإبر والكي تُعلّم أيضًا في الجامعات ويُعترف بها.




















Acupuncture and moxibustion

of traditional Chinese medicine

الوخز بالإبر و الكى من الطب الصيني التقليدي

الطب الصيني بلوخز

علاج العقم بالاعشاب

السلام عليكم

اضع بين يدي زوار الموقع الكرام ملف شامل عن العقم تشخيص وعلاج للدكتور مصطفى التميمي
العقم عند الرجال



أسباب كثيرة تعمل علي إعاقة الذكر من الإنجاب مؤقتا أو بصفة دائمة وترجع أسباب العقم عند الرجل نتيجة العوامل التالية:

1- أسباب هرمونية:

وتتعلق بخلل في وظائف الغدة النخامية، في قاع المخ، أو الغدد الأخرى التي تؤثر على وظيفة الخصية مثل الغدة الدرقية والغدة فوق الكلوية والبنكرياس.

2- أسباب داخلية في الخصية:

مثل غياب الخلايا الأم المنتجة للحيوانات المنوية، أو تليف الخصية، التي قد تحدث نتيجة مضاعفات التهاب الغدة النكافية خصوصاً في مرحلة البلوغ وما بعدها، وتعرض الخصية للإشعاع أو الأدوية الضارة وتأثير وجود دوال بها، علاوة على إهمال علاج حالات الخصية المعلقة في وقت مبكر.

3- أسباب إنسدادية:

نتيجة انسداد البربخ أو الحبل المنوي بسبب عوامل خلقية، أو التهابات بالجهاز البولي التناسلي، أو نتيجة لبعض التدخلات الجراحية التي تؤثر على مرور الحيوانات المنوية من الخصية، وحتى خروجها من فتحة مجرى البول الأمامية.

4- أسباب أخرى:

هناك أسباب أخرى تسبب عقم الذكر ويمكن تعدادها كالتالي:

- تأخر نزول الخصيتين في كيس الصفن عند الولادة وكلما تأخر الوقت كلما كان ذلك اشد تأثيرا علي إحداث تلف بالخصيتين.

- مشاكل الحبل المنوي مثل انسداد الحبل المنوي بسبب إصابة أو مرض مثل السيلان أو درن (سل) الجهاز التناسلي أو غياب الحبل المنوي علي الجهتين.

- خلل في الهرمونات المسيطرة علي عملية تصنيع الحيوان المنوي هرمونات الغدة النكافية وهرمون الذكورة أو زيادة في هرمون البرولاكتين.

- الأمراض التي تنتقل عن طريق الجنس مثل السيلان والزهري.

- خلل في السائل المنوي الذي تنتجه الغدة المنوية والبروستاتا مثل نقص الفركتوز.

- دوالي الخصيتين توثر علي عدد الحيوانات المنوية وحركتها.

- بعض الأمراض المناعية مثل وجود أضداد للحيوانات المنوية سواء عند الرجل أو المرأة.

- أسباب أخرى مثل سرطان الخصية وإصابة الخصية إصابات مؤثرة وبعض الأمراض مثل أمراض الكلي المزمنة والحمى الميكروبية.



الحيوانات المنوية

أهم المؤثرات التي تضر الحيوانات المنوية عند الرجل:

- التدخين والمخدرات مثل الماريجوانا والبانجو والهيروين وإدمان الكحوليات والخمور.

- التعرض المتكرر للتلوث الكيميائي مثل الاستنشاق المستمر لمبيدات الحشرات وكذلك التعرض المستمر لمنطقة الحوض للحرارة العالية (الوقوف باستمرار أمام فرن ولبس الملابس الداخلية الضيقة باستمرار ومزاولة التدريبات الرياضية العنيفة التي تولد حرارة مستمرة حول الخصيتين).

- نقص فيتامين ج.

- استعمال بعض الأدوية لفترة طويلة مثل هرمونات البناء المنشطة التي يستعملها الرياضيون في بناء العضلات وأدوية النيتروفيورانتوين والسلفاسلازين والكيتوكنازول.

المعدلات الطبيعة لتحليل السائل المنوي حسب توصيات منظمة الصحة العالمية:

الحجم: 2 مل أو أكثر.

عدد الحيامن (الحيوانات المنوية): أكثر من 20 مليون / مل.

السيولة: تكتمل خلال 30 دقيقة.

حركة الحيامن: أكثر من (50%).

الشكل الخارجي: طبيعي في أكثر من (50%).

درجة الحموضة (pH): من 7,2 إلى 7,8 .

تختلف أسباب العقم عند الأنثى باختلاف أنواعه فالعقم الأولي تعود أسبابه عادة لأمراض هرمونية أو لعدم نضج الأعضاء التناسلية لأسباب خلقية أما العقم الثانوي فقد يحدث بسبب مضاعفات الولادة أو الإجهاض أو الالتهابات التي قد تصيب الرحم وقناتي فالوب.



أمراض المبيض

أمراض المبيض تؤدي بالضرورة إلى عدم انتظام الاباضة، وقد ينشأ نتيجة التقدم بالعمر أو نتيجة حالات طبية لها علاقة بوظائف عدة غدد صماء في الجسم مثل تكيس المبايض ويكون سبب العقم نتيجة لخلل في وظيفة المبيض (Ovulatory Dysfunction)، ومن مشاكل وأمراض المبيض المسببة للعقم ما يلي:

1- وجود أكياس على المبيض (Polycystic Ovarian Disease P.C.O.D).

2- فشل المبيض في عمله الطبيعي للأسباب التالية:

1) فشل المبيض (Ovarian Failure).

ويحدث ذلك بسبب:

· خلل خلقي في الجينات والصبغيات: في حالات عدم تكون المبيضين، و في حالات تسارع فقد البويضات لأسباب وراثية، وفي حالات حدوث انتهاء عمل المبيض المبكر نتيجة خلل وراثي (Famililal Premature Ovarian Failure)، وخلل في الصبغيات مثال (47XXX).

· خلل خلقي في الأنزيمات (17a- Hydroxylase Deficiency- Galactosemia).

2) التعرض لمؤثرات معينة مثل التعرض للإشعاع بكميات كبيرة، والتعرض لمواد كيماوية مثل التي تستعمل في علاج السرطانات (Chemotherpeutic Agents)، وفيروسات مثل النكاف، والتدخين بكميات كبيرة.

3) أسباب تتعلق بجهاز المناعة (Autoimmune Causes)، ووجود أضداد للمبيض.

4) انعدام أو خلل في مستقبلات (Receptors) هرمونات (F.S.H, L.H) في المبيض.

5) أسباب غير معروفة (Idiopathic).

6) استئصال المبيض جراحياً لسبب أو لأخر.

7) فشل فسلجي (وظيفي) لعمل المبيض مثل نقص في إفراز الجسم الأصفر لهرمون البروجسترون (Corpus Luteum Insufficiency).

3- خلل في عمل الغدة النخامية (Pituitary Failure).

ويمكن تقسيم خلل الغدة النخامية إلى قسمين:

1) اضطراب ثانوي في إفراز هرمون (LH & FSH. Secondry Disorder Of Gonadotrophin Regulation).

ويحدث ذلك بسبب:

· ارتفاع نسبة هرمون الحليب البرولاكتين (Prolactin) في الجسم وقد يكون السبب هنا غير معروف، أو في حالة إصابة الخلايا المنتجة لهرمون الحليب بالأورام أو نتيجة بعض الأدوية أو نقص إفراز الغدة الدرقية، إن إفراز كمية كبيرة من هرمون الحليب يسبب إعاقة عمل هرمونات الأنوثة الأخرى اللازمة لتكوين الحويصلات.

· وجود ورم فوق الغدة النخامية حميد أو خبيث (Suprapituitary Tumors).

· وجود ورم في الغدة النخامية.

· إصابة في الغدة النخامية نتيجة حادث مثل حادث السيارة.

· تعرض الغدة النخامية إلى إشعاع بكمية كبيرة لسبب أو لآخر.

· أسباب غير معروفة.

2) نقص في إفراز هرمون (LH & FSH Gonadotrophin Deficiency).

ويحدث بسبب:

· ورم في الغدة النخامية (Pituitary Tumors).

· وجود مرض ما أدى إلى تلف الغدة النخامية (Pituitary Lesion Destructive).

· استئصال الغدة النخامية (Pituitary Ablation).

4- خلل في عمل الوطاء (Hypothalamic Failure).

الوطاء هو ما يسمى بمنطقة تحت المهاد أو (الهيبوثلامس)، وهو حلقة الوصل بين الجهاز العصبي والجهاز الإفرازي من خلال الغدة النخامية، وحدوث خلل في هذه المنطقة يعتبر من أكثر الأسباب شيوعاً والتي تسبب عدم انتظام الإباضة، وأسباب الخلل في الغدة:

1) فقدان الوزن بسرعة شديدة وبكمية كبيرة أو زيادة في الوزن بسرعة شديدة وبكمية كبيرة.

2) إجراء التمارين الرياضية بشكل مرهق جداً ومبالغ فيه.

3) الشد العصبي والنفسي الشديد.

4) التعرض إلى كمية كبيرة من الإشعاع لسبب أو لآخر.

5) أخذ بعض الأدوية التي قد تسبب تلفاً في خلايا الغدة.

6) وجود ورم في الغدة.

7) أسباب غير معروفة.

5- أسباب ناتجة عن أمراض الغدد الأخرى.

ومن الغدد التي قد تحصل لها مشاكل تؤثر في الحمل:

1) زيادة إفراز الهرمون الذكري من الغدد الكظرية (Adrenal Gland).

2) الغدد الدرقية (Thyroid Gland) التي تفرز هرموني (T3 & T4)، حيث إن زيادة إفرازها نتيجة الإصابة بأمراضٍ مختلفة تعمل على إعاقة إفراز الهرمون الأنثوي اللازم لتكوين الحويصلات وقلة إفرازها يزيد في إفراز هرمون الحليب.

3) الخلل في إفراز غدة البنكرياس (داء السكري) قد يسبب تأخير حصول الحمل أحياناً.



انسداد قناة فالوب

وهذه الحالة تنتج عادة عن التصاقات نتيجة عمليات جراحية أو التهابات في الحوض، وفيما يلي أهم المشاكل التي قد تؤدي إلى انسداد قناة فالوب:

1- الالتهابات المزمنة.

وتسمى الالتهابات المزمنة علمياً بـ (Pelvic Inflammatory Disease)أو اختصاراً (PID)، حيث تسبب احتقان القناتين وإذا بلغ المقطع العرضي للاحتقان أكثر من 3 سم فإنه يُغلق القناة ويمنع مرور البويضة، كذلك تسبب الالتهابات المزمنة الالتصاقات، حيث تؤثر على حركة القناتين وتبطؤها، وهذا يعمل على عدم وصول البويضة في الوقت المناسب لعملية الإخصاب.

2- تلف نهاية القناتين (الأهداب).

وهذا يُسبب فشلها في جلب البويضة إلى داخل القناة، ويمكن أن يكون هذا ناتجاً عن التهابات أو عن مرض البطانة الرحمية (Endometriosis).

3- الالتصاقات نتيجة العمل الجراحي لإحدى القناتين.

· نتيجة الحمل خارج الرحم.

· نتيجة جراحة لأعضاء الحوض المجاورة أو نتيجة التهابات في الأعضاء المجاورة مثل التهاب الزائدة الدودية.

4- قصر القناتين بمعدل أقل من 4 سم.

5- أورام تصيب قناتا فالوب أو المبيض وتؤثر على عمل قناتا فالوب.



أمراض الرحم

أمراض الرحم متعددة وكثيرة، فمنها مثلاً التشوهات الخلقية، والالتصاقات داخل التجويف الرحمي نتيجة التهابات، وغيرها من أمراض الرحم، ويمكن إيراد أهم أمراض الرحم التي تسبب العقم في الأسطر التالية:

التشوهات الخلقية

وهي مختلفة وأغلبها يسبب الإجهاض وبعضها يؤثر على القدرة على الإنجاب، وبعضها يمكن إصلاحه جراحياً مثل وجود حاجز في تجويف الرحم (Septate Uterus)، ويمكن معالجته بإزالة هذا الحاجز بواسطة منظار الرحم (Hysteroscope)، وعندما يكون الرحم ذا قرنين (Bicornuate Uterus) يمكن أن يحتاج إلى عملية جراحية لإصلاحه، وهنالك أيضاً الرحم ذو القرن الإضافي (Rudimentary Horn)، وتتعرض السيدة التي رحمها من هذا النوع أحياناً على احتمال حدوث الحمل خارج الرحم أي في القرن الإضافي أما الرحم على شكل الحرف -T- فيمكن أن يؤدي إلى تأخر الإنجاب أو الإسقاط (الإجهاض)، وبشكل عام فإن هذه التشوهات الخلقية تكون مصحوبة عادة بتشوه بإحدى قناتي فالوب أو كِلْتَيهما.

التصاقات داخل الرحم (Asherman Syndrome)

تتكون فيها التصاقات داخل الرحم إما بعد تكرار عملية التنظيف أو حصول التهاب شديد في الرحم أو جرح ناتج عن استئصال ورم ليفاني سابق، وتشكو بعض النساء في هذه الحالة من أن الدورة الشهرية قليلة، ويظهر هذا بوضوح عند إجراء صورة ملونة للرحم، وتحتاج هذه الالتصاقات لإزالتها إلى منظار الرحم (Hysteroscope)، وقد يضطر الطبيب لإعادة العملية أكثر من مرة وإعطاء بعض الأدوية مثل (Steroids) مع هرمون الاستروجين لمدة 3 أسابيع بعد العملية لكي لا تعود الالتصاقات إلى حالتها السابقة، وعلى كلٍ فإن تكملة العلاج بعد إزالة الالتصاقات يرجع أولاً وأخيراً للطبيب المعالج.

رَحِمٌ لِيفانِيٌّ (Fibriods)

وهو ورم في عضلة الرحم قد يسبب نتوءًا في فجوة الرحم حسب موقعه، وهو عادةً لا يسبب العقم إلا إذا أثر بشكل كبير على تجويف الرحم، أو إذا كانت هناك أورام ليفانية كثيرة، وإذا لم يوجد هناك سبب آخر للعقم، ففي هذه الحالة قد ينصح الطبيب المعالج بإجراء عملية جراحية لإزالة تلك الأورام ومحاولة إصلاح شكل الرحم، وهناك طرق متعددة لعلاجها منها بواسطة منظار الرحم (Hysteroscope)، أو إجراء عملية فتح بطن واستئصالها، ويتوخى الطبيب المعالج الحذر عادة في هذه الحالات لكي لا تحدث الالتصاقات بعد العملية.

تليف الرحم (Fibrosis)

تليف الرحم يحدث عادة بعد إصابة الزوجة بالتهاب في طانة الرحم (Endometritis)، ويتم تشخيص الحالة عن طريق تصوير الرحم الملون (H.S.G)، وقد يفيد منظار الرحم (Hysteroscope) في علاج هذه الحالة.

سلائل رحمية (Endometrial Polyp)

وجود ما يسمى اصطلاحاً بـ (سلة رحمية) قد يشابه وجود لولب في الرحم والذي يشكل عائق للرحم، واستئصال السلائل الرحمية سهل، ويُمكن تشخيصها عن طريق أشعة الرحم الملونة (H.S.G)، أو منظار الرحم (Hysteroscope).

عُضالٌ غُدِّيّ (Adenomyosis)

وهي حالة يتضخم فيها الرحم وتشكو المرأة من ألم في الدورة الشهرية، وقد تشخص الحالة عن طريق أشعة الرحم الملونة والعلاج في هذه الحالة صعب، وقد تفيد بعض العلاجات الهرمونية مثل (GN RH Analogues)، ودواء يدعى (Danazol)، ونكررها هنا أن ذكر العلاجات هذه للإطلاع العام، ولكن القرار دائماً يكون للطبيب المختص.

انْتِباذٌ بِطَانِيٌّ رَحِمِيّ (Endometriosis)

وهو عبارة عن ظهور أنسجة بطانة الرحم في مناطق خارج تجويف البطن مثل المبيض أو الأمعايصنف العقم إلى نوعين أساسيين هما:

- العقم المطــلق (Sterility).

يعني العقم المطلق عدم إمكانية حدوث حمل مطلقاً لأسباب غير قابلة للعلاج، منها على سبيل المثال عدم تكوين الرحم أو المبيضين.

- العقم النسـبـي (Infertility).

العقم النسبي فيعني بأن هناك عوائق للحمل يمكن علاجها، وهذا النوع من العقم هو محور وغاية هذه الموقع الذي يقدم الحلول العلاجية الطبيعية، وقد أوضحت الدراسات بأن (10 - 15%) من الأزواج ما بين سن (15 - 45) سنة ويرغبون في الإنجاب يعانون من هذه المشكلة.



هناك نوعان من العقم النسبي:

عقم أولي: وهو العقم الذي يصيب المرأة منذ بداية حياتها الجنسية أو زواجها.

عقم ثانوي: وهو العقم الذي يصيب المرأة بعد إنجاب طفل أو حتى حدوث حمل انتهى بإجهاض أو حمل خارج الرحم.



ومسببات العقم الثانوي قد تتعلق بالزوج كما قد تتعلق بالزوجة أو بكليهما معاً، وهناك نسبة من الحالات لا نستطيع تحديد سبب معين لها.

الخصوبة والإنجاب

Fertility & Reproduction



الخصوبة أو ضعف الخصوبة كلها مصطلحات تشير إلى القدرة على الإنجاب من عدمه، وتبدأ مرحله القدرة على الإنجاب عند الأنثى في سنوات البلوغ مع بداية الطمث وظهور الصفات والميزات الأنثوية الثانوية وبدء المبيض بإنتاج البويضات الناضجة، وضعف الخصوبة يمكن علاجه إذا ما عُرف سبب هذا الضعف ويمكن للمرأة أن تحمل بعد ذلك بدون أية صعوبة لذلك يعتبر ضعف الخصوبة بأنه عقم نسبي، إما العقم فيعرف بأنه عدم القدرة على الإنجاب إطلاقا، وهي حالة لم يكن يجدي العلاج فيها لكن من الممكن معالجة العديد من الحالات التي كانت في السابق مستعصية ومعتبرة غير قابلة للمعالجة مثل حالة انسداد الأنابيب الرحمية عند المرأة أو ندرة النطف المنوية عند الرجل.



الخصوبة

تعرف الخصوبة بأنها المقدرة على الإنجاب، وحتى يحدث الإخصاب يجب وجود حيوان منوي سليم وبويضة كاملة النضج في فتره تسمى فترة التبويض والتي تختلف من سيده لأخرى حسب عدد الأيام التي تفصل الدورة والأخرى، وتولد الأنثى وداخلها البويضات لكن لا يتم إفرازها إلا بعد البلوغ وهو يتلازم مع نزول الطمث وظهور الصفات الأنثوية، أما الأولاد فيبدأ تكوين الحيوان المنوي عندهم بعد البلوغ وأيضا تظهر الصفات الذكرية عليه في هذه المرحلة.



ضعف الخصوبة

يعرف ضعف الخصوبة بأنه عدم المقدرة على الإنجاب و يكون مؤقتا وينقسم إلى ضعف أولي وهو ما يحدث في بداية الزواج وقبل إنجاب أي طفل أو ضعف ثانوي ويحدث بعد إنجاب طفل واحد.

تشخيص العقم



عندما لا يحدث حمل بعد مضي عام على الزواج، ينبغي على الزوجين الذهاب إلى الطبيب المختص للوصول إلى التشخيص الدقيق، وهذا يتطلب استعداد تاما من كلا الزوجين للمشاركة في إجراء الفحوصات الضرورية، وفي المجتمع الشرقي نعلم تماماً أنه حتى وأن كان الزوج هو المسئول عن حالة عدم الإنجاب فأن اللوم عاده ما يلقى على كاهل الزوجة، وتصبح هي المتسببة في عدم الحمل، وقد ينظر بعض الرجال إلى طلب الطبيب في إجراء تحليل على أنه شك في رجولته وفحولته، رغم أن الفحولة لا علاقة لها بالقدرة على الإنجاب "والخلفة"، ومعروف واقعيا وعلميا أن هناك رجال يمارسون حياتهم الجنسية على أكمل وجه رغم عدم احتواء السائل المنوي على أي من الحيامن (الحيوانات المنوية).

يجب على الزوجين إجراء فحوصات شاملة لاستبعاد كافة العوامل التي قد تعيق حدوث حمل وبالتالي تمنع العقم، وعند توجه الزوجة إلى الطبيب المختص فأنه يتأكد من انتظام عملية الإباضة وسلامة قناة فالوب وكمية الإفرازات الهرمونية الكافية لهذه العملية، وفي الوقت نفسه يجب على الزوج كذلك الذهاب إلى طبيب الأعضاء التناسلية لتوضيح الأسباب، حيث تؤخذ منه عينة من الحيوانات المنوية لفحصها والتأكد من نشاطها وكميتها، ويقوم المختص بسلسلة من الفحوصات الجسدية والتحاليل المخبرية، وبناء على الفحوصات والكشف الطبي على الزوجين العوامل النفسية والعقم



العقم له أسباب بيولوجية تستحوذ على كل الاهتمام في الفحوص الطبية والعلاج، وأسباب نفسية غاية في الأهمية ومع ذلك لا يلتفت إليها أحد، وربما انتبه الناس أخيراً لأهمية العوامل النفسية بسبب الوعي المتزايد بهذا الجانب وبسبب وجود كثير من حالات العقم التي لا يوجد لها أسباب عضوية ومع هذا تستمر دون سبب يفسر استمرارها.



تأثير العوامل النفسية على الحمل والإنجاب

لا يمكن لأحد إهمال العوامل النفسية التي قد تؤثر وتمنع حدوث الحمل (بعد استبعاد الزوج والزوجة من أي أسباب تمنعهم من الخِلفَة)، والعوامل النفسية التي قد تؤدي لعدم حدوث الحمل كثيرة، وسُجلت حالات كثيرة كان الحاجز النفسي هو السبب وراء العقم لسنوات عديدة، وعندما أزيل هذا الحاجز حصل الحمل بكل بساطة، وفيما يلي بعض التوضيحات التي تشرح العوامل النفسية وتأثيرها عند كلا من الزوج والزوجة على حدة.

الراحة النفسية لدى الزوجين لها أهمية كبرى في المساعدة في حدوث الحمل والعكس صحيح



العوامل النفسية التي تؤثر على الرجل:

إن التعب والإجهاد في العمل وتقلب حالات الطقس من العوامل التي تؤدي إلى نقص في إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل، قدرة الرجل الجنسية تتحكم فيها العوامل والأسباب العاطفية، وقد ينجح العلاج النفسي في علاج حالات القذف السريع وحالات انعدام القذف عند الرجل وحالات عدم الانتصاب، وقد أوضح العلماء أنّ خير من يساعد الزوج في علاج مثل هذه الحالات هي زوجته.



العوامل النفسية التي تؤثر على المرأة:

من الممكن أن تكون عوامل تؤدي إلى فشل الاتصال الجنسي أو إلى عدم المقدرة على إنتاج البويضة، وفي مجتمعنا الشرقي هناك مفهوم شائع وسط الناس مفاده أن الفتاة عندما تنحدر من أسرة محافظة جداً وتكون تربيتها الأولى قائمة على الكبت الجنسي فإنها بعد الزواج ستجد صعوبة في ممارسة الاتصال الجنسي الصحيح مع زوجها، ومع تقدم الطب النفسي أصبح التعامل مع مثل هذه الحالات سهلاً نسبياً، وهناك بعض الافتراضات التي تفسر تأخر حدوث الحمل بسبب القلق والتوتر والذين قد يحدثان تغييراً في بعض الإفرازات الداخلية كقلة الإفراز في عنق الرحم، وقد يؤدي التوتر إلى تقلص عضلات الجسم كعضلات جدار قناة فالوب فتصاب بانقباض تشنجي يسد فتحتها، وقد تتقلص عضلات المهبل بحيث تسبب عسر الجماع (Dyspareunia) وكذلك نذكر تأثير التوتر على الوطاء (Hypothalamus) وبالتالي على المبيض.

ولذلك ينصح كل زوجين يأملان في إنجاب طفل أن يبتعدا عن التوتر ويتجنبا القلق ويثقان بالله عز وجل ثم بالطبيب المعالج.



الأبحاث العلمية ودور الحالة النفسية في حدوث العقم:

وهنا نحب أن نشير إلى بعض الأبحاث والدراسات الطبية والعلمية والتي أحصت الكثير من العوامل النفسية التي من الممكن أن تسبب أو تساهم في إحداث العقم، ونذكر منها بإيجاز وتكثيف ما يلي:

- عدم التوافق فى العلاقة الزوجية وما يستتبع ذلك من صراع وشجار يؤثران على التوازن الهرمونى وعلى انقباضات وانبساطات عضلات الرحم والانابيب وغيرها مما يؤثر على عملية التبويض وعلى استقرار البويضة فى الجهاز التناسلى الذى يحتاج إلى حالة من الاستقرار ليتمكن من حضانة البويضة الملقحة ورعايتها فى هدوء حتى تصبح جنيناً .

- وجود صراعات داخلية لدى المرأة حول فكرة القرب من الرجل وإقامة علاقة معه وذلك بسبب مشكلات نفسية عميقة الجذور أو بسبب الخوف الاجتماعى المبنى على المبالغة فى التحريم ، أو استقذار هذه العلاقة واعتبارها دنساً يلوث الكيان الروحى .

- الشخصية الذكورية العدوانية (المسترجلة) والتى ترفض بوعى أو بغير وعى الدور الأنثوى المستقبل والحاضن للحيوان المنوى ثم للبويضة الملقحة ثم للجنين ، واعتبار ذلك عدوان عليها تقاومه بالرفض واللفظ . وهذه الشخصية لديها صراعات كثيرة حول دورها كأنثى .

- الشخصية الأنثوية غير الناضجة بيولوجياً ونفسياً ، وفيها تكون عملية التبويض ضعيفة أو يكون الرحم صغيراً أو الأنابيب ضيقة ، وتكون أيضاً غير ناضجة انفعالياً .

- البرود الجنسى والذى يسببه أو يصاحبه نشاط هرمونى باهت وضعيف .

- الزوجة التى تأخذ دور الأم لرجل سلبى واعتمادى ، فالتركيبة النفسية لها كأم لهذا الزوج (الطفل أو الابن) تحدث خللاً فى العمليات البيولوجية فلا يحدث الحمل .

- وجود أم مسيطرة ومستبدة تجعل المرأة تكره دور الأمومة وترفضه .

- وجود رغبات متناقضة فى الحمل وعدمه فهى ترغب فيه لتحقيق الدافع الفطرى لديها فى أن تكون أماً وترفضه فى نفس الوقت خوفاً من مشاكله وتبعاته أو لشعورها بأن حياتها الزوجية تعسة وغير مستقرة .

- شدة التعلق بالإنجاب ، فالرغبة الجامحة فى حدوث الحمل ربما تؤدى إلى نزول البويضات قبل نضجها .

- الصدمات الانفعالية المتكررة والتى تؤثر على الغشاء المبطن للرحم وتؤدى إلى انقباضات كثيرة وغير منتظمة فى الأبواق والأنابيب والرحم وعنق الرحم .

- تكرار الإثارة الجنسية دون اشباع ، وهذا يصيب عنق الرحم بالاحتقان والجفاف

العلاج بالأعشاب الطبيعية للعقم معروفٌ منذ زمنٍ قديمٍ، لكن مع تطوّر الطب بات هذا الموضوع غير مهمٍ للبعض، لكن ما المانع من تجربة بعض الأعشاب التي تزيد الخصوبة عند المرأة والرجل، خصوصاً أنّها لا تمتلك أي آثارٍ سلبيةٍ على الصحة؟ نقدم لكِ بعضاً من هذه الأعشاب مع التذكير بأنها إن لم تنفع فإنها لن تضر..

الجينسينغ: هذا النبات أو ما يعرف بنبات "روح الأرض" مفيدٌ جداً في حالات العقم، خصوصاً عند الرجل. تشير الدراسات إلى أنّ الجينسينغ يمكنه زيادة نسبة التوستيرون عند الرجل، والأوستروجين عند المرأة، مما يقلّص مشكلة العقم. كما يمنح الجسم الصحة والنشاط.

البرسيم: لجأ الطب الصيني إلى هذا النوع من الأعشاب كونه مدرّاً للبول، لكن بعض الأبحاث تفيد بأنّ نبات البرسيم خصوصاً الأحمر يقوّي صحة الرحم عبر مدّ الجسم ببعض المغذّيات الأساسية.

ورق توت العليق: تستخدم أوراق توت العليق في علاج العديد من المشكلات الصحية، خصوصاً أنّها تتمتع بمذاقٍ لذيذٍ. يمكن لهذه الأوراق إعادة التوازن الهرموني إلى المرأة، وبالتالي تساعدها في علاج مشكلة العقم. أضيفي هذه الأوراق الى السلطة، فتمنحك أمل الأمومة.

الحلبة: تحتوي الحلبة على العديد من المنشطات الأنثوية وبالتالي تعتبر مناسبةً للمرأة للتخلص من مشكلة العقم. اغلي حبوب الحلبة يومياً مع القليل من السكر وتناوليها في المساء للتخلص من مشكلة العقم.امر

ومن الوصفات التي قد تساعد في التخلص من الضعف الجنسي والتي تعتبر منشطات طبيعية
ليس لها أضرار جانبية واحد جرام من غذاء ملكات النحل مع أربعة جرام من من حبة
البركة المطحونة للتو مع ثلاثة جرام من بودر نبات الجنسنج الأصلي مع ملعقة عسل سدر
غير مغشوش يضاف إلى كوب من الماء ويحرك الخليط حتى يذوب ثم يشرب على الريق يومياً .

الأولى نفس المقادير السابقة مع استبدال الماء بحليب الناقة.

الثانية اثنين جرام جنسنج ملعقة عسل سدر أربعة جرامات حبوب اللقاح تخلط مع مغلي
الزنجبيل بعد أن يبرد ثم تشرب مرتين يومياً الثالثة .

- خلط العسل ومدقوق حبة البركه السوداء وتناول ملعقة كبيرة من الخليط كل يوم صباحا
على الريق والمواظبة على ذلك.

- المواظية على أكل أوراق الجرجير الخضراء فنانها مفيدة جدا جدا وتعطي نئائج عظيمة.

- المواظبة على اكل السمسم المقشور مفيد جدا في حالات الضعف الجنسي .

ـ القرع والخيار والشمام: تؤخذ كميات متعددة من البذور وتقشر وتدق وتذاب في السكر،
وتؤخذ ثلاث ملاعق كل يوم. كما يستخدم مستحلب بذور القرع لمعالجة تضخم البروستاتا
عند كبار السن وما ينتج عنه من اضطرابات في التبول، ويعمل المستحلب من مقدار حفنة
من البذور الطازجة تنزع عنها قشورها وتدق لهرسها قليلا، ثم يضاف إليها الماء الساخن
بدرجة الغليان بنسبة فنجان واحد لكل 20 جراما من البذور، وبعد انتظار عدة دقائق
يحلى بالسكر ويشرب ساخنا .


ــ بذر الكتان: يستعمل مغلي بذر الكتان في تسكين الآلام الناتجة عن التهاب
البروستاتا؛ وذلك بشرب فنجان أو فنجانين من مغلي بذر الكتان في اليوم بجرعات صغيرة.

_ المواظبة على اكل السمسم المقشور مفيد جدا في حالات الضعف الجنسي .

أدوية الاكتئاب أنجح علاج للقذف السريع

مع دعائي للجميع بالصحة الدائمة

علاج العقم بالاعشاب